avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 175196 ganger)

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Håkon Filmer s.24
« #390 : 06. oktober 2008, 21:50 »
Er en linje en økt?

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.24
« #391 : 06. oktober 2008, 21:52 »
Er en linje en økt?

hele oppsettet er en økt. Kjører linje etter linje.. en økt pr uke
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.24
« #392 : 06. oktober 2008, 21:53 »
Kjører foresten samma økta 6 uker. altså 6 økter med ca samme vekt. dette er for å komme ordentlig inn i knebøy.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget næææh

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 014
  • Honnør: 222
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 014

Sv: Håkon Filmer s.24
« #393 : 06. oktober 2008, 21:59 »
Altså 25 sett knebøy på en dag? Litt overkill kanskje?
Her kommer det til å stå noe virkelig sykt en dag!

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Håkon Filmer s.24
« #394 : 06. oktober 2008, 22:01 »
Altså 25 sett med 5 reps? 25*5 = 125?

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.24
« #395 : 06. oktober 2008, 22:02 »
Altså 25 sett knebøy på en dag? Litt overkill kanskje?

Ja, 25 sett på 1 dag.
Altså 25 sett med 5 reps? 25*5 = 125?

JA
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon Filmer s.24
« #396 : 06. oktober 2008, 22:11 »
det der kjørte både far og farfar min og det har fungert fårr meg også ...guttn har vel låv og  prøve;)
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.24
« #397 : 06. oktober 2008, 22:12 »
det der kjørte både far og farfar min og det har fungert fårr meg også ...guttn har vel låv og  prøve;)


Jess. Benjamin sa det fungert veldig bra også.. Smiley kjørte omtrent samma prinsipp han også.. 25 sett pr økt. Gleder meg til å begynne
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget næææh

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 014
  • Honnør: 222
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 014

Sv: Håkon Filmer s.24
« #398 : 06. oktober 2008, 22:12 »
Sier ingenting på det, bare syntes det hørtes ut som en sinnsyk mengde hehe... Men tviler ikke på at det fungerer Wink
Her kommer det til å stå noe virkelig sykt en dag!

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon Filmer s.24
« #399 : 06. oktober 2008, 22:14 »
håkon teknkte kjøre dette på mandager pluss mage
og front og strakmark på fredager...alt må prøves Wink
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon Filmer s.24
« #400 : 06. oktober 2008, 22:47 »
Hoho,overkill ja,men er knebøy Grin Cheesy biggrin
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon Filmer s.24
« #401 : 06. oktober 2008, 23:08 »
Det er jo forholdsvis lette økter for Haakon så det der ser smart ut.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.24
« #402 : 06. oktober 2008, 23:14 »
Sier ingenting på det, bare syntes det hørtes ut som en sinnsyk mengde hehe... Men tviler ikke på at det fungerer Wink

Kjører i starten så mye jeg får til. må jo vende seg på treningsmengden også.
håkon teknkte kjøre dette på mandager pluss mage
og front og strakmark på fredager...alt må prøves Wink

Jess, det får vell bli slik Smiley
Hoho,overkill ja,men er knebøy Grin Cheesy biggrin

Ser ikke på det som overkill jeg nei..

Det er jo forholdsvis lette økter for Haakon så det der ser smart ut.
Noen som synes det også da.. Men vil påpeke at det skrives HÅkon.. ikke HAAkon
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Vatn

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 40
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 40

Sv: Håkon Filmer s.24
« #403 : 07. oktober 2008, 01:41 »
Sterke sterke håkon Grin  stolt av dæ Smiley
Vekt: 70kg
Allder: 15år

Benkpress: 90kg
Markløft: 125kg
Knebøy: 105kg
Pushpress: 60kg
Smalbenk: 90kg

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.24
« #404 : 07. oktober 2008, 01:43 »
Sterke sterke håkon Grin  stolt av dæ Smiley

haha, blir mere stolt av deg jeg også vist du blir med på konkuranse snart.. Alle er velkommen der Smiley både tynne å tjukke :p hehe
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!