avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 175224 ganger)

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Håkon Bilde s.29 Filmer s.24,31 og 32 fra midt norsk
« #465 : 19. oktober 2008, 14:28 »
150 kilo var oppvarming Håkon! Fantastisk teknikk har du også, ser det veldig godt fra siden! Dessuten; får du Caspari til å si "Hohooi!" har du gjort noe riktig!  Grin

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.,31 og 32 fra midt norsk
« #466 : 19. oktober 2008, 14:35 »
Kanonbra mark jo,


artig at du dro så mye mer enn vektene du har holdt på med i treningssammenheng.

Takk. er veldig fornøyd selv.

150 kilo var oppvarming Håkon! Fantastisk teknikk har du også, ser det veldig godt fra siden! Dessuten; får du Caspari til å si "Hohooi!" har du gjort noe riktig!  Grin

hehe Smiley jess. føltes litt som oppvarming ja. var skremt over hvor lett det gjikk..
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon Filmer s.,31 og 32 fra midt norsk
« #467 : 19. oktober 2008, 16:52 »
Gratz med bra gjennomførst stevne Wink
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Håkon Filmer s.,31 og 32 fra midt norsk
« #468 : 19. oktober 2008, 16:59 »
flinke flinke gutten Smiley
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.,31 og 32 fra midt norsk
« #469 : 19. oktober 2008, 17:48 »
Gratz med bra gjennomførst stevne Wink

Takk Smiley

flinke flinke gutten Smiley

Takk Smiley
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Håkon Filmer s.,31 og 32 fra midt norsk
« #470 : 19. oktober 2008, 17:49 »
Dette var vel din debut? Har satt deg som aktivutøver nå... det betyr at du ikke kan slutte å konkurrere... Wink

Grattis med rå resultat!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.,31 og 32 fra midt norsk
« #471 : 19. oktober 2008, 17:51 »
Dette var vel din debut? Har satt deg som aktivutøver nå... det betyr at du ikke kan slutte å konkurrere... Wink

Grattis med rå resultat!

hehe, dette er min debut uten om den benkpressen jeg var med i på steinkjer på februar i år Smiley Konkurering blir det ikke slutt på vettu. Blir bare mere Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon Filmer s.,31 og 32 fra midt norsk
« #474 : 19. oktober 2008, 20:45 »
Fy faan, på rundt 1 min i denne filmen ser jeg en ufattelig skjønnhet med armene i kors!! Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Håkon Filmer s.,31 og 32 fra midt norsk
« #475 : 19. oktober 2008, 22:42 »
Fy faan, på rundt 1 min i denne filmen ser jeg en ufattelig skjønnhet med armene i kors!! Grin

Snakker du om tynningen i hvitt?  Grin Var relativt mange svære karer der, både blant deltagere og tilskuere, lett å føle seg liten og ubetydelig i grunn!  Shocked
Tung luft var det også, når Skog kom inn gikk oksygen nivået per pers ned med 40%!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.,31 og 32 fra midt norsk
« #476 : 20. oktober 2008, 08:28 »
Fy faan, på rundt 1 min i denne filmen ser jeg en ufattelig skjønnhet med armene i kors!! Grin
hehe. han har iallefant et fint gym på heimdalsmyra Smiley
Snakker du om tynningen i hvitt?  Grin Var relativt mange svære karer der, både blant deltagere og tilskuere, lett å føle seg liten og ubetydelig i grunn!  Shocked
Tung luft var det også, når Skog kom inn gikk oksygen nivået per pers ned med 40%!
han tynne baki der sikkert ja Grin Mye sterke karer. og Roy Holte imponerte Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Håkon Filmer s.,31 og 32 fra midt norsk
« #477 : 20. oktober 2008, 08:47 »
hehe sjekk Olaf i bakgrunnen borti der, svææær!!! Wink
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.,31 og 32 fra midt norsk
« #478 : 20. oktober 2008, 14:30 »
hehe sjekk Olaf i bakgrunnen borti der, svææær!!! Wink

Stor som et hus som han sa Tongue hehehe
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.,31 og 32 fra midt norsk
« #479 : 21. oktober 2008, 23:20 »
21.10.2008:

Knebøy:

5x20kg, 5x30kg, 5x40kg, 5x50kg, 5x60kg
5x30kg, 5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x70kg
5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg
5x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 5x90kg
ca 30 sek pause mellom hvert sett.

Fremspark:

10x60kg
10x60kg
10x60kg

Strakmark:

10x50kg
8x70kg
8x70kg
8x70kg

Biceps:

18kg x max --> 16kg x max --> 14kg x max --> 12kg x max --> 9kg x max
18kg x max --> 16kg x max --> 14kg x max --> 12kg x max --> 9kg x max


Kommentar:

Fornøyd med bøyen.. kjørte korte pauser så det var hardt men kom meg igjennom. Neste uke skal jeg prøve å få med en linje til så jeg kommer opp på 25 sett Smiley veldig morro å godt å kjenne at jeg blir klar. fremspark var helt sykt, var så sliten da jeg begynte, men kom meg igjennom det jeg bestemte meg for før jeg begynte. biceps ble jeg også veldig klar i, i dag, har ikke trent det på lenge Tongue strakmark er første gangen jeg prøver men gikk veldig fint. var også lett Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!