Håkon, på vei opp igjenn.

[The boss]

Kjør roli du håkon...er sånn selv jeg føler ikke kroppen er sliten ..men etter ca 1,5uke så kommer det " for min del "..

[Hakono]

Kjør roli du håkon...er sånn selv jeg føler ikke kroppen er sliten ..men etter ca 1,5uke så kommer det " for min del "..

så jeg skal ikke kjøre bøyprog i mårra ? vente til onsdag da ? eller tirsdag ? kjør smalbenk i mårra istede da kansje.

[The boss]

ja bare vær litt " lat " eller hva jeg skal si i uke her

[Hakono]

ja bare vær litt " lat " eller hva jeg skal si i uke her

Trener programmet men tar bort bakerste og nederste linjene da blir det:


20-30-40-50
30-40-50-60
40-50-60-70
50-60-70-80
 5 rep på hver. eller kansje 3 rep ?

[The boss]

ta 3

[Hakono]

ta 3

Ok da blir det.

har også planer om å prøve Krea-bolic skal se om det funker som de sier da vettu. handler vel inn i løpet av uka.

[The boss]

et maten din først

[aktiviteten]

Lager du treningsprogrammer selv?  20 kilo er ikke noe treningsvekt Håkon.

[bergan01]

Les denne her:
http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=407
Bare å kaste penger ut av vinduet å kjøpe den driten

[The boss]

er vel best med rein kreatinmonohydrat?

[The boss]

Lager du treningsprogrammer selv?  20 kilo er ikke noe treningsvekt Håkon.

Håkon kjører vel dette programe pga av at han skal komme igang med knebøy etters som han ikke har trent det så mye før ..men han kjører det bare så lett fordi han har vært på stevne.

[Hakono]

et maten din først

jada

Lager du treningsprogrammer selv?  20 kilo er ikke noe treningsvekt Håkon.

Nei, Niklas (the boss). om du har lest loggen før så har jeg skrevet litt om det. bestefaren til Niklas som begynte med det så jikk det videre til faren til Niklas å så til Niklas selv. Du ble mye nevnt nå Niklas men det var vel slik ? din bestefar/farfar var vel helt rå på knebøy. hadde vel 417,5kg i bøy ?

Les denne her:
http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=407
Bare å kaste penger ut av vinduet å kjøpe den driten

Ok, får se hva det blir. har prøvdt vanlig kreatin uten noe/lite virkning så prøvde jeg kre alkalyl som jeg kjente ganske stor forskjell på i starten. så over til vanlig kreatin å jeg kjente ingen ting. men skal prøve krea bolic å se da vettu.

[AlexanderDGL]

om du har lest loggen før så har jeg skrevet litt om det. bestefaren til Niklas som begynte med det så jikk det videre til faren til Niklas å så til Niklas selv. Du ble mye nevnt nå Niklas men det var vel slik ? din bestefar/farfar var vel helt rå på knebøy. hadde vel 417,5kg i bøy ?

Da bøyer du 417,5 kg. in no time!

[aktiviteten]

Du har fått svar på PM.  Gjør som du vil, jeg prøver bare å komme med tips.

[Hakono]

å jeg svarte deg nå