avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 175187 ganger)

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i pushpress med vending side 39 !
« #585 : 09. november 2008, 01:08 »
nå da Smiley ?
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon Pers i pushpress med vending side 39 !
« #586 : 09. november 2008, 01:24 »
Da slipper du flere spørsmål. hehe

Bra treninger.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i pushpress med vending side 39 !
« #587 : 09. november 2008, 01:28 »
Da slipper du flere spørsmål. hehe

Bra treninger.

Takk Grin Selv om jeg nå er en styrkeløfter så vil jeg rette meg mot strongman en gang om jeg kommer så langt Cheesy
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon Pers i pushpress med vending side 39 !
« #588 : 09. november 2008, 02:10 »
Takk Grin Selv om jeg nå er en styrkeløfter så vil jeg rette meg mot strongman en gang om jeg kommer så langt Cheesy

Etter at du har tatt gull i et VM,vel og merke..? biggrin
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i pushpress med vending side 39 !
« #589 : 09. november 2008, 11:53 »
Etter at du har tatt gull i et VM,vel og merke..? biggrin

Er ikke noe mål enda det. men målet er å vinne NM som ungdom.. det er minstekravet. 250-180-270 Som undom Smiley
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Håkon Pers i pushpress med vending side 39 !
« #590 : 09. november 2008, 12:43 »
Om 50-55 er 1rm i militærpress vil jeg tro du kan forbedre benken din en del ved å få opp MP-styrken.

50-55 hadde jeg når jeg hadde en langt dårligere benk enn det du har.

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i pushpress med vending side 39 !
« #591 : 09. november 2008, 12:44 »
Om 50-55 er 1rm i militærpress vil jeg tro du kan forbedre benken din en del ved å få opp MP-styrken.

50-55 hadde jeg når jeg hadde en langt dårligere benk enn det du har.

Jepp. har vert dårlig med å trene skuldre. men det prioriteres Tongue
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget *Morten*

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 514

Sv: Håkon Pers i pushpress med vending side 39 !
« #592 : 09. november 2008, 14:07 »
Imponerende styrke.
Du kan nå langt! Smiley
Konkurrerende utøver i styrkeløft for Ganddal AK.
U-93kg klassen.
17 år.

Knebøy 235kg
Benkpress 177,5kg
Markløft 227,5kg
Sammenlagt 642,5kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48974.msg1100854;topicseen#new
Takk for besøket Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i pushpress med vending side 39 !
« #593 : 10. november 2008, 19:28 »
10.11.2008:

Knebøy:

5x20kg, 5x30kg, 5x40kg, 5x50kg, 5x60kg
5x30kg, 5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x70kg
5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg
5x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 5x90kg
5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 5x90kg, 5x100kg!!!!!!

Fremspark:

10x50kg
10x50kg
10x50kg

Kommentar:

Veldig fornøyd med bøy i dag! glad når jeg fikk til hele programmet. nå blir det så jeg kjøre hele programmet ca 2 uker til. det vil si to ganger til da. Fremspark er vel ikke så mye å si om, lett og explosiv. Benking i mårra ? Håper det Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon Pers i pushpress med vending side 39 !
« #594 : 10. november 2008, 19:32 »
Blir så kvalm bare jeg ser på bøyen din jeg,før jeg ser på vektene biggrin
Når er det på med drakt igjen?
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i pushpress med vending side 39 !
« #595 : 10. november 2008, 19:45 »
Blir så kvalm bare jeg ser på bøyen din jeg,før jeg ser på vektene biggrin
Når er det på med drakt igjen?

Kvalm ? mange sett Tongue ? drakt blir vel ikke før på nyåret.. er vel RM på februar en gang..
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon Pers i pushpress med vending side 39 !
« #596 : 10. november 2008, 20:11 »
Yeea
Kk,skal vel ha drakt før oppvarminga der^^
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Håkon Pers i pushpress med vending side 39 !
« #597 : 11. november 2008, 01:17 »
Bra press på deg, du er jo fanden ikke gamle karen!  Shocked
Har kroppen kommet seg etter stevnet nå da?  Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i pushpress med vending side 39 !
« #598 : 11. november 2008, 07:41 »
Bra press på deg, du er jo fanden ikke gamle karen!  Shocked
Har kroppen kommet seg etter stevnet nå da?  Smiley

Kjennes  ut som kroppen har kommet seg bra nå ja Smiley er klar som f nå da,, har ikke spist frokost enda.. har egentlig ikke stått opp heller Tongue kjører 25 sett bøy så er det vel låv til å være litt klar Tongue
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon Pers i pushpress med vending side 39 !
« #599 : 11. november 2008, 11:06 »
Ikke skole du ell?
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!