avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 175194 ganger)

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon kjører cardio og spiser mere sunt !
« #645 : 17. november 2008, 21:36 »
Nice,uten utstyr da anntar jeg?
Festing + tung og viktig trening = fail Wink
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon kjører cardio og spiser mere sunt !
« #646 : 17. november 2008, 21:38 »
Nice,uten utstyr da anntar jeg?
Festing + tung og viktig trening = fail Wink
Ja det er uten utstyr Grin men med belte da Tongue

Hehe Tongue har gått mye utover treninga den festinga mi i sommer ja. kjente det i dag at formen ikke stemte. roer ned.. låver
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon kjører cardio og spiser mere sunt !
« #647 : 17. november 2008, 21:42 »
Bra det,storegutt
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon kjører cardio og spiser mere sunt !
« #648 : 18. november 2008, 18:32 »
18.11.2008:

Benkpress:

5x80kg
5x90kg
1x100kg
1x100kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg

Kommentar:

Verste dagen jeg har hatt på værtfall 1 år! alt var tungt å ræva.. mark i mårra. håper det går bedre.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon kjører cardio og spiser mere sunt !
« #649 : 18. november 2008, 20:10 »
http://www.youtube.com/watch?v=142W4G_ZCVU

5x100kg etter 24 sett med bøy.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Håkon Bøyfilm s.44
« #650 : 18. november 2008, 20:19 »
knærne dine går jo som en karrusel jo,
less av noen Kg og tren teknikk, skummelt når knærne buer utover eller innover.
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Krollo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 772
  • Honnør: 64
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 772

Sv: Håkon Bøyfilm s.44
« #651 : 18. november 2008, 20:20 »
Utrolig bra! mtp at det er 25sett bøy?
Men hva synes du selv?

Jeg synes teknikken ser litt feil ut, blir liksom flere "deler" feks på vei ned, bikke rett under 90grader, så sakte opp som en good morning(?) Om du forstår:p
Utrolig bra styrke, men ser utrolig tungt ut! (mulig pga det er 25sett? Tongue)
Stats:
19 år
178cm
85kg


Loggbok!


Bildeprofil

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon Bøyfilm s.44
« #652 : 18. november 2008, 20:26 »
Dette ser helt greit ut på sett nr 25. Selvsagt blir teknikken litt slettere nå man er utmattet.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Håkon Bøyfilm s.44
« #653 : 18. november 2008, 20:32 »
du skal vil bli styrkeløfter håkon?
ikke bygger som vegar,så da trenger du ikke så mange sett Cheesy Cheesy Cheesy
vegar kjørte jo på med minimum 30sett bøy når han var i toppform, vet jo alle.
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Bøyfilm s.44
« #654 : 18. november 2008, 20:33 »
knærne dine går jo som en karrusel jo,
less av noen Kg og tren teknikk, skummelt når knærne buer utover eller innover.


Prøv å kjøre 25 sett å se på sistesette du da???

Utrolig bra! mtp at det er 25sett bøy?
Men hva synes du selv?

Jeg synes teknikken ser litt feil ut, blir liksom flere "deler" feks på vei ned, bikke rett under 90grader, så sakte opp som en good morning(?) Om du forstår:p
Utrolig bra styrke, men ser utrolig tungt ut! (mulig pga det er 25sett? Tongue)

Ja, dette er sett nr 25 Grin Må jobbe litt med tøying osv. er jo stokke stiv, men prøver å tøye hele kroppen etter hver trening.

Dette ser helt greit ut på sett nr 25. Selvsagt blir teknikken litt slettere nå man er utmattet.

Smiley

du skal vil bli styrkeløfter håkon?
ikke bygger som vegar,så da trenger du ikke så mange sett Cheesy Cheesy Cheesy
vegar kjørte jo på med minimum 30sett bøy når han var i toppform, vet jo alle.

Så en styrkeløfter kan ikke kjøre 25 sett ? :S
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon Bøyfilm s.44
« #655 : 18. november 2008, 20:34 »
Ja, mist 3-4sett med 2-3 reps pr uke Grin

Haakon kjører ett crazy mengde opplegg som har funket for the boss.
Ser ikke bort fra at det vil hjelpe på Haakon og.

Har du sett opplegget skyline?
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Håkon Bøyfilm s.44
« #656 : 18. november 2008, 20:36 »
du skal jo ha styrke du vel?
greit og ha perioder med en del sett og lav reps som f.eks 10x3 og en annen periode med styrke 3x10 eller 5x5.
men 25sett ser jeg som bare idiotisk dumt.
kan jo ha like stor glede av 5x5 med progresjon Wink
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon Bøyfilm s.44
« #657 : 18. november 2008, 20:37 »
Idiotiskt dumt??

25 sett da er "oppvarmingsettene" inkludert.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Håkon Bøyfilm s.44
« #658 : 18. november 2008, 20:37 »
funker sikkert bra da Smiley
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Håkon Bøyfilm s.44
« #659 : 18. november 2008, 20:38 »
Ja, mist 3-4sett med 2-3 reps pr uke Grin

Haakon kjører ett crazy mengde opplegg som har funket for the boss.
Ser ikke bort fra at det vil hjelpe på Haakon og.

Har du sett opplegget skyline?
Har ikke det nei vegar Wink
men håper at dette er mengde periode for håkon nå da Wink
hva ligger repsa på da? 25sett x X reps


Idiotiskt dumt??

25 sett da er "oppvarmingsettene" inkludert.
tenkte han kjørte styrke jeg da Tongue
men skjønner det nå hvis det er mengde periode Wink
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!