Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Håkon, på vei opp igjenn.
avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 185561 ganger)

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #765 : 04. desember 2008, 15:33 »
Førstemann til 200 ? ^^  Neida. Godt jobba! Vær stolt av deg!

MvH Erik
Loggført
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #766 : 04. desember 2008, 17:32 »
04.12.2008:

Bicepscurl:

15x25kg
15x25kg
15x25kg

Biceps - hantler:

12x14kg
12x14kg
12x14kg

Triceps pushdown med taug:

12x10 plater (3T)
12x10 plater (3T)
12x10 plater (3T)

Dips maskin:

10xmax skiver (20?)
10xmax skiver (20?)
10xmax skiver (20?)

Mage: 8 sett Grin

Kommentar:

Fin økt på armer i dag. kjenner pumpet Smiley Weightlifter3 Situps

Fri i mårra, mark på lørdag. gooodt Smiley blir vel en del søvn i natt/mårra også. Engelsk muntlig tentamen, så står opp 09:30 drar på skolen, er der i 20 min å drar hjem og sover Smiley

NÅ ER DET:  Food
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #767 : 04. desember 2008, 17:33 »
Sitat fra: believe93 på 04. desember 2008, 15:33
Førstemann til 200 ? ^^  Neida. Godt jobba! Vær stolt av deg!

MvH Erik

hehehe, okok, da skal det trenes fremover
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #768 : 04. desember 2008, 17:39 »
Engelsk muntlig tentamen,gull
Har bare møgkjei skriftlig vi hmpf
Målet er vel og ta 170 raw? Grin
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #769 : 04. desember 2008, 17:41 »
Sitat fra: Kampen på 04. desember 2008, 17:39
Engelsk muntlig tentamen,gull
Har bare møgkjei skriftlig vi hmpf
Målet er vel og ta 170 raw? ;

yeye Tongue vi får se hva det blir. har ingen mål. løfte mest mulig !!! Grin
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #770 : 04. desember 2008, 21:29 »
Det skal være raw 200kg haakon  (haha)  Tongue

MvH Erik
Loggført
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #771 : 04. desember 2008, 22:06 »
Sitat fra: believe93 link=topic=64997.msg1117042#msg1117042 daa lite=1228422567
Det skal være raw 200kg haakon  (haha)  Tongue

MvH Erik

Oki, førstemann hehe.. må da ha litt utfordringer.
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #772 : 04. desember 2008, 23:30 »
Sitat fra: Hakono på 04. desember 2008, 22:06
må da ha litt utfordringer.

Ok første mann til 400 i bøy ? Grin
Loggført
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #773 : 04. desember 2008, 23:31 »
Sitat fra: The boss på 04. desember 2008, 23:30
Ok første mann til 400 i bøy ? Grin

men ikke så store
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #774 : 04. desember 2008, 23:32 »
er da "bare" 400 håkon Smiley
Loggført
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #775 : 04. desember 2008, 23:44 »
bare ja Tongue
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #776 : 06. desember 2008, 17:21 »
06.12.2008:

Markløft økt 8

Markløft:

5x90kg
5x110kg
5x125kg
5x145kg Lett PERS Smiley

Nedtrekk:

8x65kg
8x65kg
8x65kg

Kommentar:

Markløften var utrolig lett Smiley Det sto 143 på programmet men rundet tallet oppover! Har ikke vært så lett siden jeg var nede på 120 - 125kg Smiley utrolig form for tiden Smiley Nedtrekk blir også bare lettere og lettere Smiley Benk i mårra da !  Ohmy gleder meg litt til å se hvordan formen der har kommet seg, men føler meg bra.

Kameraet har jeg ikke ladet på en stund så jikk tom for bateri da jeg skulle filme..
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #777 : 06. desember 2008, 18:37 »
Du er god for 170pluss når tror jeg hvis 5x145 var lett Grin

Får gå for 180kg på den makse dagen.
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #778 : 06. desember 2008, 18:39 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 06. desember 2008, 18:37
Du er god for 170pluss når tror jeg hvis 5x145 var lett Grin

Får gå for 180kg på den makse dagen.

hoho, på onsdag går jeg får 5x150kg!!! Grin står 5x147 på prog. vi får se hvordan formen er. jeg er god på 5'ere men på 1'ere suger jeg.
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #779 : 06. desember 2008, 18:42 »
Du kjører med stopp på alle reps. 1rm blir bedre av det en med sprett reps.
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Håkon, på vei opp igjenn.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines