avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 175278 ganger)

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #795 : 08. desember 2008, 14:41 »
Gitt opp 150 bøyen til jul eller?

Ja
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #796 : 08. desember 2008, 15:00 »
Hvorfor har du gjort d ?
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #797 : 08. desember 2008, 16:25 »
Hvorfor har du gjort d ?

går itj læl
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #798 : 08. desember 2008, 16:27 »
Men du trener bøy enda? Vi får se hva du får klemt ut om kort tid på maksedagen.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #799 : 08. desember 2008, 16:49 »
Men du trener bøy enda? Vi får se hva du får klemt ut om kort tid på maksedagen.

Jepp, tar fri fra trening i dag. skal kjøre twin tip i dag Tongue hehe, tar mark å bøy på samme dag på onsdag Smiley mark først. den jeg satser på å få ferdig først nå. målet er 5x150kg. står 147,5 på prog men. trent 6 dager i 2 uker nå så jeg tilater meg en ekstra fridag Smiley
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #800 : 08. desember 2008, 16:56 »
selfølgeli er du mere " gira " på å kjør mark no ætter som det går bra der.
men itj glømm bøyen håkon Wink
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #801 : 08. desember 2008, 16:57 »
selfølgeli er du mere " gira " på å kjør mark no ætter som det går bra der.
men itj glømm bøyen håkon Wink

nei nei Tongue bøy prioriteres ska æ si dåkK! Tongue hehe
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #802 : 08. desember 2008, 17:02 »
Kjør på med marken. Kan jo nedprioritere den når den har stagnert litt for å få opp bøyen.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #803 : 09. desember 2008, 00:15 »
Kjør på med marken. Kan jo nedprioritere den når den har stagnert litt for å få opp bøyen.

Jepp jepp, men dette programmet jeg kjører nå er ikke så jævla hardt. men fy faan det finker på meg Cheesy iallefall så har det funket nå Smiley


Dagens trening: 3 timer slalom.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #804 : 09. desember 2008, 00:23 »
Hehe,,,slalom er digg det Grin
Bra for lår også Wink
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #805 : 09. desember 2008, 00:28 »
Hehe,,,slalom er digg det Grin
Bra for lår også Wink

jepp, så litt på programmet i mark nå, jeg har kjørt 6 uker. det står 9 uker men kortet det inn litt.. altså 6 uker den dagen jeg skal maxe Tongue fra 145 til 160-170 ? Smiley fornøyd uansett på 6 uker ja Smiley
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #806 : 09. desember 2008, 21:15 »
09.12.2008:

Siste økt med mark i programmet.

Markløft:

5x92,5kg
5x110kg
5x130kg
5x150kg (PERS!!!!!)

Nedtrekk:

10x65kg
10x65kg
10x65kg

Kommentar:

Var i den dårligste formen på mange uker. lente meg på bøystanga å tengte ''i dag går ingenting min vei'' men det gjor det:

Fyy faan, marken er en drøm!!! forjævlig tungt med 150kg men at det jikk er helt sykt. ikke gått opp for meg. snakkes vi ny 1 rep pers som er litt mere en 160kg på tirsdag eller Huh HÆÆ ? Grin

Nedtrekk er også lett Smiley Lett bøy i mårra.. så jeg ikke belaster korsryggen for mye etter markdag. så skal jeg har fri til tirsdag Smiley kansje benk en dag også snart da.. men er ikke sikker på om jeg skal maxe i det. er så jævla sugen i det får tia..

Fikk ikke filmet det, Tom for strøm på kameraet :S Men det som er viktigst er at jeg fikk det OPP!  woot
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #807 : 09. desember 2008, 21:18 »
bra håkon Wink
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i 5 rep mark s. 55
« #808 : 09. desember 2008, 21:19 »
bra håkon Wink

Takk Smiley Sendt dæ mld ! Så stjerner :O
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon Pers i 5 rep mark s. 55
« #809 : 09. desember 2008, 21:21 »
ok hehe blir sånn Wink...tlf min fungere ikke som den skal
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!