Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Håkon, på vei opp igjenn.
avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 182618 ganger)

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i Bøy, Benk å mark s. 56
« #825 : 16. desember 2008, 22:11 »
16.12.2008:

Persing i alle 3 Smiley

Benkpress:

2x95kg
1x105kg PERS
0x107,5kg

Markløft:

5x100kg
4x120kg
1x140kg
1x160kg PERS
1x170kg PERS

Knebøy:

2x100kg
1x110kg PERS
1x120kg PERS
1x130kg PERS
1x140kg PERS
1x145kg PERS

3 sett mage

kommentar:

hoho, forbøyd selv nå ja, benken kunna vært bedre, men var ok læll. dårlig i benk for tiden. men mark å bøy overasket meg! Grin veldig fornøyd med det. Film kommer snart.

Fikk ikke filmet benken. glemte det Tongue
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon Pers i Bøy, Benk å mark s. 56
« #826 : 16. desember 2008, 22:11 »
Nice,gratz
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: Håkon Pers i Bøy, Benk å mark s. 56
« #827 : 16. desember 2008, 22:17 »
Gratulerar Tongue
Litt kjipt at ein 14-åring skal vere sterkare enn meg, men slik er det jo berre. Nokon tok til vet og byrja tidleg Cheesy
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon Pers i Bøy, Benk å mark s. 56
« #828 : 16. desember 2008, 22:19 »
han er vel 15 Wink
Loggført
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Håkon Pers i Bøy, Benk å mark s. 56
« #829 : 16. desember 2008, 22:24 »
gratulerer med persing håkon! Store løft! Wink
Loggført
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Håkon Pers i Bøy, Benk å mark s. 56
« #830 : 16. desember 2008, 22:31 »
Gratulere me pers da håkon Cheesy
Meget bra prestasjon i dag Wink
Loggført
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: Håkon Pers i Bøy, Benk å mark s. 56
« #831 : 16. desember 2008, 22:40 »
Sitat fra: The boss på 16. desember 2008, 22:19
han er vel 15 Wink
Imponerande læll Wink
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i Bøy, Benk å mark s. 56
« #832 : 16. desember 2008, 22:51 »
Sitat fra: Kampen på 16. desember 2008, 22:11
Nice,gratz

Sitat fra: JohnAmund på 16. desember 2008, 22:17
Gratulerar Tongue
Litt kjipt at ein 14-åring skal vere sterkare enn meg, men slik er det jo berre. Nokon tok til vet og byrja tidleg Cheesy

Sitat fra: Dj Bear på 16. desember 2008, 22:24
gratulerer med persing håkon! Store løft! Wink

Sitat fra: Kevlar89 på 16. desember 2008, 22:31
Gratulere me pers da håkon Cheesy
Meget bra prestasjon i dag Wink

Sitat fra: JohnAmund på 16. desember 2008, 22:40
Imponerande læll Wink

Takker til alle sammen. film kommer snart Grin
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Håkon Pers i Bøy, Benk å mark s. 56
« #833 : 16. desember 2008, 22:54 »
Steike bra løfting!


Hva ligger vekten på for tiden?



Edit: Du er farlig nærme serien min nå, ikke bra hehe  Grin
Loggført

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i Bøy, Benk å mark s. 56
« #834 : 16. desember 2008, 23:03 »
Sitat fra: Evis på 16. desember 2008, 22:54
Steike bra løfting!


Hva ligger vekten på for tiden?



Edit: Du er farlig nærme serien min nå, ikke bra hehe  Grin

takker, ca 107-108 vil jeg tro.
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 576

Sv: Håkon Pers i Bøy, Benk å mark s. 56
« #835 : 16. desember 2008, 23:46 »
Se der, 170 var da ikke noe problem, var det jeg sa jo!  Grin Gratulerer! Syns for ævrig ikke at du behøver å skjemmes over bøyen og benken heller da...  Wink
Loggført

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i Bøy, Benk å mark s. 56
« #836 : 16. desember 2008, 23:49 »
Sitat fra: Mummelmann på 16. desember 2008, 23:46
Se der, 170 var da ikke noe problem, var det jeg sa jo!  Grin Gratulerer! Syns for ævrig ikke at du behøver å skjemmes over bøyen og benken heller da...  Wink

hehe, takk Tongue skjemmes ikke lenger nå egentlig. men er dårlig i bøy enda. men fårbøyd med fremganger på bøyprog jeg fikk av Niklas. takker for det Smiley blir å finne seg noe nytt nå.. sitter å ser litt.
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon Pers i Bøy, Benk å mark s. 56
« #837 : 16. desember 2008, 23:51 »
Dette er bra lillegutt. 145 i bøyen? Bare 5kg bak målet ditt! Og marken 10kg over?

Gratulerer.
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Håkon Pers i Bøy, Benk å mark s. 56
« #838 : 16. desember 2008, 23:51 »
Meget bra lille mann Smiley
Loggført
Non Plus Ultra

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i Bøy, Benk å mark s. 56
« #839 : 16. desember 2008, 23:52 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 16. desember 2008, 23:51
Dette er bra lillegutt. 145 i bøyen? Bare 5kg bak målet ditt! Og marken 10kg over?

Gratulerer.

hehe, planen før jeg begynte var å presse 120kg men det var jo LUFT! men ja, 5kg bak målet som jeg satt for lenge siden Tongue marken var 10kg over ja.
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Håkon, på vei opp igjenn.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines