avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 175256 ganger)

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Håkon Pers i bøy, benk å mark. Film s.57
« #841 : 17. desember 2008, 00:13 »

145 kg. i knebøy ser ut som 50 kg. med 2,5 kgs. skiver. Tongue
Bøyen ser litt grunn ut.
Se mer opp rett før du starter draget i markløft, og prøv å ikke avlast så mye på låra. Ser ut som du låser ut bena så går litt nedigjen med de for å støtte stangen..

PS: Skjer med musikken da? Er det en offesiell treningssenterkanal på radio eller? Hører på de samme sangene hele tiden selv.. Lips Sealed
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i bøy, benk å mark. Film s.57
« #842 : 17. desember 2008, 00:15 »
145 kg. i knebøy ser ut som 50 kg. med 2,5 kgs. skiver. Tongue
Bøyen ser litt grunn ut.
Se mer opp rett før du starter draget i markløft, og prøv å ikke avlast så mye på låra. Ser ut som du låser ut bena så går litt nedigjen med de for å støtte stangen..

PS: Skjer med musikken da? Er det en offesiell treningssenterkanal på radio eller? Hører på de samme sangene hele tiden selv.. Lips Sealed
hehe:P var på kaliber i dag sjø. men stemmer at bøyen ser litt grun ut. har jobbet en del med tøying i den siste tiden, å mer vil det bli
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon Pers i bøy, benk å mark. Film s.57
« #843 : 17. desember 2008, 00:17 »
så husk når du trekker luft i marken , prøv og ikke slippe ut den lufta når du tar tak i stanga
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i bøy, benk å mark. Film s.57
« #844 : 17. desember 2008, 00:18 »
så husk når du trekker luft i marken , prøv og ikke slippe ut den lufta når du tar tak i stanga

jepp. men tror det er best for meg at jeg trekker inn luft etter jeg har tatt i stanga. hvist ikke blir alt feil virker det som. løftet blir ikke det samme da.

Men har sett på dietmar oppkjøring nå Smiley tror kansje det kan bli det..
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon Pers i bøy, benk å mark. Film s.57
« #845 : 17. desember 2008, 00:21 »
Tøft med pannatta 10kgs skiver Håkon! Hardcore! God natt.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon Pers i bøy, benk å mark. Film s.57
« #846 : 17. desember 2008, 00:27 »
jepp. men tror det er best for meg at jeg trekker inn luft etter jeg har tatt i stanga. hvist ikke blir alt feil virker det som. løftet blir ikke det samme da.

Men har sett på dietmar oppkjøring nå Smiley tror kansje det kan bli det..


ok . ja kan virke sånn Raw . men jeg synse det blir værre når du jeg for på med drakta , har ikke sjans og trekke like my luft da., da må jeg trekke på toppen . kommer du til og merke også
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i bøy, benk å mark. Film s.57
« #847 : 17. desember 2008, 00:28 »
Tøft med pannatta 10kgs skiver Håkon! Hardcore! God natt.

hehe, jikk opp 20 og 20 kg fra oppvarminga så det ble slik Tongue

Så stiv at du ikke kommer langt nok ned med 145kg..?

hehe, altid vert stiv. men har blitt mye bedre.


ok . ja kan virke sånn Raw . men jeg synse det blir værre når du jeg for på med drakta , har ikke sjans og trekke like my luft da., da må jeg trekke på toppen . kommer du til og merke også

Jepp, det vet jeg Smiley har erfart det.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon Pers i bøy, benk å mark. Film s.57
« #848 : 17. desember 2008, 00:31 »
ja men bedre du gjør det til en vane raw også da Smiley
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i bøy, benk å mark. Film s.57
« #849 : 17. desember 2008, 00:47 »
ja men bedre du gjør det til en vane raw også da Smiley

ja.. kan altids prøve. har satt opp dietmar nybegynner nå. med målene 170 - 130 - 200.

Blir rm på meg å ikke nm. gidder ikke begge deler. så blir bare rart. har mange år på å delta på nm enda.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Håkon Pers i bøy, benk å mark. Film s.57
« #850 : 17. desember 2008, 03:24 »
ja.. kan altids prøve. har satt opp dietmar nybegynner nå. med målene 170 - 130 - 200.

Blir rm på meg å ikke nm. gidder ikke begge deler. så blir bare rart. har mange år på å delta på nm enda.

Hvorfor ikke nm? Det er jo i november..
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i bøy, benk å mark. Film s.57
« #851 : 17. desember 2008, 08:35 »
Hvorfor ikke nm? Det er jo i november..

jeg mener NM i benkpress
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Pers i bøy, benk å mark. Film s.57
« #853 : 17. desember 2008, 09:38 »
Takker.

Dietmar oppkjøring begynner på mandag Smiley
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon Pers i bøy, benk å mark. Film s.57
« #854 : 17. desember 2008, 12:29 »
Takker.

Dietmar oppkjøring begynner på mandag Smiley

det er vel 12ukers oppkjøring ? da har væl du itj fådd me dæ 3 første ukan
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!