Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Håkon, på vei opp igjenn.
avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 182615 ganger)

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon kjører dietmar. Film s.57 !
« #870 : 24. desember 2008, 13:36 »
Julaften 2008:

Dietmar uke 4 dag 2

Nakkebøy med stopp:

4x55kg
4x65kg
3x70kg
3x75kg
2x77,5kg
2x77,5kg

Benkpress med stopp:

6x57,5kg
5x67,5kg
4x72,5kg
3x77,5kg
3x77,5kg
3x82,5kg
3x82,5kg

Markløft:

6x107,5kg
5x125kg
4x135kg
3x145kg
3x152,5kg

Militærpress:

6x32,5kg
5x37,5kg
5x37,5kg
4x42,5kg
4x42,5kg

Biceps hantel:

8x14kg
8x14kg
8x14kg

Triceps pushdown:

12x12plater
12x12plater
12x12plater

Mage 3x15

Kommentar:

Tung mark i dag.. alt annet gikk fint Smiley Kansje treninga på fredag utgår. får se hvordan det blir med middager osv med familie i jula.


GOD JUL !
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Håkon kjører dietmar. Film s.57 !
« #871 : 24. desember 2008, 14:43 »
Liten retting på setningen din: Det skrives gikk, ikke jikk Smiley
Loggført

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon kjører dietmar. Film s.57 !
« #872 : 24. desember 2008, 16:50 »
Sitat fra: PingleEspen på 24. desember 2008, 14:43
Liten retting på setningen din: Det skrives gikk, ikke jikk Smiley
takker. dialekt Tongue hehe
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 576

Sv: Håkon kjører dietmar. Film s.57 !
« #873 : 24. desember 2008, 19:08 »
Tynnj jul til deg Håkon og et godt styrkeår 2009!  Grin
Loggført

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Håkon kjører dietmar. Film s.57 !
« #874 : 24. desember 2008, 21:44 »
Jeg uttaler jikk jeg også, men skrives fortsatt gikk Wink God jul tjukken Cheesy
Loggført

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon kjører dietmar. Film s.57 !
« #875 : 24. desember 2008, 22:32 »
Sitat fra: PingleEspen på 24. desember 2008, 21:44
Jeg uttaler jikk jeg også, men skrives fortsatt gikk Wink God jul tjukken Cheesy

Liten rettning på setningen din: man er ikke tjukk på 107kg Wink
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Håkon kjører dietmar. Film s.57 !
« #876 : 24. desember 2008, 22:35 »
Sitat fra: Kampen på 24. desember 2008, 22:32
Liten rettning på setningen din: man er ikke tjukk på 107kg Wink
Liten rettelse i setningen din og: man er ikke tjukk på 107 kg, med mindre man er et par fot høy   Grin
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon kjører dietmar. Film s.57 !
« #877 : 25. desember 2008, 00:01 »
Det kalles grom
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon kjører dietmar. Film s.57 !
« #878 : 25. desember 2008, 01:28 »
Sitat fra: Mummelmann på 24. desember 2008, 19:08
Tynnj jul til deg Håkon og et godt styrkeår 2009!  Grin

godt nyttår til deg å Smiley

Sitat fra: PingleEspen på 24. desember 2008, 21:44
Jeg uttaler jikk jeg også, men skrives fortsatt gikk Wink God jul tjukken Cheesy

istede for å si ''jeg jikk på stien'' så sier jeg: ''Æ jekk på sti'n'' hehe, go jul tynnj

Sitat fra: Kampen på 24. desember 2008, 22:32
Liten rettning på setningen din: man er ikke tjukk på 107kg Wink

Hehe, go for jeg som ikke har så mye muskler.
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Håkon kjører dietmar. Film s.57 !
« #879 : 02. januar 2009, 17:13 »
Må væll kjør sæ enn tur på orkanger å løft me tynnj guttan Cheesy
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon kjører dietmar. Film s.57 !
« #880 : 02. januar 2009, 18:53 »
Skjer med treninga Haakon? Drukket deg i hjel i jula? Grin
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 576

Sv: Håkon kjører dietmar. Film s.57 !
« #881 : 02. januar 2009, 20:26 »
Heisann, Håkon? Blir det noe mer mark persing snart da?  Smiley Slå deg med på kickboksing neste mandag da!  Grin
Loggført

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon kjører dietmar. Film s.57 !
« #882 : 03. januar 2009, 01:10 »
Sitat fra: Ditto på 02. januar 2009, 17:13
Må væll kjør sæ enn tur på orkanger å løft me tynnj guttan Cheesy

Heisann Tongue hehe, kjenne meg igjen du å ? så deg her inne men tengte du ikke kjente meg igjen jeg Tongue hehehe

Sitat fra: VegarGjerdrum på 02. januar 2009, 18:53
Skjer med treninga Haakon? Drukket deg i hjel i jula? Grin

Ikke i hjæl Tongue men har drukket ja Smiley har hatt en del fri. er lei av dietmar allerede. vil på det gamle programmet jeg fikk av deg Tongue får se.. begynner på igjen på mandag.

Sitat fra: Mummelmann på 02. januar 2009, 20:26
Heisann, Håkon? Blir det noe mer mark persing snart da?  Smiley Slå deg med på kickboksing neste mandag da!  Grin

heisann.. ikke persing før rm nå Smiley men lyst til å kjøre samma prog i mark som jeg gjor sist nå. bra økning på det. men skal prøve å kjøre det programmet jeg fikk av vegar Tongue

Skal du begynne med kickboksing ? hehe, tror ikke det er noe for meg. er stiv å støl..
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon kjører dietmar. Film s.57 !
« #883 : 03. januar 2009, 01:32 »
Hva synes du er så mye bedre med Gjerdrum sitt prog enn Dietmar egentlig? bare lurer Tongue
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon kjører dietmar. Film s.57 !
« #884 : 03. januar 2009, 01:40 »
Sitat fra: Kampen på 03. januar 2009, 01:32
Hva synes du er så mye bedre med Gjerdrum sitt prog enn Dietmar egentlig? bare lurer Tongue
Hmm, veit mæsta ikke Tongue men suns bare det .. hehe.. rart men sånn e det får mæ
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Håkon, på vei opp igjenn.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines