avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 175200 ganger)

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon logger. Film s.57 !
« #930 : 08. januar 2009, 15:49 »
taco er jo ganske sunt da håkon Tongue...hvis du dråpper hvisse ting ..bruker alltid hive i meg 2-3burgere i helgene.

hehe.. bruke karbonadedei istede får kjøttdei å mage kesam istede får rømme Tongue når æ skull spis potetgull å dip fårrie helg så vart d dipp me mager kesam Wink bruke jo salat osv å da. ikke så my usunt egentli..
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon logger. Film s.57 !
« #931 : 08. januar 2009, 15:50 »
 grei mat det ja Smiley fri dag du?
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon logger. Film s.57 !
« #932 : 08. januar 2009, 15:51 »
grei mat det ja Smiley fri dag du?

Jepp.. træn i mårra Wink Sett å spise kyllinglår å ris no Smiley
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon logger. Film s.57 !
« #933 : 09. januar 2009, 20:38 »
09.01.2009:

Knebøy:

6x70kg
5x80kg
4x90kg

6 sett mage.

Strakmark:

6x80kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg

Benkpress smalt:

6x70kg
6x70kg
6x70kg
6x70kg
6x70kg
6x70kg

Triceps Pushdown:

12x30kg
12x30kg
12x30kg
12x30kg
12x35kg
12x35kg

Kommentar:

Ok økt. noen sett var litt tung på smalbenken men tror det var mest for teknikken ikke sitter helt. men det ordner seg.

Snakka også med Karl Åke i dag. lærte en del teknikk osv an han, tror det blir bare benk på rm. må trene opp en del magemuskler før jeg kjører mye mere bøy.

Mats (ditto) var også med på ''mc-klubben'' i dag Smiley triverlig å snakke med han også.  han hadde vel en grei 2'er på 180kg i smalbenk til kloss Smiley kommer vell i hans logg.

Nå er det biff me fløtegratinerte poteter. Etterfulgt av filmlaging av løftene til Niklas (the boss)

                                                               Snakkes !!
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon logger. Film s.57 !
« #934 : 10. januar 2009, 00:51 »
Var å kjøpte den nyeste AC/DC platen '' Black Ice '' i dag Smiley Rå plate. anbefales på det sterkeste. Enorme låter
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Håkon logger. Film s.57 !
« #935 : 10. januar 2009, 14:13 »
ROOOOOCK AND ROOOOOOOL Tongue
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon logger. Film s.57 !
« #936 : 12. januar 2009, 20:04 »
12.01.2009:

Markløft:

5x90kg
5x110kg
5x125kg
5x125kg

Benkpress:

4x80kg (stopp)
4x80kg (stopp)
4x80kg (stopp)
4x80kg (stopp)
4x80kg (stopp)

Nedtrekk:

8x60kg
8x60kg
8x60kg

Stangroing:

10x52,5kg
10x52,5kg
10x52,5kg

4 sett biceps
6 sett mage

Kommentar:

Dårlig form rett å slett. mat nå. skal til onkel å snekkere litt så skal jeg lage laste opp filmen av Niklas.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon logger. Film s.57 !
« #937 : 14. januar 2009, 20:35 »
14.01.2009:

Benkpress prog uke 2 dag 2

Benkpress:

4x85kg (stopp)
4x85kg (stopp)
4x85kg (stopp)
4x85kg (stopp)

Skråbenk:

6x50kg
6x50kg
6x50kg
6x50kg
6x50kg
6x50kg

Militærpress:

5x50kg
5x50kg

Facepull:

10x25kg
10x30kg
10x30kg

Kommentar:

Dårlig form, lite søvn osv. Tror kansje jeg har fått meg en betendelse i venstre skulder. hadde betendelse i høyre skulder før jul. faan's dritt. Får ta det rolig med skuldertreninga de neste ukene. Kjente ingen ting på benken men på militærpress kom det. gidda ikke skulderpress å shrugs å resten av setta i press å facepull..
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon har muligens fått betendelse i skuldra
« #938 : 14. januar 2009, 21:16 »
Par uker med benk på 40kg da,morro^^
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon har muligens fått betendelse i skuldra
« #939 : 14. januar 2009, 21:18 »
Par uker med benk på 40kg da,morro^^

haha, nei Tongue benken blir sansynligvis som normalt. kjente ingenting i skuldra når jeg kjørte facepull heller. kjente det bare på militærpress å når jeg prøvde 18kg hantel så fikk jeg så i helvete vont.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Håkon har muligens fått betendelse i skuldra
« #940 : 14. januar 2009, 22:12 »
Ja, er kanskje sånn at du ikke kjenner noe. Men du burde ikke belaste uansett. En kompis av meg dreiv med samma greia, ødelagte skuldre, han kjente det bare i benk da, så han trente på som faen. Og vips, nå må han operere i skuldrene.

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon har muligens fått betendelse i skuldra
« #941 : 14. januar 2009, 23:02 »
Ja, er kanskje sånn at du ikke kjenner noe. Men du burde ikke belaste uansett. En kompis av meg dreiv med samma greia, ødelagte skuldre, han kjente det bare i benk da, så han trente på som faen. Og vips, nå må han operere i skuldrene.

Ok Smiley mamma kjøper sånn salve som Niklas nevnte i mårra så jeg kan prøve. Fredag har jeg bentrening og mage så belaster ikke mye skuldre da.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Håkon har muligens fått betendelse i skuldra
« #942 : 14. januar 2009, 23:04 »
Nei. Kjøpte sånn salve engang jeg også.. Fikk bare sår hud og svie av det jeg :s

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon har muligens fått betendelse i skuldra
« #943 : 14. januar 2009, 23:05 »
Nei. Kjøpte sånn salve engang jeg også.. Fikk bare sår hud og svie av det jeg :s

tynj..fungerer fjell Wink
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon har muligens fått betendelse i skuldra
« #944 : 14. januar 2009, 23:07 »
Nei. Kjøpte sånn salve engang jeg også.. Fikk bare sår hud og svie av det jeg :s

kansje du er alergisk?
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!