Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Håkon, på vei opp igjenn.
avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 185534 ganger)

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #990 : 30. januar 2009, 00:41 »
4 sett mage i kveld.

kan begynne å skrive opp magetreninga som er utom den treninga på ''gymmet''
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #991 : 30. januar 2009, 18:11 »
30.01.2009:

Knebøy:

5x80kg, 4x90kg, 3x100kg, 2x110kg, 1x120kg

Fremspark ------> Strakmark: (supersett)

8x65kg - 8x70kg
8x65kg - 8x70kg
8x65kg - 8x70kg

Mage 4 sett

Kommentar:

Grei trening i dag. ikke så tungt egentlig. jikk fint.. strakmarken kan jeg hive på 20 - 30kg å kjøre like lett tror jeg Tongue veldig lett..
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #992 : 02. februar 2009, 00:07 »
4 sett mage i kveld ! Grin
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #993 : 02. februar 2009, 10:31 »
Åssen funker varmerne for deg? Wink
Loggført

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #994 : 02. februar 2009, 16:34 »
Sitat fra: PingleEspen på 02. februar 2009, 10:31
Åssen funker varmerne for deg? Wink

Bli no varm da. svette som f under varmeran..
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #995 : 02. februar 2009, 22:35 »
Vurdert å kjøpe knevarmere. Får så vonde knær når jeg løper i gymmen uten å hatt ei ukes tid pause fra bøy, og pauser har jeg veldig sjeldent så... Heh.
Loggført

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #996 : 02. februar 2009, 23:13 »
Sitat fra: PingleEspen på 02. februar 2009, 22:35
Vurdert å kjøpe knevarmere. Får så vonde knær når jeg løper i gymmen uten å hatt ei ukes tid pause fra bøy, og pauser har jeg veldig sjeldent så... Heh.
hehe, kan være lurt da ja
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #997 : 03. februar 2009, 00:20 »
6 sett mage !

klar no.. blir noen sett i mårra på trening også Grin

Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #998 : 03. februar 2009, 16:28 »
03.02.2009:

Markløft:

4x120kg
2x140kg
2x140kg

Knebøy:

5x90kg
4x100kg
3x110kg
2x120kg
1x130kg

MAGE 5 SETT Grin

Kommentar:

Grei trening i dag. føler jeg får bedre å bedre teknikk i bøy Smiley noe som er bra. Begge var litt tung i dag.

ALT VAR SMERTEFRITT Cheesy kjente ikke smerte i underarma på marken heller i dag..
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #999 : 04. februar 2009, 13:05 »
løfting skal ikke være smertefritt! Cheesy
Loggført
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #1000 : 04. februar 2009, 14:20 »
Sitat fra: Dj Bear på 04. februar 2009, 13:05
løfting skal ikke være smertefritt! Cheesy
eni i den
Loggført
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #1001 : 04. februar 2009, 14:23 »
Sitat fra: Dj Bear på 04. februar 2009, 13:05
løfting skal ikke være smertefritt! Cheesy

hehe.. skal vel ikke det da men.. kjente ingenting der jeg har betendelse i dag.
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #1002 : 04. februar 2009, 14:33 »
Du har hatt en flott utvikling, Håkon!

Første gang jeg møtte deg var du en forsiktig og fersk fyr. Nå begynner du å få hode og hale på ting, du har blitt veldig mye sterkere og du kommer til å flytte mange grenser i dette året også!

Stå på! Smiley
Loggført

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #1003 : 04. februar 2009, 16:40 »
Sitat fra: Hakono på 04. februar 2009, 14:23
hehe.. skal vel ikke det da men.. kjente ingenting der jeg har betendelse i dag.

Det er jo positivt Smiley Stå på!
Loggført
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #1004 : 04. februar 2009, 22:42 »
Sitat fra: Egil Skallagrimsson på 04. februar 2009, 14:33
Du har hatt en flott utvikling, Håkon!

Første gang jeg møtte deg var du en forsiktig og fersk fyr. Nå begynner du å få hode og hale på ting, du har blitt veldig mye sterkere og du kommer til å flytte mange grenser i dette året også!

Stå på! Smiley

Takker Smiley har meldt meg på rm nå.. så skal stille RAW.. vil ikke ha på utstyr og slikt enda før betendelsene er helt bra. prøv å ta det rolig å bli frisk istede får å være skada hele tia.

Sitat fra: Dj Bear på 04. februar 2009, 16:40
Det er jo positivt Smiley Stå på!

Jepp.. takk Grin
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Håkon, på vei opp igjenn.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines