avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 175274 ganger)

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #1005 : 06. februar 2009, 17:20 »
06.02.2009:

Markløft:

4x120kg
1x140kg
1x170kg (drakt)
1x170kg (drakt)
1x180kg (drakt å dårlig teknikk)

Benkpress

3x90kg
3x90kg
3x90kg

Kommentar:

Grei mark, må ha noe glatt på lårene hvist ikke rykker jeg i stanga å det er vel ikke helt bra. Håper på 200 på rm med litt mere drakt trening neste uke Grin ellers var benken grei. Filmet både benkpress å mark med drakt.

EDIT: mage i kveld
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Mao

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 159
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 159

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #1006 : 06. februar 2009, 17:23 »
noen perser snart eller?Huh
Enn kommer styrket ut av sykdom & motgang!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #1007 : 06. februar 2009, 17:26 »
noen perser snart eller?Huh

RM 21. feb !
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #1008 : 06. februar 2009, 21:31 »
06.02.2009:

Grei mark, må ha noe glatt på lårene hvist ikke rykker jeg i stanga å det er vel ikke helt bra. Håper på 200 på rm med litt mere drakt trening neste uke Grin ellers var benken grei. Filmet både benkpress å mark med drakt.

Babypudder ftw,med lukt for ekstra effekt biggrin
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #1009 : 07. februar 2009, 01:02 »
Babypudder ftw,med lukt for ekstra effekt biggrin

hehe.. jepp Grin kommer film snart nå.. driver å fikser litt.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon Logger. Film s.65
« #1010 : 07. februar 2009, 01:25 »
ja filmen ? Wink
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1012 : 07. februar 2009, 11:54 »
Prøvd og ta bøye ned og ta tak i stanga så dra deg ned i startposisjon?
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1013 : 07. februar 2009, 13:50 »
Prøvd og ta bøye ned og ta tak i stanga så dra deg ned i startposisjon?

har ikke prøvd det men kan prøve Smiley
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Krollo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 772
  • Honnør: 64
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 772

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1014 : 07. februar 2009, 23:09 »
Håkon, er det slik at du har en cirka maks på 3x90kg i benk raw, og drar 120-130kg med skjorte?
Hvor mye trening har du hatt med skjorta?
Dritbra løft forresten Wink
Stats:
19 år
178cm
85kg


Loggbok!


Bildeprofil

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1015 : 07. februar 2009, 23:11 »
Håkon, er det slik at du har en cirka maks på 3x90kg i benk raw, og drar 120-130kg med skjorte?
Hvor mye trening har du hatt med skjorta?
Dritbra løft forresten Wink

heisann.. takker for det. har en gang hatt 3 rep på 100kg var tidlig på januar.. var kansje en økt jeg ikke førte opp her. var på sånn ting igjennom jobben til pappa.. der tok jeg en grei 3'er på 100kg Smiley

EDIT: Har godkjent 120 med skjorte.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Krollo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 772
  • Honnør: 64
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 772

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1016 : 07. februar 2009, 23:13 »
Ja, ser du har 120 godkjent. Er det ikke stevne snart? 130 går vel lett?
Men hvor lang trening har du hatt med skjorte?
Stats:
19 år
178cm
85kg


Loggbok!


Bildeprofil

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1017 : 08. februar 2009, 01:00 »
Ja, ser du har 120 godkjent. Er det ikke stevne snart? 130 går vel lett?
Men hvor lang trening har du hatt med skjorte?

Skjorte trening er vel ikke så mye.. skal løfte raw i bøy å benk på rm som er 21. feb. Før midt norsk hadde jeg vel 3 + en rett etter jeg fikk tak i skjorta å det var vel april/mai 2008. + en jeg hadde 21. januar eller noe rundt der. å da fikk jeg veldig vondt i albuen så jeg har ikke tatt på skjorta etter det. skal prøve å trene mere med skjorta senere.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1018 : 08. februar 2009, 03:45 »
Hmm. Gode løft Håkon! Wink Men ser når du bruker drakta så tar du tak i stanga å rett opp, synst du burde gå ned, ta tak i stangen, å så ned i startposisjon og så opp igjen. Synst det så litt "slurvette" ut på en måte. Men jeg vet ikke ass. Du hadde sikkert bedre teknikk enn det så ut som! Gleder meg til å høre hva du tar på Rm og, det blir kos Smiley

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1019 : 08. februar 2009, 11:24 »
Hmm. Gode løft Håkon! Wink Men ser når du bruker drakta så tar du tak i stanga å rett opp, synst du burde gå ned, ta tak i stangen, å så ned i startposisjon og så opp igjen. Synst det så litt "slurvette" ut på en måte. Men jeg vet ikke ass. Du hadde sikkert bedre teknikk enn det så ut som! Gleder meg til å høre hva du tar på Rm og, det blir kos Smiley

MvH Erik

takk, men jævla stiv drakt. skal trene mer på det.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!