Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Håkon, på vei opp igjenn.
avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 182103 ganger)

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1020 : 08. februar 2009, 12:09 »
den er vel ikke så trang drakta di , e bare at du ikke er vant den Tongue
Loggført
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1021 : 08. februar 2009, 12:57 »
Sitat fra: The boss på 08. februar 2009, 12:09
den er vel ikke så trang drakta di , e bare at du ikke er vant den Tongue

det va væl rundt den kroppsvekta æ har no du brukt den på ?
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1022 : 08. februar 2009, 13:38 »
Sitat fra: Hakono på 08. februar 2009, 12:57
det va væl rundt den kroppsvekta æ har no du brukt den på ?

jo men var vell uansett ltit større en deg
Loggført
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1023 : 08. februar 2009, 21:21 »
Sitat fra: The boss på 08. februar 2009, 13:38
jo men var vell uansett ltit større en deg

hahahaha Magisk melding.
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1024 : 08. februar 2009, 22:25 »
Sitat fra: The boss på 08. februar 2009, 13:38
jo men var vell uansett ltit større en deg

jaja.. det kan vel være sant ja Tongue hehe.. men synes den passer bra nå.
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1025 : 08. februar 2009, 22:41 »
Sitat fra: Hakono på 08. februar 2009, 22:25
jaja.. det kan vel være sant ja Tongue hehe.. men synes den passer bra nå.

yes yes Wink
Loggført
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1026 : 10. februar 2009, 16:15 »
ta i no guuuuuut Cheesy
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1027 : 10. februar 2009, 17:53 »
10.02.2009:

Knebøy:

6x70kg
6x90kg
3x100kg

Bicepscurl:

15x30kg
15x30kg
15x30kg

Biceps hantel:

8x15kg
8x15kg
8x15kg

3 sett mage

Kommentar:

Grei økt Smiley ikke helt i toppform akkurat, men jobber mot det til rm Grin
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1028 : 10. februar 2009, 19:20 »
Halv økt biceps, hørtes morro ut
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1029 : 10. februar 2009, 23:06 »
Sitat fra: Kampen på 10. februar 2009, 19:20
Halv økt biceps, hørtes morro ut

hehe Tongue godt med litt pump Grin
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1030 : 12. februar 2009, 18:14 »
12.02.2009:

Benkpress:

3x92,5kg
3x92,5kg
3x92,5kg

Brystpress: (skrå)

8x24kg
8x24kg
8x24kg

Pushpress:

6x50kg
6x50kg
6x50kg

Smalbenk:

8x60kg
6x60kg
6x60kg

Triceps pushdown: (med taug)

12x10plater
10x11plater
8x12plater

Noen sett mage på slutten Smiley

Kommentar:

Bra trykk i dag. Men kom på smalbenken så fikk jeg vondt i håndleddet på 6 rep så gidda ikke mere.. var samme på alle 3 settene. Alt var egentlig lett ellers. Benken føltes lettere enn forrige uke, noe som er positift. Fiskekaker nå Grin
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1031 : 17. februar 2009, 18:42 »
17.02.2009:

Knebøy:

5x80kg
5x80kg
5x80kg

Markløft:

6x80kg
6x80kg
6x80kg

Benkpress:

3x80kg (med stopp)
3x80kg (med stopp)
3x80kg (med stopp)

Nedtrekk: (bredt)

12x12skiver
12x12skiver
12x12skiver

Roing: (smalt)

10x12skiver
10x12skiver
10x12skiver

Liggende hacklift:

12x10skiver
12x10skiver
12x10skiver


Rotering 4 sett
Situps 2 (3) sett
Rygghev: 2 sett

Kommentar:

Grei økt i dag. siste styrkeøkt før rm Smiley satser 450 sammenlagt uansett! Grin alt var lett i dag, til å med benkpress.
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1032 : 17. februar 2009, 20:09 »
U CAN DO IT
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1033 : 17. februar 2009, 21:27 »
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Film s.68
« #1034 : 17. februar 2009, 21:34 »
Noen gamle bilder Tongue får vel ta slike bilder en gang senere å se om det er forskjell Smiley De er fra i sommer men det markbilde er like før midt norsk 10/08 ..
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Håkon, på vei opp igjenn.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines