avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 175188 ganger)

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Håkon Logger. Formen s. 75
« #1125 : 11. mars 2009, 21:17 »
Nsm neste no da Grin
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Håkon Logger. Formen s. 75
« #1126 : 11. mars 2009, 21:18 »
Nsm neste no da Grin

Noen timer med trening igjen til det tror jeg, men gutten har åra med seg Smiley

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Håkon Logger. Formen s. 75
« #1127 : 11. mars 2009, 21:23 »
hehe stemmer Smiley
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Formen s. 75
« #1128 : 11. mars 2009, 21:24 »
Nsm neste no da Grin

hehe, vent litt da Tongue

Noen timer med trening igjen til det tror jeg, men gutten har åra med seg Smiley

Vil tro det er maange timer igjen til det nivået ja..
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Håkon Logger. Formen s. 75
« #1129 : 11. mars 2009, 22:04 »
Artig å se andre på forumet som bedriver litt leking med strongmanøvelser Smiley Jeg velter også dekk og løfter stein. Farmers og stokk blir det nok om ikke lenge også Smiley Er jo kjempeartig Grin

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Formen s. 75
« #1130 : 11. mars 2009, 22:19 »
Artig å se andre på forumet som bedriver litt leking med strongmanøvelser Smiley Jeg velter også dekk og løfter stein. Farmers og stokk blir det nok om ikke lenge også Smiley Er jo kjempeartig Grin

ja, det er veldig artig. tung dekk og stein da? Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Håkon Logger. Formen s. 75
« #1131 : 11. mars 2009, 22:23 »
90kgs stein er alt jeg har, bare løfta den 3 ganger, siden jeg ikke har noe å løfte den opp på for øyeblikket, også har det jo vært 20minus i garasjen min, da er det greit å holde seg til zerchern inne gitt. Dekk.. vel.. jeg løfter de dekkene jeg kommer over, sjefen min jobber med dekk så jeg velter dem fram og tilbake når jeg kjeder meg på jobb om kveldene. Veit ikke vekt på dem gitt, varierer nok en del Grin

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Formen s. 75
« #1132 : 11. mars 2009, 22:25 »
90kgs stein er alt jeg har, bare løfta den 3 ganger, siden jeg ikke har noe å løfte den opp på for øyeblikket, også har det jo vært 20minus i garasjen min, da er det greit å holde seg til zerchern inne gitt. Dekk.. vel.. jeg løfter de dekkene jeg kommer over, sjefen min jobber med dekk så jeg velter dem fram og tilbake når jeg kjeder meg på jobb om kveldene. Veit ikke vekt på dem gitt, varierer nok en del Grin

hehe.. morro læll.. Strongman e hardcore ! jævla hardt.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Håkon Logger. Formen s. 75
« #1133 : 11. mars 2009, 22:27 »
Jepp, leker faktisk truckpull uten dratau også, har en 8-10 hengere som må tas inn på kvelden på det verste, da drar jeg med meg en kjetting ut og fester den til hengern og rundt brystet mitt, artig.

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Formen s. 75
« #1134 : 11. mars 2009, 22:30 »
Jepp, leker faktisk truckpull uten dratau også, har en 8-10 hengere som må tas inn på kvelden på det verste, da drar jeg med meg en kjetting ut og fester den til hengern og rundt brystet mitt, artig.

hehe Tongue kreativitet er en fin ting.. Kul den vikingpressen som er i snikkerboden.. Sansynligvis eneste i verden som er laget uten sveising.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Formen s. 75
« #1135 : 12. mars 2009, 17:24 »
12.03.2009:

Knebøy: 3x112,5kg, 3x112,5kg, 3x112,5kg, 3x112,5kg

Hacklift maskin liggende: 8x12, 8x12, 8x12 plater

Fremspark: 12x15, 12x15, 12x15 plater (explosift)

Kommentar:

Greit egentlig. Bøy virket like tung som forrige uke å da var det 7,5kg mindre. håper det går fremover med bøy nå Wink 4x3 85kg i benk i mårra da Wink
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Håkon Logger. Formen s. 75
« #1136 : 13. mars 2009, 09:13 »
bra træning Wink bærre å kjør på videre Wink
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Formen s. 75
« #1137 : 13. mars 2009, 18:58 »
13.03.2009:

Benkpress: 3x85kg, 3x85kg, 3x85kg, 3x85kg

Metal Skorte: 2x120kg, 1x130kg, 1x140kg, 0x150kg (alt til 8cm klosse)

Smal Benkpress: 4x80kg, 4x80kg, 4x80kg

Grei trening.. bommet kun på teknikk på benk, har 150kg inne til klosse tror jeg. Niklas snakket om at jeg kansje kan kjøpe en ny skjorte av han. Må iallefall prøve den først å kjenne om den passer osv.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Logger. Formen s. 75
« #1138 : 16. mars 2009, 22:58 »
16.03.2009:

Markløft: 3x135kg, 3x135kg, 3x135kg

Knebøy: 4x105kg, 4x105kg, 4x105kg, 4x105kg, 4x105kg, 4x105kg

Nedtrekk: 10x50kg, 10x50kg, 10x50kg (mye treighet i apparat)

Stangroing: 10x60kg, 10x60kg, 10x60kg


Grei trening i dag. Skjønner ikke helt men føler meg så svak i bøy.. dette er jo egentlig lette vekter. MAGE MAGE MAGE tenker jeg vi sier.. Lite trykk i kroppen, også er det mandag da  woot mårra er det lett dag på benk 6x4 80kg Smiley lett lett lett Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Håkon Logger. Formen s. 75
« #1139 : 16. mars 2009, 23:14 »
Knebøy etter markløft er vel ikke helt ideelt. Er det et program som sier du skal gjøre dette?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!