avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 175160 ganger)

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Pers i benk s.82
« #1230 : 18. april 2009, 13:32 »
Æ å søskenbarne mitt ska kjør mer byggingprogram framover no.. så nevnt æ ''dittoprogrammet'' te han så ska vi kjør te om ca  6 uka.. da konse vi bare på benk i 8 uka, mark i 8 uka etterpå å bøy 8 uka ætter det om dåkk sjønne Tongue suns programme har funka bra så langt æ kom, men e synsikt gla får at æ itj hadd nå vont i skulda sist trening.. før har æ kjent det i skuldra kvar dag men no e d 100% bra kjennes det ut som.. Det er som en drøm Smiley

Takker for gratulasjoner.. Skylinepower bli knust Grin Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Håkon's Logg! Pers i benk s.82
« #1231 : 18. april 2009, 16:37 »
tror desverre du hi rætt Sad
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget ojsannda

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 117
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 117

Sv: Håkon's Logg! Pers i benk s.82
« #1232 : 18. april 2009, 20:15 »
bra økning, hvordan er grepet ditt i benk? holder du så bredt som det er lov?

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon's Logg! Pers i benk s.82
« #1233 : 18. april 2009, 20:16 »
bra økning, hvordan er grepet ditt i benk? holder du så bredt som det er lov?

var vel medium benk det der Smiley
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

taraquin

  • Gjest
Sv: Håkon's Logg! Pers i benk s.82
« #1234 : 18. april 2009, 20:56 »
Gratulere me persing, bra løfting for aldern Smiley Ser du svikte midt i løfte i benken, fokus på smalbenk framover kan kanskje vær fornufti? Smiley

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Håkon's Logg! Pers i benk s.82
« #1235 : 19. april 2009, 13:18 »
Nice løfting håkon Cheesy
Får håpe du ikke tar igjen meg mens jeg er i militæret neste år Shocked
Det hadde vært meget ubeleilig for min del Tongue
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Pers i benk s.82
« #1236 : 19. april 2009, 15:57 »
tror desverre du hi rætt Sad

Håpe det Smiley

bra økning, hvordan er grepet ditt i benk? holder du så bredt som det er lov?

Holder egentlig slik på konkuranse også jeg..

var vel medium benk det der Smiley

Hm, mulig men som sakt så holder jeg slikt i konkuranse.

Gratulere me persing, bra løfting for aldern Smiley Ser du svikte midt i løfte i benken, fokus på smalbenk framover kan kanskje vær fornufti? Smiley

Jeu.. starte med nytt prog i mårra så får håpe det.

Nice løfting håkon Cheesy
Får håpe du ikke tar igjen meg mens jeg er i militæret neste år Shocked
Det hadde vært meget ubeleilig for min del Tongue

hehe, vært morro å tatt igjen dæ ja.. du får væl trænt litt i militæret også..




Ellers takk
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Pers i benk s.82
« #1237 : 19. april 2009, 17:43 »
19.04.2009:

Apollo: 1xvending og resten av reps var bare press

4x60kg
4x60kg
4x60kg

Farmers:

80+80kg 20m (vending på 10m)
80+80kg 20m (vending på 10m)

Dekk:

1x310kg (jævlig dårlig grep)
1x310kg (jævlig dårlig grep)

Grei trening.. Har film av dekk, farmers å 1 sett på apollos'n.. Film kommer.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Håkon's Logg! Pers i benk s.82 å Strongman s.84
« #1239 : 19. april 2009, 19:40 »
Bra jobbet!
Tror du kan få presset ut flere reps i apollon hvis du bruker bena mere Wink
Farmersen var bra, tviler på at jeg klarer det samme Tongue
Dekket har vi diskutert på msn så mitt syn er sakt der Tongue

Stå på Smiley
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Pers i benk s.82 å Strongman s.84
« #1240 : 19. april 2009, 19:41 »
Bra jobbet!
Tror du kan få presset ut flere reps i apollon hvis du bruker bena mere Wink
Farmersen var bra, tviler på at jeg klarer det samme Tongue
Dekket har vi diskutert på msn så mitt syn er sakt der Tongue

Stå på Smiley

hehe, ja.. dekket er helt nedslitt egentlig Smiley men det er god trening uansett Tongue
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Håkon's Logg! Pers i benk s.82 å Strongman s.84
« #1241 : 19. april 2009, 20:19 »

Tøft dette!


Prøvde meg på litt farmers i dag eg og, for første gang. Må si det er uvant å skulle gå samtidig som man holder vekt.

Hva er tyngst for deg her? I beina eller grepet eller?

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Pers i benk s.82 å Strongman s.84
« #1242 : 19. april 2009, 20:20 »
Tøft dette!


Prøvde meg på litt farmers i dag eg og, for første gang. Må si det er uvant å skulle gå samtidig som man holder vekt.

Hva er tyngst for deg her? I beina eller grepet eller?

helt klart grepet.. bena kjenner ingen ting..
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Håkon's Logg! Pers i benk s.82 å Strongman s.84
« #1243 : 19. april 2009, 20:22 »
helt klart grepet.. bena kjenner ingen ting..

Hmm snodig, selv så synes eg det var værst i beina. Men det kan ha vært pga. eg gikk på litt bløt grus.

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Pers i benk s.82 å Strongman s.84
« #1244 : 19. april 2009, 22:35 »
Hmm snodig, selv så synes eg det var værst i beina. Men det kan ha vært pga. eg gikk på litt bløt grus.

Det kan det være vettu..
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!