Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Håkon, på vei opp igjenn.
avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 181665 ganger)

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Håkon med tattoo
« #1290 : 07. juni 2009, 09:12 »
Nice!
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 576

Sv: Håkon med tattoo
« #1291 : 07. juni 2009, 14:44 »
Tror jeg skal få tatovert på muskler!  Grin
Loggført

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Håkon med tattoo
« #1292 : 07. juni 2009, 14:59 »
har torgeir tia til å trene? trodde han bare lå i solarium jeg? hahahahah
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med tattoo
« #1293 : 07. juni 2009, 15:14 »
Sitat fra: skylinepower på 07. juni 2009, 09:12
Nice!


takker

Sitat fra: Mummelmann på 07. juni 2009, 14:44
Tror jeg skal få tatovert på muskler!  Grin

hehe, bedre å trene på Smiley

Sitat fra: Ditto på 07. juni 2009, 14:59
har torgeir tia til å trene? trodde han bare lå i solarium jeg? hahahahah

hehe, ikke solarium hele dagen vettu
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med tattoo
« #1294 : 08. juni 2009, 01:17 »
07.06.2009:

Benkpress:

5x95kg
5x95kg
5x95kg
4x95kg
4x95kg

Smalbenk:

3x85kg

RASSERT HÅNDLEDD :S må ha håndledd støtte. klarte ikke de den siste repsen på de to siste setta, formen sitter ikke helt enda. Men tror 5x5 97,5kg neste uke blir om håndledda sitter som støpt, men støtte.
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget ojsannda

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 117
  • Honnør: 37
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 117

Sv: Håkon med tattoo
« #1295 : 08. juni 2009, 01:37 »
kul tattoo, synd den går bort ved neste vask Sad
Loggført

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med tattoo
« #1296 : 08. juni 2009, 01:44 »
Sitat fra: ojsannda på 08. juni 2009, 01:37
kul tattoo, synd den går bort ved neste vask Sad

kåss jør dennj d ? :S :S
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget ojsannda

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 117
  • Honnør: 37
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 117

Sv: Håkon med tattoo
« #1297 : 08. juni 2009, 02:13 »
er det ikke sånn du fikk med i Donald da?
Loggført

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Håkon med tattoo
« #1298 : 08. juni 2009, 08:35 »
feit tattoo Wink
Loggført
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med tattoo
« #1299 : 08. juni 2009, 12:43 »
Sitat fra: ojsannda på 08. juni 2009, 02:13
er det ikke sånn du fikk med i Donald da?

nei

Sitat fra: Dj Bear på 08. juni 2009, 08:35
feit tattoo Wink

takker Smiley
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med tattoo
« #1300 : 09. juni 2009, 22:38 »
09.06.2009:

Knebøy:

5x80kg
5x80kg
5x80kg

Strakmark:

10x60kg
10x60kg
10x60kg

Benpress:

10x150kg
10x150kg
10x150kg

Fremspark:

10x60kg
10x60kg
10x60kg

Hantelcurl:

8x18kg
8x18kg
8x18kg


Lett økt Smiley 10 reps tar på uansett.. fremspark tok på, vekta på benpress er uten stativet, kun vekter.
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med tattoo
« #1301 : 10. juni 2009, 17:11 »
10.06.2009:

Benkpress:

5x85kg
5x85kg
5x85kg
5x85kg
5x85kg

Sittende press:

6x40kg
6x40kg
6x40kg

Nedpress:

10x25kg
10x25kg
10x25kg

Franskpress:

10x27,5kg
10x27,5kg
10x27,5kg

Lett økt Smiley Benken var unaturlig tung, men det kan være for at jeg sovna seint i natt. Alt føles også tyngre hjemme en på mc-klubben der jeg har trent mest, sikkert for jeg er vant til utstyret. Mårra eller fredag blir det mark Smiley
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med tattoo
« #1302 : 12. juni 2009, 14:46 »
12.06.2009:

Markløft:

5x130kg
5x130kg
5x130kg

Foroverbøyd roing:

10x60kg
10x60kg
10x60kg

Nedtrekk:

10x60kg
10x60kg
10x60kg

Enarms roing:

10x25kg pr arm
10x25kg pr arm

Hantel-curl:

6x20kg
6x20kg
6x18kg
30sek pause mellom settene


Ok økt Smiley marken var tyngre enn forventet.. Må bare venne meg på vektene igjen. har kjørt en del 8'ere på 100kg osv i det siste. Men ellers er alt ok..
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med tattoo
« #1303 : 18. juni 2009, 00:33 »
18.06.2009:

Benkpress:

5x97,5kg
4x97,5kg
4x97,5kg
4,7x97,5kg

Dro mandag morgen kl 6 på skoletur til østersund. Opp om natta, dårlig søvn med andre ord. begge nettene ble det dårlig søv. kom hjem i 10 tiden i kveld, dro rett på trening. formen er egentlig ganske bra. har drikket så jævla mye cola å spist godteri nå så blir lite sånt fremover nå ja. Fikk også mld fra en i kommunen i går at jeg må kåm å avtale tider om jobb Grin Grin ENDERLIG ble det sommerjobb Smiley Blir tiderlige kvelder osv fremover da. men det er bare bra, så nå blir det fast trening fremover også Smiley

Gidda ikke mere i dag. er så trøtt å sliten. skal ta etter senere. skal også stille ned prog 2,5 eller 5 kg..
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon med tattoo
« #1304 : 18. juni 2009, 17:49 »
ka har du som mål i programe ?
Loggført
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Håkon, på vei opp igjenn.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines