Håkon, på vei opp igjenn.

[Hakono]

30.06.2009:

Benkpress:

5x102,5kg Pers..
4x102,5kg
4x102,5kg

Skrå hantelpress:

8x30kg
8x30kg


Fornøyd med benken.. Føler det er noe av vitaminer eller noe jeg mangler i kroppen.. er helt slapp om dagene.. kan også være varmen, men i tilleg så kjenner jeg spyet kommer opp i munnen. flere ganger i dag har jeg spyttet spy  Noen som vet hva det kan være

[Mummelmann]

30.06.2009:

Benkpress:

5x102,5kg Pers..
4x102,5kg
4x102,5kg

Skrå hantelpress:

8x30kg
8x30kg


Fornøyd med benken.. Føler det er noe av vitaminer eller noe jeg mangler i kroppen.. er helt slapp om dagene.. kan også være varmen, men i tilleg så kjenner jeg spyet kommer opp i munnen. flere ganger i dag har jeg spyttet spy  Noen som vet hva det kan være

Kan minne litt om varme krysset med litt overtrening synes jeg, kanskje en kort pause, en uke eller noe lignende?

[Hakono]

Kan minne litt om varme krysset med litt overtrening synes jeg, kanskje en kort pause, en uke eller noe lignende?

Hm, føles ikke som overtrening, treningslysten er jo på topp egentlig. har kjent overtrening før å da hadde jeg 0 treningslyst osv. men kan få det på forskjellige måter sikkert.. Pause fra trening i dag hvertfall, får kjenne formen på torsdag da vettu..

[Evis]

30.06.2009:

Benkpress:

5x102,5kg Pers..
4x102,5kg
4x102,5kg

Skrå hantelpress:

8x30kg
8x30kg


Fornøyd med benken.. Føler det er noe av vitaminer eller noe jeg mangler i kroppen.. er helt slapp om dagene.. kan også være varmen, men i tilleg så kjenner jeg spyet kommer opp i munnen. flere ganger i dag har jeg spyttet spy  Noen som vet hva det kan være

Varmen er hard nok på kroppen den. Pass på å ikke spis for tett på trening og. Du kan nok ikke kjøre flere så tunge sett (benken) over for mange for mange uker heller før du begynner å gå bakover.   Om 5 reps er maks så bør du kanskje holde deg til treere dersom du skal ha flere sett på den vekten.

[Hakono]

Varmen er hard nok på kroppen den. Pass på å ikke spis for tett på trening og. Du kan nok ikke kjøre flere så tunge sett (benken) over for mange for mange uker heller før du begynner å gå bakover.   Om 5 reps er maks så bør du kanskje holde deg til treere dersom du skal ha flere sett på den vekten.

Nå fikk du meg til å tenke på det at jeg spiste rett før trening. satt å spiste så ringte en kompis å spor om jeg ble med å da for vi med en gang. så det kan ha noe sammenheng med det å gjøre. å da jeg har spyttet spy er vel rett etter mat når jeg begynner med aktivitet med en gang..

[Hakono]

Her er film fra gårsdagens benk:

http://www.youtube.com/watch?v=Ve3XF5AgVjQ#noexternalembed/url

[Evis]

Ikke værst det nei. 5'er på 110 så bør du ha 125 inne tror jeg.

Btw spottern din må levere lillesøstra sin singlett tilbake...

[believe93]

HAHHAAAHHAHAHHAHAHAAHAHHAA

[Hakono]

Ikke værst det nei. 5'er på 110 så bør du ha 125 inne tror jeg.

Btw spottern din må levere lillesøstra sin singlett tilbake...

ja vi får se. Står 125 i uke 11 av programmet, er vel uke 4 nå..

[believe93]

Kan jeg få spørre hvilket program du bruker?=) Sliter selv med å finne program jeg skal kjøre på med etterhvert:/

MvH Erik

[Hakono]

Kan jeg få spørre hvilket program du bruker?=) Sliter selv med å finne program jeg skal kjøre på med etterhvert:/

MvH Erik

Espen Aune benkprog

[Hakono]

Ser mørt ut for trening i mårra.... skal se hva jeg får til.. kjørte meg av på min nye yamaha yzf125r i dag.. skal være ærlig å si at jeg hadde for høy fart å skled ut av svingen.. har veldig vont i arma (uderarma) forteller mere i mårra hvordan det går å om det blir trening.. Sjekke priser på kåper å hendler i mårra..

[thy]

Kjipt sånn ass, kølla med min sykkel også for en stund siden, bakhjulet låste seg når jeg skulle bremse for å ikke kræsje i kompisen min foran meg, og siden det hølja ned så jeg ikke langt fremfor meg heller. Så bakhjulet låste seg, sykkeln bikka, og sykkeln for inn i mopeden til en kompis. Haha, ødela dekket hans ^^

Jeg slo kneet skikkelig etc. Hadde uheldigvis passasjer, men han fikk bare vondt i ræva
Sykkelen har fått noen riper, knust turteller og litt rammeskeiv bak kjipt, men sånt skjer.

Må være ekstra surt for deg som har så masse kåper, styggdyrt

Håper det går bra me deg da, hvertfall! Det som teller

[Hakono]

Kjipt sånn ass, kølla med min sykkel også for en stund siden, bakhjulet låste seg når jeg skulle bremse for å ikke kræsje i kompisen min foran meg, og siden det hølja ned så jeg ikke langt fremfor meg heller. Så bakhjulet låste seg, sykkeln bikka, og sykkeln for inn i mopeden til en kompis. Haha, ødela dekket hans ^^

Jeg slo kneet skikkelig etc. Hadde uheldigvis passasjer, men han fikk bare vondt i ræva
Sykkelen har fått noen riper, knust turteller og litt rammeskeiv bak kjipt, men sånt skjer.

Må være ekstra surt for deg som har så masse kåper, styggdyrt

Håper det går bra me deg da, hvertfall! Det som teller

Joda. går bra her.. ble liggende under sykkelen..

Er ikke så mye skader ettersom jeg ikke bikka før jeg kom utom astfalten.. bra det ikke var autovert akkurat der.. er bare noen få meter det ikke er det på denne plassen..

Dette er et bilde da den er strøken.. kommer nye bilder

[Pans]

15-åringer på 125cc  :