The amazing BMT :P

[BMT]

Hallo Hehe, jeg bestemte meg til slutt å lage meg en loggbok her inne
Da er det bare å kjøre på:

LÅR OG SKULDRE

Form: Formen er ok, men jeg er fortsatt veldig stiv i korsryggen etter markløft rekorden min, som er 6,6,10 rep på 112,5kg


Knebøy:

Oppvarming: 3x10 30 kg og 2x3 60 kg.

7x 75kg telte feil, jeg skulle egentlig ha 6 reps
6x 75 kg
8x 75 kg
3x 80 kg

Skuldre:

Mil press.

8x 32,5 kg
8x 32,5 kg
12x 32,5 kg
2x 40kg

sidehev.

10x 12,5 kg
10x 12,5 kg
12x 12,5 kg



Vurdering: Ganske kort økt.. Lett bøy i grunnen var lett mil press og

[tynt]

Ja, da var myten om BMT avslørt, denne figuren her løfter egentlig ikke så mye som det er påstått i en tidligere tråd her på forumet, BMT sier selv at brukeren hans er blitt misbrukt av fetteren hans.

[BMT]

Ja, da var myten om BMT avslørt, denne figuren her løfter egentlig ikke så mye som det er påstått i en tidligere tråd her på forumet, BMT sier selv at brukeren hans er blitt misbrukt av fetteren hans.

Hehe, ja det er sant Men jeg løfter mye mer en dette da

[tynt]

Hehe, ja det er sant Men jeg løfter mye mer en dette da

Sleng ut videoer da, men 100kg i knebøy og bare 112,5 i mark? Hva er det for slags tøys?

[BMT]

Heh.. jeg makser ikke 112,5 kg i mark da heller ca 120-140.. en plass mellom der..
Men knebøy er driitgøy nå som jeg har så god fremmgang i det jeg har nesten nettopp begynnt å trene det da

[tynt]

Som sagt: Videoer av maksløft!

[BMT]

eller trening

[BMT]

Fri i dag og så rygg i morgen

[BMT]

Dårlig økt i dag.. gidder ikke skrive den opp