farlig med for mye protein

[Baliba]

Joda, det blir til energi som igjen kan gi vektoppgang. Men med den termiske effekten inne i bilde skal det jo en del til for at man blir feit av protein så det kan fort bli missvisende og si at man blir feit av for mye protein.

Klart det gir belstning, men om det tar noe skade og dermed har noen negativ effekt er en annen sak. Mange som tror og mener at det er farlig med for mye protein i forhold til nyrene, noe det ikke er ved et "normalt høyt inntak" hvis man har friske nyrer som da folk flest har.

Begynner vel å bli en viss enighet rundt at rundt 2gr pr kg kroppsvekt er et akseptabelt inntak ja

[MrArnold]

jeg hadde 3.5 gram protein  + en del fett og litt karbo. dæven steike å det gikk.. bra styrke og vekt økning


Det brukes energi for å omdanne protein til fett, dessuten for at det skal bli formye protein så må det bli opp i mot  500gram i døgnet for at det skal bli noe særlig med klagring.

[tmgun]

Den som spiser kriminelt mye salt bør sikkert ikke stappe i seg 3,5g proteiner pr. kg=)

[lolvik]

EDIT:
Herregud, beklager for at jeg bumpet en 2 år gammel tråd.
- Litt vel tidlig på morraen merker jeg.......

tror ikke så mange tror at bananer er stappfulle av proteiner

Overraskende mange.

bruker ikke proteintilskudd, jeg spiser 2 bananer ,drikker vann og koker meg 5 bløtkokte egg etter trening,
tryr det er nokk proteiner

16år. 175cm 90kg

Er bedre med en shake enn 5 fem egg, da. Både fordi at proteinet i en shake er raskere, samt 5 egg inneholder unødvendig mye fett.
- og hvertfall rett etter trening.
Samt, hvem faen klarer å spise fem egg.