Skrevet av Emne: stor nakke og store skuldre.  (Lest 4610 ganger)

Utlogget aponius

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 33

stor nakke og store skuldre.
« : 17. desember 2007, 23:36 »
jeg har trent veldig bra på armer og bryst ++ mens nakke og skuldre har jeg liksom aldri tenkt over nesten.
Derfor lurte jeg på om dere har tips og gjerne noen videoer med BRA øvelser for å få en større nakke og større skuldre. Selvsagt, sterkere og  Grin

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: stor nakke og store skuldre.
« #1 : 17. desember 2007, 23:38 »
3 gode øvelser for skuldre og nakke (selvsagt mye annet også)
- Militærpress
- chins
- Markløft
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Pinne på trening

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 65
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 65

Sv: stor nakke og store skuldre.
« #2 : 18. desember 2007, 00:26 »
Tar gjerne en øvelse på bare nakken og jeg ass.... Shrugs eller noe i den duren

Utlogget Geir M

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 167
  • Honnør: 360
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 167

Sv: stor nakke og store skuldre.
« #3 : 18. desember 2007, 00:27 »
Tar gjerne en øvelse på bare nakken og jeg ass.... Shrugs eller noe i den duren
Trenger ikke gjøre shrugs hvis man gjør tunge mark.
There are two novels that can change a bookish fourteen-year old's life: The Lord of the Rings and Atlas Shrugged. One is a childish fantasy that often engenders a lifelong obsession with its unbelievable heroes, leading to an emotionally stunted, socially crippled adulthood, unable to deal with the real world. The other, of course, involves orcs.

- Paul Krugman, Nobelprisvinner i økonomi

Utlogget HeatoN85

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 027
  • Honnør: 218
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 027

Sv: stor nakke og store skuldre.
« #4 : 18. desember 2007, 00:45 »
Trenger ikke gjøre shrugs hvis man gjør tunge mark.

eller tung stangroing med overhåndsgrep
Overvektige med duft fra baken, HEI det er oss, fettbomber i draktelaken.

Celdiir

  • Gjest
Sv: stor nakke og store skuldre.
« #5 : 18. desember 2007, 00:47 »
Eller styrkevendinger! <3




Eller rykkdrag.

Shrugs (og lårcurl), bye bye! Cheesy

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: stor nakke og store skuldre.
« #6 : 18. desember 2007, 00:52 »
And we have a winner  Cheesy: Celdiir

Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Eirik Sandvik

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 700
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 700

Sv: stor nakke og store skuldre.
« #7 : 18. desember 2007, 00:54 »
Olympiske løft er helt klart gunstig her, ja - og sammen med markløft, skulderpress og chins (som allerede nevnt), bør man se edringer i fysisk fremtreden.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!