Skrevet av Emne: Hvor mye tar DU i mark?  (Lest 27238 ganger)

Utlogget aliks

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 87
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 87

Hvor mye tar DU i mark?
« : 23. desember 2007, 00:14 »
hei. eg er 11 år og lurer på hvordan vanlig vekt i mark for tenåringer og ungdommr er.
Takk på forhånd Smiley
11 år
1,40 cm
30 kg
Rekorder nå:            Rekorder til eg vart 12:
Benk:35 kg                 Benk:35 kg
Støt:37 kg                   Støt:40 kg
Rykk:25 kg                  Rykk:30 kg
Markløft:70 kg             Markløft:80 kg
Knebøy:45 kg              Knebøy:60 kg

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #1 : 23. desember 2007, 00:16 »
hei. eg er 11 år og lurer på hvordan vanlig vekt i mark for tenåringer og ungdommr er.
Takk på forhånd Smiley

For 11-åringer er det ikke så normalt å ta markløft i hvertfall. Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget aliks

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 87
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 87

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #2 : 23. desember 2007, 00:17 »
nei eg vet det men for tenåringer og ungdommer. Smiley
Bare for sikkerhets skyld.
11 år
1,40 cm
30 kg
Rekorder nå:            Rekorder til eg vart 12:
Benk:35 kg                 Benk:35 kg
Støt:37 kg                   Støt:40 kg
Rykk:25 kg                  Rykk:30 kg
Markløft:70 kg             Markløft:80 kg
Knebøy:45 kg              Knebøy:60 kg

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #3 : 23. desember 2007, 00:22 »
nei eg vet det men for tenåringer og ungdommer. Smiley
Bare for sikkerhets skyld.

Alt fra 150 til 250 det. Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget aliks

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 87
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 87

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #4 : 23. desember 2007, 00:25 »
ok
Trener du hver dag?  Markløft Knebøy
11 år
1,40 cm
30 kg
Rekorder nå:            Rekorder til eg vart 12:
Benk:35 kg                 Benk:35 kg
Støt:37 kg                   Støt:40 kg
Rykk:25 kg                  Rykk:30 kg
Markløft:70 kg             Markløft:80 kg
Knebøy:45 kg              Knebøy:60 kg

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #5 : 23. desember 2007, 00:26 »
ok
Trener du hver dag?  Markløft Knebøy

Jepp, prøver å makse i mark 1 gang i uken.
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget aliks

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 87
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 87

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #6 : 23. desember 2007, 00:27 »
Hvor mye har du i mark,bøy og benkpress?
11 år
1,40 cm
30 kg
Rekorder nå:            Rekorder til eg vart 12:
Benk:35 kg                 Benk:35 kg
Støt:37 kg                   Støt:40 kg
Rykk:25 kg                  Rykk:30 kg
Markløft:70 kg             Markløft:80 kg
Knebøy:45 kg              Knebøy:60 kg

Utlogget boooks

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 475
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 475

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #7 : 23. desember 2007, 01:01 »
Jepp, prøver å makse i mark 1 gang i uken.

Bare 1 gang i uken? Man må makse hver økt får å se framgangen på best mulig måte!

Tar 110 i mark, svakt med care..

11år er du ser jeg, når jeg var 11 viste jeg ikke hva markløft var engang jeg. Viste heller ingen annen type trening enn fotball:P
Train-eat-sleep-repeat

Utlogget xKristian1551x

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 137
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 137

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #8 : 28. desember 2007, 01:51 »
Da jeg trente mark trente jeg med 170kg. Da var jeg 16 år og litt over 100 kg. Nå er jeg 17 eg har sluttet med markløft, pga. kneskade Lips Sealed

Utlogget Mr_Erik1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 735

  • Pumping iron..!:-D
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #9 : 28. desember 2007, 01:54 »
200 kg. er nettopp fylt 18
eat,train,sleep,repeat.

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #10 : 28. desember 2007, 02:05 »
220kg
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #11 : 28. desember 2007, 02:22 »
165, men hadde problemer med korsryggen senere, noe jeg tror var grunnet bl a det Tongue

Og selvfølgelig mente ikke han duden at du burde teste maks på hver trening. Test det heller skjeldnere; annenhver måned eller noe.

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #12 : 28. desember 2007, 02:45 »
Tok 210 da jeg enda var 19 (ikke at jeg tar noe mer nå).

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 298
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 298

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #13 : 28. desember 2007, 03:02 »
225 kg som 18 åring.
235 kg som 19 åring.
245 kg som 20 åring (med 3 prolapser i korsryggen  woot Cry).
220 kg som 23 åring
Utviklingen er god Wink

Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #14 : 28. desember 2007, 03:23 »
tok 170 første gang jeg prøvde, da var jeg 16-17 år.
på slutten av året jeg var 18 tok jeg 265.
så fikk jeg en liten skade i ryggen og bom ned på 200:( (dette er et år siden)

nå har jeg trent meg opp igjen, og tok 250, tror jeg klarer 260 nå.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!