Skrevet av Emne: Hvor mye tar DU i mark?  (Lest 28943 ganger)

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #45 : 29. oktober 2009, 17:30 »
187,5kg som nettopp fyllt 16åring. Men sliter nå med styrken i mark.. Kommer seg sikkert etterhvert=) Ingen skader


MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #46 : 29. oktober 2009, 17:32 »
Fordi det støtter opp ryggen, sherlock.
Men hva er poenget med å bruke belte på de fleste treningene? Vil man ikke bygge opp coremusklaturen også?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget kimole.r

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 122
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 122

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #47 : 29. oktober 2009, 17:32 »
Hvorfor trener du med belte?
ja nettopp, fordi det støtter opp ryggen.  jeg bruker belte i knebøy og mark, noen tider i benk også. MEN svar da Smiley bør jeg jobbe meg opp til 1rm ?

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #48 : 29. oktober 2009, 17:34 »
ja nettopp, fordi det støtter opp ryggen.
Bedre å trene uten, med mindre du skal løfte veldig tungt, du bygger ikke like mye core musklatur når du støtter opp ryggen. La coremusklaturen jobbe på de lettere setta istedenfor å slenge på deg belte.
Sjekk treningsprogrammene på www.styrkeloft.no, funker bra for de fleste.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Aerts

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 58
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 58

  • You are not special.
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #49 : 29. oktober 2009, 17:36 »
187,5kg som nettopp fyllt 16åring. Men sliter nå med styrken i mark.. Kommer seg sikkert etterhvert=) Ingen skader


MvH Erik

187,5kg i mark, 16 år og sliter med styrken i mark?
the fuck?..
Bedre å trene uten, med mindre du skal løfte veldig tungt, du bygger ikke like mye core musklatur når du støtter opp ryggen. La coremusklaturen jobbe på de lettere setta istedenfor å slenge på deg belte.
Sjekk treningsprogrammene på www.styrkeloft.no, funker bra for de fleste.

Sånn som jeg trener ihvertfall, bruker jeg bare belte på siste sett hvor jeg kjører veldig tungt...teknikken er ikke like bra når man kjører tungt å da er det greit å ha ett belte så man ikke ødelegger seg.
19 år, 184cm, 92kg

Benkpress: 145kg x1
Markløft: 170kg x 5
Knebøy: 160kg x 1

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #50 : 29. oktober 2009, 17:42 »
187,5kg i mark, 16 år og sliter med styrken i mark?
the fuck?..
Sånn som jeg trener ihvertfall, bruker jeg bare belte på siste sett hvor jeg kjører veldig tungt...teknikken er ikke like bra når man kjører tungt å da er det greit å ha ett belte så man ikke ødelegger seg.
What I said sherlock Wink
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #51 : 29. oktober 2009, 18:12 »
187,5kg i mark, 16 år og sliter med styrken i mark?
the fuck?..
Sånn som jeg trener ihvertfall, bruker jeg bare belte på siste sett hvor jeg kjører veldig tungt...teknikken er ikke like bra når man kjører tungt å da er det greit å ha ett belte så man ikke ødelegger seg.


Haha, jeg har gått ned i styrke! Må kanskje ha meg en pause no, tror kanskje ryggen er sliten. Men jeg vill ikke!:(

Mvh Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Jurg

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #52 : 29. oktober 2009, 23:26 »
Tatt 235. Ett år siden eller noe nå, og tror jeg burde klare å øke den litt med riktig oppkjøring Smiley

Utlogget tag91

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 93
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 93

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #53 : 03. november 2009, 23:28 »
er 18 vekten var 79 når jeg tok 160 en av de første gangene jeg prøvde men det var med elendig teknik.(trener ikke mark)
markløft 250-300    knebøy 170-200   benk130-150

vekt ca 80+++

høyde 180 cm

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #54 : 03. november 2009, 23:37 »
93 modell, 90 kg og 190x2

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #55 : 04. november 2009, 05:48 »
økt til 180kg
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #56 : 04. november 2009, 14:00 »
Tok 110 ganske greit for et par uker siden med drakt, tar vel ca 97,5 uten)

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #57 : 04. november 2009, 14:08 »
240, nesten 250 Wink

Utlogget Treningsvitenskap

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 692
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 692

  • Treningsvitenskap.com
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #58 : 04. november 2009, 14:26 »
210 som 16 åring
235 som 17 åring
250 som 18 åring
280 som 21 åring

Alt er uten noen form for utstyr, utenom belte og straps. Trente aldri over 5 reps og altfor tungt hver eneste trening. Er nå så ødelagt i hele kroppen at jeg kan kun trene med halvparten.... HURRA!
Trenings og ernærings elsker. Driver www.treningsvitenskap.com

Utlogget mufc

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 269
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 269

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #59 : 29. november 2009, 22:02 »
Er 15 år, tar 130 mark. Starta med mark for 2-3 uker siden, har trent styrke i et halvt år ca.
En ting, er dette bra?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!