Skrevet av Emne: Hvor mye tar DU i mark?  (Lest 28961 ganger)

Utlogget tag91

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 93
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 93

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #75 : 01. desember 2009, 13:54 »
jeg skal seff ikke bruke utstyr. har ikke begynt og trene mark enda. jeg sliter med kramper og lurer på hva jeg må gjøre for ungå de.
markløft 250-300    knebøy 170-200   benk130-150

vekt ca 80+++

høyde 180 cm

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #76 : 01. desember 2009, 19:49 »
Tøye, varme opp skikkelig, tilskudd av b-vitaminer og magensium.

Er noe.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 745
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 745

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #77 : 01. desember 2009, 19:57 »
Skulle likt å se hvor dypt du går i den bøyen din :p  (stats)

Men sterkt anyhow.
2godkjente løft:D

Gode tilskudd som han over nevner funker kjempefint , slet mye med krampe før, både utenfor og i trening

Utlogget xRisenx

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 9

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #78 : 01. desember 2009, 20:00 »

133kg @ 59kg vekt
170kg @ 70kg vekt
190x2 @ 80kg vekt

-__-
Mål:                   Nå:            
Benk:170           Benk:100x3
Knebøy:200       Knebøy:120
Mark:250           Mark:200
Vekt:100kg        Vekt:91kg       
Høyde:183cm    Alder:22år

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #79 : 01. desember 2009, 20:05 »
145x1 @ 145kg vekt
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #80 : 01. desember 2009, 20:08 »
160kg@97kg kroppsvekt
15år Smiley

uten noe slaks utstyr, ikke en gang belte Wink
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #81 : 01. desember 2009, 20:59 »
2godkjente løft:D

Gode tilskudd som han over nevner funker kjempefint , slet mye med krampe før, både utenfor og i trening

Styrkeløft godkjent?

Raw eller med utstyr? syns det virka ganske mye hvis dette er raw og godkjent dybde.. da må jeg ta av meg hatten.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DoItNow

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 82
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 82

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #82 : 01. desember 2009, 21:19 »
Styrkeløft godkjent?

Raw eller med utstyr? syns det virka ganske mye hvis dette er raw og godkjent dybde.. da må jeg ta av meg hatten.

Hvorfor skal 200x2 i bøy være så mye å mase for? Med mindre han veier 70-80kg ser jeg ikke på som veldig utrolig..

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #83 : 01. desember 2009, 21:21 »
Hvorfor skal 200x2 i bøy være så mye å mase for? Med mindre han veier 70-80kg ser jeg ikke på som veldig utrolig..

han har 200x2 i markløft, da er 200kg*2 raw godkjent ganske så bra ja!

nå snakker ikke jeg om kvartbøy som mange driver med, eller med bind.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 745
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 745

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #84 : 01. desember 2009, 21:31 »
er ikke noe å sammenligne med styrkeløftere eller andre, mange som er myeeee sterkere..var ikke raw var med bind og belte

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #85 : 01. desember 2009, 21:56 »
140 i bøy en av de første gangene jeg prøvde det, prøvde 155kg noen dager etter, etter en tung knebøy økt osv, men da gikk det ikke.
Så prøvde jeg 150 i November en gang, og det var egentlig jævla lett! Kunne tatt mye mer, men er redd for ryggen Tongue Teknikken er ikke 100%.

Satser på 200 til sommeren, hvertfall iløpet av 2010 Smiley

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #86 : 02. desember 2009, 11:02 »
hei. eg er 11 år og lurer på hvordan vanlig vekt i mark for tenåringer og ungdommr er.
Takk på forhånd Smiley

hmm, 11år, er det ikke 16års grense her på forumet?

men for å komme til emnet:
jeg tok 120 i maks mark på fredag;)
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget tag91

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 93
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 93

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #87 : 02. desember 2009, 21:59 »
Tøye, varme opp skikkelig, tilskudd av b-vitaminer og magensium.

Er noe.
bruker vitaminer og ekstra tilskudd av megnesium og kalsium. det har hjulpet meg veldig men sliter godt med kramper forsatt:(
markløft 250-300    knebøy 170-200   benk130-150

vekt ca 80+++

høyde 180 cm

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #88 : 02. desember 2009, 22:52 »
er ikke noe å sammenligne med styrkeløftere eller andre, mange som er myeeee sterkere..var ikke raw var med bind og belte

Her må du utdype, for du er iallefall iferd med å provosere meg..
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #89 : 03. desember 2009, 00:15 »
Her må du utdype, for du er iallefall iferd med å provosere meg..

Tror han mente at han ikke kan sammenlignes med styrkeløftere og andre sterke, siden mange er mye sterkere enn ham?

Skyt meg hvis jeg misforstår Tongue

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!