Skrevet av Emne: Hvor mye tar DU i mark?  (Lest 28945 ganger)

Utlogget kakemann

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 243
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 243

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #90 : 04. desember 2009, 15:18 »
100kg x 5
18 år - 81kg - Logg

BP ~ 1x1 92,5kg
KB ~ 1x1 155kg
ML ~ 1x1 165kg
MP ~ 5x5 57,5kg

Utlogget Doit!Doit!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Ain't Nothing To It But To Do It
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #91 : 06. desember 2009, 23:12 »
hva f..som skjer..

alle her inne markløfter mye mer en f.eks hva de tar i benkpress ser jeg på personlige løft pers under nickene..

hos meg er det motsatt jeg benker mye mer en hva jeg tar i markløft..generellt tar jeg lite i markløft, for jeg tør aldri pushe meg mye der, er veldig forsiktig med tunge greier for ryggen kan man si og jeg innser siden alle her tar så mye mer i mark en benk at jeg tydeligvis ikke har trent nok rygg gjennom tidene..

var flink til det i ungdommen men så prioriterte jeg ikke ryggg noe spess mere en 1 gang uken i seinere tid.

jeg er dog veldig naturlig sterk i kassen da men..

jeg benker kanskje 40kg mer en mark...men aldri testet maks i mark..
så kanskje det er mindre avstand nå en før siden jeg har dratt assen igir og begynnt mere seriøst med ryggen og, og kjører meg litt mere i mark...
The best activities for your health are pumping and humping

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93150.msg1376066;topicseen#new

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 745
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 745

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #92 : 06. desember 2009, 23:17 »
Tror han mente at han ikke kan sammenlignes med styrkeløftere og andre sterke, siden mange er mye sterkere enn ham?

Skyt meg hvis jeg misforstår Tongue

korrekt:P se feks CYC..året mindre enn meg, rene monsteret..

Utlogget Bar0nen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 513
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 513

  • LOL
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #93 : 07. desember 2009, 08:48 »
24år og tok 115kgx5 i mark sist økt uten belte...
Etter å ha skumlest igjennom her så tror jeg at jeg går å henger meg selv...

Utlogget LilleF0t

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 094
  • Honnør: 52
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 094

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #94 : 07. desember 2009, 08:55 »
180kg når jeg var 16 på 78kg kroppsvekt

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #95 : 07. desember 2009, 09:27 »
hva f..som skjer..

alle her inne markløfter mye mer en f.eks hva de tar i benkpress ser jeg på personlige løft pers under nickene..

hos meg er det motsatt jeg benker mye mer en hva jeg tar i markløft..generellt tar jeg lite i markløft, for jeg tør aldri pushe meg mye der, er veldig forsiktig med tunge greier for ryggen kan man si og jeg innser siden alle her tar så mye mer i mark en benk at jeg tydeligvis ikke har trent nok rygg gjennom tidene..

var flink til det i ungdommen men så prioriterte jeg ikke ryggg noe spess mere en 1 gang uken i seinere tid.

jeg er dog veldig naturlig sterk i kassen da men..

jeg benker kanskje 40kg mer en mark...men aldri testet maks i mark..
så kanskje det er mindre avstand nå en før siden jeg har dratt assen igir og begynnt mere seriøst med ryggen og, og kjører meg litt mere i mark...

Ja hva faen er det som skjer? Hvem skulle trodd at man var sterkere i rygg og bein enn i bryst og armer???!!!??? OMG lizzom

Utlogget Doit!Doit!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Ain't Nothing To It But To Do It
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #96 : 07. desember 2009, 09:42 »
Ja hva faen er det som skjer? Hvem skulle trodd at man var sterkere i rygg og bein enn i bryst og armer???!!!??? OMG lizzom

ehhh du sier motsatt av hva jeg sier...

jeg sier hvem skulle trodd at man var sterkere i bryst en rygg og er overrasket at det er tilfelle med meg når motsatt er det vanlige...

dårlig forsøk på spydighet den der...

jeg ser jo seff poenget med at folk løfter mer i mark, derfor jeg skrev hva f som skjer siden jeg er såpass bedre i benk en hva jeg gjør i mark, og det er ganske sprøtt da folk tar såpass mere i mark en hva de gjør benk og jeg er såpass motsatt av en sprø grønn

The best activities for your health are pumping and humping

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93150.msg1376066;topicseen#new

Utlogget Doit!Doit!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Ain't Nothing To It But To Do It
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #97 : 07. desember 2009, 09:50 »
Ja hva faen er det som skjer? Hvem skulle trodd at man var sterkere i rygg og bein enn i bryst og armer???!!!??? OMG lizzom

og jeg var overrasket over meg selv bare...har ikke med noe over fundamentet for at rygg er sterkere en kassen det sier jeg ikke, bare skrev at det var sprøtt at mine pers er såpass anderledes og at ja jeg er nok en pus i markløft...
The best activities for your health are pumping and humping

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93150.msg1376066;topicseen#new

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #98 : 07. desember 2009, 10:12 »
det er egentlig ikke så rart. Veldig individuelt det der, samtidig som du skriver at du ikke tør pushe deg i mark. Det tor du sikkert i benk, så dermed er det blitt sånn.

Selv er jeg latterlig klein i knebøy. Tror jeg aldri har løfta mer enn 4x95 kg, mens jeg beinpresser 6x280 kg og har 120x5 i strakmark…
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #99 : 07. desember 2009, 10:14 »
210markløft...
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget Evjen333

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 198
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 198

  • I squats deeps ;)
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #100 : 07. desember 2009, 10:28 »
da jeg var 15-17år og rimelig feit var vel det beste løftet mitt 130kg på 105kg kroppsvekt
jeg trente jo da bare benk og gaylordcurl og annet tull i 5-7 uker i gangen og rævva kosthold og trodde de produktene som hadde kulest navn på proteinfabrikken var viktigere enn å spise og drikke kjøtt, fisk, vann og melk osv...

da jeg begynte å trene og spise skikkelig i fjor begynte jeg med
4x70 som toppsett på første trening, med kroppsvekt på 82kg 18.5år
det var shittungt Tongue

så jeg vil si at 70kg mark på 11 år er relativt bra =)

spis maten din og tren fornuftig så kommer dette til å gå bra det Wink

Utlogget Doit!Doit!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Ain't Nothing To It But To Do It
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #101 : 07. desember 2009, 10:33 »
det er egentlig ikke så rart. Veldig individuelt det der, samtidig som du skriver at du ikke tør pushe deg i mark. Det tor du sikkert i benk, så dermed er det blitt sånn.

Selv er jeg latterlig klein i knebøy. Tror jeg aldri har løfta mer enn 4x95 kg, mens jeg beinpresser 6x280 kg og har 120x5 i strakmark…

ja sant det sier noe der..jeg har alltid pushet bra på i benken ja, og forsiktig på alle rygg øvelser.. jeg trente aldri mark heller før i seinere tid nå..
pr dags dato har jeg ikke makset på en stund men på mitt beste var fra 21 år bp:140kg-knebøy-130kg-mk:100..så ser jeg har alltid ligget foran i andre øvelser kontra mark, og samme pr dags dato selv om jeg tidligere har hatt meg en lang pause så jeg jobber meg sakte men sikkert opp igjen mot gamble høyder lol skal ikke skryte jeg greier samme tallene nå, men kommer det etter en stund:)
samme her med beinpressen og jeg var alltid latterlig sterk i den kontra knebøy....

jeg veier tross alt kun 77kg og fordelt på 186cm så kanskje det spiller en rolle og?

edit: jeg kunne vel kanskje makset mer i mk hadde jeg gått for det før tror jeg, for tross alt 100 kan jeg nå ta nå og kanskje all fokuseringen på baseløfting som gjør jeg øker raskt i dem muligens siden når jeg tenker over det er det ikke store forskjellen lenger som jeg trodde igrunn når jeg tenker over gamle perser.....men fremdeles litt over i de store andre dog...
The best activities for your health are pumping and humping

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93150.msg1376066;topicseen#new

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #102 : 07. desember 2009, 10:38 »
joa, vekt og hoyde teller vel noe - men alt kan vel trenes opp Smiley

Selv har jeg aldri maxa i noe, EVER … har ikke anelse hvor mye jeg kan ta bare ETT løft av

Men jeg prøvde på 300 i beinpress her en dag og det gadd jeg ikke prøve på, i frykt for å ikke gå vekta opp igjen…
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget Doit!Doit!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Ain't Nothing To It But To Do It
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #103 : 07. desember 2009, 10:41 »
joa, vekt og hoyde teller vel noe - men alt kan vel trenes opp Smiley

Selv har jeg aldri maxa i noe, EVER … har ikke anelse hvor mye jeg kan ta bare ETT løft av

Men jeg prøvde på 300 i beinpress her en dag og det gadd jeg ikke prøve på, i frykt for å ikke gå vekta opp igjen…

du lever kanskje etter nye prosjektet jeg og går på nå, som heter fuck maks så lenge man ser bra ut lol:))

anyways jeg er off til trening nå, ha en god dag:)
The best activities for your health are pumping and humping

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93150.msg1376066;topicseen#new

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: Hvor mye tar DU i mark?
« #104 : 07. desember 2009, 10:47 »
haha - jepp - det er det jeg har gjort, og fortsatt gjør. Cheesy

Ha en fin en ja
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!