Hvor mye tar DU i mark?

[Doit!Doit!]

jepp siernoe der - har tenkt på det før, men liksom aldri helt v'rt der. Skal prøve å komme opp i rundt 95 jeg da, hvis det er mulig uten å bli for feit…

jeg har imidlertid ikke særlig lett for å bli markert, så jeg regner med at jeg må helt ned i kjellern til sommern, for å være i nærheten av sixpack…

ser nå ikke gale ut fra profil bildet ditt da:)
el var det one shoot wonder hehhehe

[MariusMessiah]

hehe - neida, men sideflesket syntes ikke fra sia…

[Chriselv]

240 kg @ 86 kg

[tag91]

190kg  85 kg kropsvekt.   trener ikke øvelsen

[emiiiil]

190kg  85 kg kropsvekt.   trener ikke øvelsen

typisk d ingen trener øvelser de vet hva de maxer:P

[AntiXrist]

190kg  85 kg kropsvekt.   trener ikke øvelsen

Tar 190, men trener ikke øvelsen?
Så hvor har du fått teknikken og styrken fra?

[nitramm]

Haha, ja, er ikke det typisk

[TFKong1]

Tok 50 kg en gang i fjor, men jeg var sterkere da.

[tag91]

emiiil: du bør jo forsovidt ikke trene øvelsen ellers for å dra ett enkelt maksløft?   :L

[Ols3n]

har kommet meg opp på hele 310 nå... poh 

[DreRacing]

210kg på 89kg kv. uten reimer seff
trent hardt mark 4måneder

[Humber]

Å fy faen gutta kunne løfte her da!! :O

16 år
75 kg
183 høy

Har ikke testa 1RM men klarer bare 70 10RM. Fy faen! Er det serr vanlig å løfte 2x kroppsvekta si?

[nitramm]

Dobbel kroppsvekt er ikke mye. Selv undertegnede som er en relativt utrent tjukkas drar mer enn dobbel kroppsvekt

[Zipear]

17 år
80 kg

115 i mark
har ikke maxet, men det er så langt jeg har kommet i stronglift

[Micro Midas]

Å fy faen gutta kunne løfte her da!! :O

16 år
75 kg
183 høy

Har ikke testa 1RM men klarer bare 70 10RM. Fy faen! Er det serr vanlig å løfte 2x kroppsvekta si?

Er nå 19 år, 171 høy og veier ekstreme 60kilo(!!).

Har ikke trent mark siden i sommer, men tok meg en god runde oppvarming når jeg så at markstanga lå å slang på studio.
Når jeg følte jeg var god og varm lasta jeg på 130 kg, å løfta den opp.. Litt etterpå løfta jeg 150 kg, med belte, uten å skjelve og med fin teknikk

2.50 ganger kroppsvekta!
Skal begynne å trene mark, tungt, hver søndag framover! Jeg skal ha opp 200 kg før 2011 er omme, og da veier jeg forhåpentligvis litt mer en idag ;-p