Skrevet av Emne: Rackpull vs. markløft  (Lest 1525 ganger)

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Rackpull vs. markløft
« : 24. desember 2007, 23:30 »
Hva er best til å bygge rygg av rackpull og markløft? Jeg mener, trenger man virkelig den første biten av markløft ettersom at det er mest bein du bruker da?

Utlogget Oracle

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 550
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 550

Sv: Rackpull vs. markløft
« #1 : 25. desember 2007, 12:03 »
Nei, det trenger man ikke. Dessuten kan du få brukt tyngre vekter ved rackpull. Personlig synes jeg imidlertid at det er verre for korsryggen å starte løftet fra knehøyde, men dette er som alt annet en individuell sak. Du kan trygt bruke rackpull eller pinpull som noen også kaller det, i stedet for markløft om det er ryggstyrke du er ute etter.
Treningsloggen min finner du her

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Rackpull vs. markløft
« #2 : 25. desember 2007, 12:10 »
Hva er best til å bygge rygg av rackpull og markløft? Jeg mener, trenger man virkelig den første biten av markløft ettersom at det er mest bein du bruker da?
Mye fetere å gjennomføre markløft, hvor du aktiverer så jævlig mange muskler=)
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Rackpull vs. markløft
« #3 : 25. desember 2007, 12:33 »
Rackpulls er digg, men mark er jo 150 ganger diggere og kulere. Rack-pulls er sikkert uansett en top5 byggeøvelse eller noe.

Utlogget Eirik Sandvik

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 700
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 700

Sv: Rackpull vs. markløft
« #4 : 26. desember 2007, 13:35 »
Hva er best til å bygge rygg av rackpull og markløft? Jeg mener, trenger man virkelig den første biten av markløft ettersom at det er mest bein du bruker da?

Kommer an på kroppsstrukturen din. Kan du kjøre markløft med perfekt teknikk hadde jeg for all del kjørt markløft. Hvis ikke er rumenske markløft og rackpull gode alternativer.

Utlogget boooks

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 475
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 475

Sv: Rackpull vs. markløft
« #5 : 27. desember 2007, 01:53 »
Kommer an på kroppsstrukturen din. Kan du kjøre markløft med perfekt teknikk hadde jeg for all del kjørt markløft. Hvis ikke er rumenske markløft og rackpull gode alternativer.

Hva er rackpull? Aldri hørt om :/
Train-eat-sleep-repeat

Celdiir

  • Gjest
Sv: Rackpull vs. markløft
« #6 : 27. desember 2007, 02:15 »

Utlogget boooks

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 475
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 475

Sv: Rackpull vs. markløft
« #7 : 27. desember 2007, 12:03 »

Genialt, Så dette blir det samme som "rygg" treningen i mark. Denne tror jeg at jeg skal ha med:D
Train-eat-sleep-repeat

Utlogget True

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 171
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 171

Sv: Rackpull vs. markløft
« #8 : 03. januar 2008, 13:39 »
Ingenting slår markløft. Smiley
There is no such thing as "working too hard"...

~True

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!