avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1427502 ganger)

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9405 : 08. mai 2013, 12:18 »
Synes det er kjedelig å tenke på at du ikke blir med på NSM i år.
Du er den raskeste, mest eksplosive og mest erfarne strongman-utøveren vi har.
Dessuten har du så og si ingen svakheter.

Har nettopp sittet og kost meg med WSM fra 2011 og må si jeg er imponert over prestasjonen din.
Du danker ut kanoner som Ervin Katona og Travis Ortmayer i bøy. De klarer ingen reps. Du tar 5 strikte.
I truckpull er du centimeter fra å ta Katona, enda du er den letteste i heatet.
For ikke å snakke om steinene. Der knuser du alle, og kun uflaks gjør at du ikke får på den siste steinen. Normalt sett vil du også klare 100 kg i dumbell, så det var ergelig.

WSM-kommentatorene har følgende å si om deg etter konkurransen:
"What a contest. What a finish!"
"Espen Aune was so close, and I'm sure he will be back again next year, and he will be bigger and better!"
"It was a really brave fight from the norwegian"
"I think you have right, Paul, we haven't seen the last of this norwegian"

Burde ikke dette være nok for å overbevise deg, BØS?
Ok at du har et pauseår nå, men håper du satser fram mot WSM i 2014!

Ingen holder på for evig.
Samt at det kan også være bra her i Norge at noen andre ser muligheten til å komme på pallen også. At det er den muligheten som gjør at di trener bedre for de ser muligheten til å komme på pallen. Og hvem veit,  de kan være nye kanoner som knuser oss andre som har vært med de siste åra i toppen på lengre sikt.

Utlogget rsagneskar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 468

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9406 : 08. mai 2013, 16:03 »
Lars har 410kg på trening og han skal stille sa han til meg seinest i går.

Maskin! Shocked

Hva tror du at du er god for her med utstyr? Cheesy
ELSKER TRENING!!

94 modell Wink  altså 17 år Smiley

høyde 182cm
vekkt ca: 82kg

Trenings logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123629.new#new



har dysleksi så ikke mas om at jeg skriver dårlig, om de ikke er nødvendig Tongue

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9407 : 08. mai 2013, 19:21 »
Maskin! Shocked

Hva tror du at du er god for her med utstyr? Cheesy

FIRE TRÆJVE!!!1
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget iknutis

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 77
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 77

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9408 : 08. mai 2013, 20:04 »
Det er jo under en måned til, men det skal bli spennende å se lineup'en i år også.
Håper mange av smågutta har spist og trent bra det siste året slik at de hever snittet på gjengen. Smiley

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9409 : 09. mai 2013, 20:34 »
Maskin! Shocked

Hva tror du at du er god for her med utstyr? Cheesy

Veit ikke. Er så heldig at jeg har hatt 3 prolapser i samme skiva, så det setter  naturligvis brems på mye markløft trening.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9410 : 10. mai 2013, 10:30 »
Lars har 410kg på trening og han skal stille sa han til meg seinest i går.

Trening gjeller ikke.. Så det er Arild sine 400 på Storefjell som er det meste en norsk strongman har løftet i konk. Om Ikke Svend har løftet tyngre back in the day's da Smiley

Synes det er kjedelig å tenke på at du ikke blir med på NSM i år.
Du er den raskeste, mest eksplosive og mest erfarne strongman-utøveren vi har.
Dessuten har du så og si ingen svakheter.

Har nettopp sittet og kost meg med WSM fra 2011 og må si jeg er imponert over prestasjonen din.
Du danker ut kanoner som Ervin Katona og Travis Ortmayer i bøy. De klarer ingen reps. Du tar 5 strikte.
I truckpull er du centimeter fra å ta Katona, enda du er den letteste i heatet.
For ikke å snakke om steinene. Der knuser du alle, og kun uflaks gjør at du ikke får på den siste steinen. Normalt sett vil du også klare 100 kg i dumbell, så det var ergelig.

WSM-kommentatorene har følgende å si om deg etter konkurransen:
"What a contest. What a finish!"
"Espen Aune was so close, and I'm sure he will be back again next year, and he will be bigger and better!"
"It was a really brave fight from the norwegian"
"I think you have right, Paul, we haven't seen the last of this norwegian"

Burde ikke dette være nok for å overbevise deg, BØS?
Ok at du har et pauseår nå, men håper du satser fram mot WSM i 2014!

Ja, jo den finale plassen som forsvannt rett foran nesa mi i 2011 er enda i mine tanker noen ganger......... Desverre....
Men også enig i det Ole sier her. Ingen kan holde på for evig. Det gjeller bare å finne det rette tidspunkt for seg selv og trekke seg tilbake.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9411 : 16. mai 2013, 08:54 »
Øvelser er klare!!:) Med som alltid ett forbehold om evt forandringer.

1. Medly(2xkofferter, duckwalk, farmers)
2. Mark for reps 280kg
3. Vikingpress 140kg
4. Yoke 25m
----CUT-----------
5. Truckpull 25m
6. Stein /m tiløp


Øvelse 1: 2stk kofferter(2x100kg) skal loades opp på stativ, slik som i fjor. Kofferter er ca 5m unna. Duckwalk(170kg) 10-15m for så å avslutte med farmers, samme farmers som i fjor(125kg)

Øvelse 2: Vanlig markløft med stang, uten drakt. Max reps på 60sek

Øvelse 3: Vikingpress, samme vekt som i fjor(140kg).Max reps på 60sek

Øvelse 4: Yoke race 25m, 400kg. Det er lov med 2 nedsett.

--------------------CUT-(12 utøvere blir nå til 6)---------------------------------

Øvelse 5: Truckpull 25m. 13-15tonn

Øvelse 6: Stein med tiløp, 120-205kg(170-130cm). Dette er som alltid siste øvelse i NSM

Svend kommer nokk med mere info om det generelle opplegget som blir på NSM. Så nå er det bare å trene smart de siste drøye 2 ukene 

Og husk! Dette er likt for ALLE. Ingen har visst noe mere om øvelser enn andre. Så alle har nokk trent like lite på Yoke feks.

"Let the skit kasting begynn"   

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 764
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 764

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9412 : 16. mai 2013, 14:28 »
Jeg tror denne NSM'en var et forsøk på å få deg til å gjøre comeback!
Øvelsene skriker jo BØS lang vei. De har jo lagt seiern i hendene på deg!!!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9413 : 16. mai 2013, 16:53 »
Jeg tror denne NSM'en var et forsøk på å få deg til å gjøre comeback!
Øvelsene skriker jo BØS lang vei. De har jo lagt seiern i hendene på deg!!!

Om man hadde vært i form , så kanskje Smiley

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9414 : 16. mai 2013, 18:17 »
Om man hadde vært i form , så kanskje Smiley

Logg deg på iform.no! Tipper det gjør susen.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9415 : 22. mai 2013, 14:48 »
Logg deg på iform.no! Tipper det gjør susen.

Det er det som skal til ja gitt Smiley At jeg ikke har gjort det før da Sad

Utlogget Pinna

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 993
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 993

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9416 : 23. mai 2013, 13:54 »
BØS i håndball. Bør vi ha store forventninger?  Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9417 : 24. mai 2013, 09:01 »
BØS i håndball. Bør vi ha store forventninger?  Smiley

Nope! Smiley hahahaha

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9418 : 24. mai 2013, 09:02 »
Hold av Fredags kveld 31.Juni etter NSM kval. Møt opp på Drammen Kino. Tidspunkt og detaljer kommer snart.


http://vimeo.com/66863963


Utlogget paramora

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 1 015
  • Honnør: 306
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 015

Sv: Espen Bøs Aune mot???
« #9419 : 24. mai 2013, 19:57 »
Skamtøft, Bøs! Smiley

Denne må jeg få sett! Får nok ikke sett den på Drammen Kino, men den kommer vel på DVD også etterhvert? Mulighet for at den kanskje sendes på TV også?

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?