avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1608439 ganger)

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93
« #1410 : 21. mai 2008, 07:20 »
Var andreas tiller med på nsm06?





Der ser det jo ut som han som går mellom de to jentene.
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93
« #1411 : 21. mai 2008, 07:57 »
bildene sier vel det meste ??
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93
« #1412 : 21. mai 2008, 11:16 »
Nei han bare var der for å pule silikonen.

Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1413 : 21. mai 2008, 19:50 »
Dagens økt:

Press: 3x5 60kg, 2x5 100kg, 1x1 120, 1x1 130kg, 1x3 115kg, 2x3 95kg

Supersett:

Skråbenk: 1x8 115kg, 1x6 140, 1x5 150kg, 3x4 160kg
Benk: 1x5 105kg, 3x4 110kg

Sidehev
Bakside skulder

Økta i dag var ikke så bra synes jeg...Fikk opp de vektene jeg skulle, men det var my tyngre enn jeg hadde håpet. Men, men... Kan ikke være opp mot topp være dag Smiley Trykket var liksom ikke til stede i dag.
Får trykke i meg litt mat  i dag og i morra, slik at marken fyker lett opp i morra Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1414 : 22. mai 2008, 09:16 »
Nå er det ikke lenge igjen...2 dager...Sjekk denne...I år blir det alvor!!!!!


http://www.youtube.com/watch?v=dbRzwMAoogw

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1415 : 22. mai 2008, 09:43 »
DET BLIR ALVOR!!!   >Cheesy  >Cheesy
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Urghings

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 71

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1416 : 22. mai 2008, 10:21 »
DET BLIR ALVOR I ÅR, GUTTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1417 : 22. mai 2008, 14:36 »
Alvor blir det faen meg ja! SKOG VINNER!!! Og Trønderbataljonen vinner lag-NM lett. Selv uten BØØØS!
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Kris

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 408
  • Honnør: 1067
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 408

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1418 : 22. mai 2008, 14:54 »
Strongmanshow med Espen og Richard på Snåsa 14. juni

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1419 : 22. mai 2008, 16:04 »
Tøfft, det må jeg se Cheesy !   
Hvor i snåsa er det da?
Torget, hmm, får spørre noen kompiser Cheesy
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1420 : 22. mai 2008, 16:20 »
Hvor i snåsa er det da?

Lengst inni.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1421 : 22. mai 2008, 16:22 »
 rofl
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget MartinW

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 093
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 093

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1422 : 22. mai 2008, 17:24 »
På Snåsa av alle verdens plasser!!
Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1423 : 22. mai 2008, 17:26 »
enig martin!
Mye bedre med steinkjer, mere folk i komunen der da Cheesy!
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1424 : 22. mai 2008, 18:01 »
ett sted må det jo være!  og siden det er på snåsa så avlegger de kanskje ett besøk hos trollmann på snåsa først, (snåsa kallen)  så kanskje han gir dem de kreftene de trenger for å løfte disse vektene Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!