avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1608340 ganger)

Utlogget Berdal*

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 518
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 518

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1440 : 25. mai 2008, 14:20 »
Espen i godt humør nede på Gol!  Grin

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1441 : 25. mai 2008, 14:29 »
Er det ei snusleppe jeg ser?
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1442 : 25. mai 2008, 19:37 »
Espen i godt humør nede på Gol!  Grin

Hvor fant du det bildet? Og ja gille det er snus leppe ja Wink

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1443 : 25. mai 2008, 19:39 »
Og jeg er alltd godt humør vett Wink hihi

Utlogget Berdal*

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 518
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 518

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1444 : 25. mai 2008, 19:40 »
Hvor fant du det bildet?

Om du ikke husker det, så var det JEG som tok det bildet der!  Tongue

Utlogget Razor

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 333
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 333

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1445 : 25. mai 2008, 19:41 »

Ser at du fikk æren av å demonstrere øvelsene for publikum siden du beklageligvis ikke kunne delta i år.  Grin

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1446 : 25. mai 2008, 19:43 »
Om du ikke husker det, så var det JEG som tok det bildet der!  Tongue

okay Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1447 : 25. mai 2008, 19:43 »

Ser at du fikk æren av å demonstrere øvelsene for publikum siden du beklageligvis ikke kunne delta i år.  Grin

Ja jeg var heldig dær ja gitt....

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1448 : 26. mai 2008, 15:10 »
Kjekke trønder gutta...Han til høyre dær er min nye forsøks kanin på Kaliber Smiley Han skal bli sterk skal Dere se..hohoho...

Utlogget Mr Benkpress

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 224
  • Honnør: 1010
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 224

  • Trying is the first step towards failure
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1449 : 26. mai 2008, 15:12 »


Ein garantert dopfri strongman Grin
"Alexander the Great,
His name struck fear into hearts of men,
Alexander the Great,
Became a god amongst mortal men."






Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Norgesmester!

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1450 : 26. mai 2008, 15:22 »
Ein garantert dopfri strongman Grin

mmja..Så han tok litt asma medisin Wink

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1451 : 26. mai 2008, 18:32 »
Må prøve og få bilde med han og hvis jeg kommer tilk snåsa Wink
Hva dere skal løfte der?

Grisetonkt!
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1452 : 26. mai 2008, 18:34 »
Du Bøs, på profilbildet ditt ser ryggstrekkerne dine ut som ei deffa ræv. Og på treningsforum er det et kompliment...
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1453 : 26. mai 2008, 20:18 »
Du Bøs, på profilbildet ditt ser ryggstrekkerne dine ut som ei deffa ræv. Og på treningsforum er det et kompliment...


Ræv sprekk helt opp til nakken er en komentar jeg brukte å få på kk 67 Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.film s.93/94
« #1454 : 26. mai 2008, 20:20 »
Dagens økt:

Bøy: 1x6 155kg, 5x6 180kg

Legger

Mage

Hadde en lettere bøy økt dene uka siden jeg var oppe på neste max forrige uke Smiley Er ikke så mye å si om økta egentlig..
Men min prøve kanin tok 200kg i bøy i dag Smiley Han har trent med meg i 18uker nå..og øket 30kg i bøy!!! det er bra!!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!