avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1577468 ganger)

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Ikke jeg som tok filmene ser u.. Men de som tok de skulle legge de ut. På facebook eller så skulle jeg få de per mail, så blir de evt lakt ut på youtube. Kan evt purre på de og høre... Litt kult å se når jeg har den ene steinen i fanget så kommer 110kg rullende rett ved foten min..haha..Hadde litt flaks...Det var ikke en opptimal serie, men tiløpet er i oppoverbakke.. Så blir litt tyngre å gå med enn hvist det hadde vært flatt..Men, men.. Greit å ha noe å gå på til konk også Wink

Blir moro å se formen din på Showliften. Regner med du går for å gjøre rent bord i alle fire øvelsene, eller er det noen av øvelsene du er mindre sikker på enn andre? Noen favorittøvelser?
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Blir moro å se formen din på Showliften. Regner med du går for å gjøre rent bord i alle fire øvelsene, eller er det noen av øvelsene du er mindre sikker på enn andre? Noen favorittøvelser?

Formen min på Show lift kommer ikke til å bli topp. Det er jeg nesten sikker på. Kommer til å trene mitt faste opplegg helt fram til konk. Så blir vel en fri dag før konken. Veldi usikker på en slik konk. Har ikke vært med på slikt før..Opp til max i alt uten dekk. Aldri prøvd max i vikingpress og conans feks, så vet ikke hva jeg er god for. Conans har vi heller ikke hær oppe i Tr.heim så får ikke trent det. Hadde jeg gjort reint bord så hadde jeg vært fornøyd. Men Ole som er stein ekspert blir vanskelig å slå. Rørbakken kommer vist også til å delta på stein bare..Så vinne i stein ser jeg ikke for meg. Men kommer ned dit for å ha det gøy, prate skit, møte gammel kjente og løfte tunge vekter Wink Overall så går jeg seff for seier. Noe annet hadde vært dumt av meg å si Smiley   

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
EDIT: Ligger en film av siste sett på fingers på facebook profilen min nå. Hvordan man får den på youtube osv har jeg ikke peiling på Smiley Vet ikke hvordan man legger den ut på facebook en gang Smiley haha...

http://www.facebook.com/home.php?ref=home#/video/video.php?v=74350121670

Litt dålig plass vi har fingers på. Ligger på gress og ene veien er litt litt oppoverbakke, så blir tyngre. Men det er bare bra... Eneste det er litt farlig å skli på gresset Smiley

Film av stein serie kommer vel også etter vært...

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
lett!
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
lett!

Ja går greit detta.. Usikker på vekt.. Men den er 6m lang ca, stålrør. Målte opp den i går...Alt fra 150-200kg tror jeg den er..Usikker...

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
god kondis trening dette Cheesy
Synes du det tar mest på skuldre enne leggene når du kjører det?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
god kondis trening dette Cheesy
Synes du det tar mest på skuldre enne leggene når du kjører det?

Skuldrene...

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

god kondis trening dette Cheesy
Synes du det tar mest på skuldre enne leggene når du kjører det?
hvilke legger ? Cheesy
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
de småe 40cm leggene hans som vi bare så vidt ser Tongue
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Ja går greit detta.. Usikker på vekt.. Men den er 6m lang ca, stålrør. Målte opp den i går...Alt fra 150-200kg tror jeg den er..Usikker...

sett den fast i ene enden og legg andre enden på en badevekt eller noe,så ganger du tallet med to.da har du total vekt på fingern.

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Formen min på Show lift kommer ikke til å bli topp. Det er jeg nesten sikker på. Kommer til å trene mitt faste opplegg helt fram til konk. Så blir vel en fri dag før konken. Veldi usikker på en slik konk. Har ikke vært med på slikt før..Opp til max i alt uten dekk. Aldri prøvd max i vikingpress og conans feks, så vet ikke hva jeg er god for. Conans har vi heller ikke hær oppe i Tr.heim så får ikke trent det. Hadde jeg gjort reint bord så hadde jeg vært fornøyd. Men Ole som er stein ekspert blir vanskelig å slå. Rørbakken kommer vist også til å delta på stein bare..Så vinne i stein ser jeg ikke for meg. Men kommer ned dit for å ha det gøy, prate skit, møte gammel kjente og løfte tunge vekter Wink Overall så går jeg seff for seier. Noe annet hadde vært dumt av meg å si Smiley   

Du er jo minst like god som meg i stein, du tok også 210kg steinen i Bergen. Men alle forventer at du vinner så, skjønner at du vil lette litt på presset ;p

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
hvilke legger ? Cheesy

Tok du my i benk sa du ?? Smiley

de småe 40cm leggene hans som vi bare så vidt ser Tongue

De er 42cm takk Wink

Du er jo minst like god som meg i stein, du tok også 210kg steinen i Bergen. Men alle forventer at du vinner så, skjønner at du vil lette litt på presset ;p

Godt å lette på presset litt inne imellom også vett Wink

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Non Plus Ultra

Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk

De er 42cm takk Wink


Det er tissen min også Wink

42cm med pump rundt begge leggene samtidig?  :Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Film av 4. sett stein 95-110-137:

http://www.youtube.com/watch?v=m-oHtQbgQ9w#noexternalembed

Film av 5. sett stein 110-137-145-165: ( se hvor NÆRE 110 stein er for å treffe meg Smiley )

http://www.youtube.com/watch?v=IeRV2sPBqWM#noexternalembed

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!