avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1427402 ganger)

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 764
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 764

Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :)
« #8685 : 21. februar 2012, 23:55 »
Hei!
Lurer egentlig på om du skal ha noen "syke" løft på gymmet i nermeste framtid? f.eks repper på 300+ i bøy, eller 300 mark? tung stokk/apollons?

Kommer som regel alltid for sent (hvis jeg trener samme dag) til å se de sykeste løftene dine Tongue

Hadde du kunnet "annonsere" om du skal ha noen perser/tunge løft? Smiley
husker første gang, når jeg meldte meg inn (høsten 2010) og så deg reppe lett på 250 i bøy! det er så sykt inspirerende å se slikt live istedenfor på film Smiley
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 511

Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :)
« #8686 : 22. februar 2012, 03:33 »
Hva skjer egentlig med Skog om dagen, ikke noe trening i heltatt ?
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget PlayWithNature

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :)
« #8687 : 22. februar 2012, 03:44 »
du burde gå inn på facebook.. mange som tror at siden din profil ikke eksisterer er du innblandet i dopingsaken med robert eilertsen.-

Utlogget Pajero

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 434
  • Honnør: 197
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 434

  • Time for Power!
Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :)
« #8688 : 22. februar 2012, 05:15 »
du burde gå inn på facebook.. mange som tror at siden din profil ikke eksisterer er du innblandet i dopingsaken med robert eilertsen.-

Hva mener du?  Om du skriver navnet hans i søkemotoren på face så kommer jo profilen hans frem.

Jeg henger ikke helt med her, mener du kanskje at han skal opprette ENDA en profil, for slik på en måte bevise dobbel uskyldighet?

Mye mistanker basert på veldig løs spekulering ute å går her skjønner jeg Grin
There can be only one!

Perser:  Knebøy:  80  kg  Benkpress:  72.5  Markløft:112.5  Militærpress:  45 kg - Alle løft gjort uten utstyr eller doping

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :)
« #8689 : 22. februar 2012, 09:17 »
Hei!
Lurer egentlig på om du skal ha noen "syke" løft på gymmet i nermeste framtid? f.eks repper på 300+ i bøy, eller 300 mark? tung stokk/apollons?

Kommer som regel alltid for sent (hvis jeg trener samme dag) til å se de sykeste løftene dine Tongue

Hadde du kunnet "annonsere" om du skal ha noen perser/tunge løft? Smiley
husker første gang, når jeg meldte meg inn (høsten 2010) og så deg reppe lett på 250 i bøy! det er så sykt inspirerende å se slikt live istedenfor på film Smiley

Jeg hadde jo en max dag for en uke siden... Men "annonserte" det ikke da.. Vet ikke helt hva du mener er "syke" løft Smiley ?

Men kan prøve å huske å annonsere noen ganger, da jeg vet at det kommer til å bli tyngre løft. Føler selv at jeg løfter ok tunge vekter vær økt da Smiley Iforhold til mange andre hvertfall... Trener som regel i 18tiden når jeg trener på gymmet...

Hva skjer egentlig med Skog om dagen, ikke noe trening i heltatt ?

Skog trener han, men trener på dagtid, siden han jobber natt, og bare slik sirkel trening. Bare for å holde ting i gang liksom. Så han er lite synelig på gymmet ja.

du burde gå inn på facebook.. mange som tror at siden din profil ikke eksisterer er du innblandet i dopingsaken med robert eilertsen.-

Som forklat tidligere så ble min gammle facebook profil slettet av facebook pga den ble hacket. Den ble hacket 3-4 ganger på litt over 1mnd. Så den ble slettet...

Men jeg er på facebook igjen med ny profil, så jeg er i gang igjen.

Og vil poengtere at JEG har IKKE noe med dette som skjer i tr.heim!! Jeg kjenner alle seff, og har kjennt de i flere år. Men det vil ikke automatisk si at jeg har noe med dette å gjøre. Og jeg synes det er ufortjent at jeg blir "anklaget" for å ha noe med dette å gjøre bare fordi min facebook forsvinner. Jeg kjenner og har kjennt mange som er kristen, er i Jehovas Vitner, Muslimer, Betel og tror faktisk jeg kjenner noen som er satanist også. Men det vil IKKE si at jeg er med i noen av disse "religioner"!!
Jeg vil ikke ha noe med dette og gjøre. Og vil ikke bli innblandet i noen diskusjon om dette. Ser det er noen som har brukt mitt fulle navn og sakt: "Espen Aune er sponset av Kaliber Gym, på hvilken måte vil tiden vise" og det synes jeg er trist, dumt og lattelig!

Nokk om det Smiley Jeg er hvertfall på facebook igjen med ny profil...


Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 764
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 764

Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :)
« #8690 : 22. februar 2012, 12:59 »
Jeg hadde jo en max dag for en uke siden... Men "annonserte" det ikke da.. Vet ikke helt hva du mener er "syke" løft Smiley ?

Men kan prøve å huske å annonsere noen ganger, da jeg vet at det kommer til å bli tyngre løft. Føler selv at jeg løfter ok tunge vekter vær økt da Smiley Iforhold til mange andre hvertfall... Trener som regel i 18tiden når jeg trener på gymmet...

Ja, jeg kom vel på gymmet rundt kl 20 den dagen, og når jeg kom hjem så så jeg at jeg akkurat hadde misset 3x300 i bøy, som er SYKT! Wink
Ser også at du dro en rep på 300 i mark og en rep på 210kg smalbenk på mandan, DET er sykt ! Cheesy
Hadde vært konge om du bare hadde lagt inn en liten setning om antall kg og øvelse Smiley
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget iknutis

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 77
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 77

Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :)
« #8691 : 23. februar 2012, 07:55 »
Nokk om det Smiley

Jantelov og misunnelse Espen. Hev deg over det og kjør på.
Det var en rimelig følelsesladd stemning på tribunen i Telenor Arena når du endelig ble NSM, etter mange år med jobbing. Håper bare du har motivasjon og ork til å fortsette som den profilen du er, selv etter operasjon og opptrening. Det er sjelden moro å måtte starte "på nytt" etter noe slikt.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :)
« #8692 : 23. februar 2012, 08:57 »
Nåja. Han lurte bare sikkert på om det var kreatin eller protein dem hadde sponset deg med. Du er jo utrolig heldig om dem sponser deg kreatin da. Det er jo ikke billig.

Alt kreatin og protein får jeg fra www.norkost.no. Kaliber Gym sponser meg med gratis trening. Ikke noe annet...

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 925

Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :)
« #8693 : 23. februar 2012, 09:04 »
når og hvor trener dere strongman?  Smiley
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :)
« #8694 : 23. februar 2012, 09:20 »
når og hvor trener dere strongman?  Smiley

Når? Er litt flytende, men har hvertfall en økt med rein strongman trening i uka(Trener apollons, stokk og hantel på gymmet) Neste reine strongman økt er på tirsdags kveld..

Hvor? Det er I trolla...

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 925

Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :)
« #8695 : 23. februar 2012, 09:34 »
Når? Er litt flytende, men har hvertfall en økt med rein strongman trening i uka(Trener apollons, stokk og hantel på gymmet) Neste reine strongman økt er på tirsdags kveld..

Hvor? Det er I trolla...

Akkurat.
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :)
« #8696 : 23. februar 2012, 09:45 »
hehe... "neste reine strongmanøkt er på tirsdags kveld" Espen, i disse dager kan den misforstås!  Vokt dine ord Bøs!:-)

”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :)
« #8697 : 23. februar 2012, 09:51 »
hehe... "neste reine strongmanøkt er på tirsdags kveld" Espen, i disse dager kan den misforstås!  Vokt dine ord Bøs!:-)



Ååååå HERRRE!!!!! Wink

La meg si det på en annen måte: Neste økt som vi BARE skal trene strongman er Tirsdags kveld Wink

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :)
« #8698 : 23. februar 2012, 10:04 »
I kveld smeller det på Tv2 Zebtra 21:30!!

Verdens sterkeste mann 2011 - Premiere! 1 : 6

30 menn skal konkurrere om tittelen verdens sterkeste mann i North Carolina. Noen av øvelsene er: Manualløft 100-120 kg med en hånd, kasting av øltønner over 5,5 m høy vegg,knebøy med 340 kg og trekking av lastebil.

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 374
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 374

Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :)
« #8699 : 23. februar 2012, 11:17 »
hehe... "neste reine strongmanøkt er på tirsdags kveld" Espen, i disse dager kan den misforstås!  Vokt dine ord Bøs!:-)


HEHEHEHE

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?