avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1544098 ganger)

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Treningslogg til Espen Bøs Aune
« #8925 : 24. mai 2012, 20:21 »
fittnes bøs haha =)
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: Treningslogg til Espen Bøs Aune
« #8926 : 24. mai 2012, 20:34 »

PS: var 2 poeng unna finale. Dvs i praksis en rep på hantel, som jeg bommet på, men hadde tatt flere reps på under testingen av øvelsene Undecided

Det må da være nok motivasjon i seg selv til å fortsette?
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Treningslogg til Espen Bøs Aune
« #8927 : 29. mai 2012, 08:25 »
fittnes bøs haha =)

Finttnes er kult Wink hehe

Det må da være nok motivasjon i seg selv til å fortsette?

Ja, jo det er det på mange måter. Lenge til neste NSM..

Har ett annet prosjekt gående akkurat nå...

Som dere alle vil få vite innen kort til Wink

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Treningslogg til Espen Bøs Aune
« #8929 : 29. mai 2012, 15:09 »
Har ett annet prosjekt gående akkurat nå...

bygging? Så det var litt sånn type syretrening ala slik kroppsbyggere gjør, du drev med på gymmet igår? :p
sinnsyke lår du har må jeg forresten si!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Treningslogg til Espen Bøs Aune
« #8930 : 30. mai 2012, 09:37 »
bygging? Så det var litt sånn type syretrening ala slik kroppsbyggere gjør, du drev med på gymmet igår? :p
sinnsyke lår du har må jeg forresten si!

 :Smiley :Smiley :Smiley :Smiley :Smiley :Smiley :Smiley

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Treningslogg til Espen Bøs Aune
« #8931 : 30. mai 2012, 16:17 »
:Smiley :Smiley :Smiley :Smiley :Smiley :Smiley :Smiley
Hoho, din forbanna røver!


Men må si som mange over her, du har gitt mye for denne sporten, og alle kompisene mine som egentlig ikke har peiling på strongman kjenner til BØS, så du har gitt et godt inntrykk på alle som er en smule interessert i strongman/ og generell skrotløfting! Som du selvfølgelig tenker selv, så syns jeg du skal gjøre det du og familien har mest lyst til, så blir det nok bra læll, som de sier i trøndelag Wink
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Treningslogg til Espen Bøs Aune
« #8932 : 31. mai 2012, 08:03 »
Hoho, din forbanna røver!


Men må si som mange over her, du har gitt mye for denne sporten, og alle kompisene mine som egentlig ikke har peiling på strongman kjenner til BØS, så du har gitt et godt inntrykk på alle som er en smule interessert i strongman/ og generell skrotløfting! Som du selvfølgelig tenker selv, så syns jeg du skal gjøre det du og familien har mest lyst til, så blir det nok bra læll, som de sier i trøndelag Wink

Stupe LÆLL Smiley

Som forøvrig har blitt ett utrykk langt utover strongman miljøet i Norge Smiley hehe...

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Treningslogg til Espen Bøs Aune
« #8933 : 31. mai 2012, 16:21 »
ses vi i harstad? må jo ha en jeg kan slåss om sisteplassen med der Cheesy hohoho
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Treningslogg til Espen Bøs Aune
« #8934 : 01. juni 2012, 09:05 »
ses vi i harstad? må jo ha en jeg kan slåss om sisteplassen med der Cheesy hohoho

Du gjør nokk ikke det. Sakt ifra om at jeg ikke kommer opp dit for en tid tilbake. Men jeg håper og tror du klarer å slå en svenske eller en danske der oppe! Smiley Og at Lars kan kjempe om pallen! Smiley

Jeg kommer ikke til å stille på noen strongman konker i år tror jeg. Om ikke det skulle evt bli COT eller noe slikt seint på året.

Fått ny utfordring som jeg har takket ja til, og jobber med no de neste 4mnd Wink

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Treningslogg til Espen Bøs Aune
« #8935 : 01. juni 2012, 10:19 »
Du gjør nokk ikke det. Sakt ifra om at jeg ikke kommer opp dit for en tid tilbake. Men jeg håper og tror du klarer å slå en svenske eller en danske der oppe! Smiley Og at Lars kan kjempe om pallen! Smiley

Jeg kommer ikke til å stille på noen strongman konker i år tror jeg. Om ikke det skulle evt bli COT eller noe slikt seint på året.

Fått ny utfordring som jeg har takket ja til, og jobber med no de neste 4mnd Wink
høres spennede ut Smiley jeg håper da jeg gjør en fortjent nest siste eller siste:)! Tviler på det blir cot i år ! Lykke til med utfordringen da:)
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Treningslogg til Espen Bøs Aune
« #8936 : 01. juni 2012, 10:50 »
høres spennede ut Smiley jeg håper da jeg gjør en fortjent nest siste eller siste:)! Tviler på det blir cot i år ! Lykke til med utfordringen da:)

Alt uten pressen kan du jo gjøre det bra i må du ha håp om Smiley Så jeg tror du kan slå en svenske og en danske... Så får Lars kjempe med Årsjø og Sølvi om pallen Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Treningslogg til Espen Bøs Aune
« #8937 : 01. juni 2012, 12:55 »
Ta en titt inn på min fanside på facebook og trykk LIKER, og se hva som skjer i de neste 4mnd Wink




Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Treningslogg til Espen Bøs Aune
« #8938 : 01. juni 2012, 14:19 »
Begynne å trene legger også nå kanskje  Wink
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 009
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 009

Sv: Treningslogg til Espen Bøs Aune
« #8939 : 01. juni 2012, 15:50 »
Er det bygging eller fitness du skal stille i? Uansett kult!!!
Education is important, but big biceps are importanter.

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?