Espen Bøs Aune mot???

[Espen Bøs Aune]

Hehehe ... har du både barbert kroppen og sjekka ut farge nå? Da er du i såfall en bygger sånn på ordentlig.

Ja, gjorde det før helga.. Barbert kropp onsdag, og tok på farge fredag. Snodig opplevelse.. Hehe..

[SilverFox]

Er dette normalt??

Hehehe - nei, men jeg har sett vesentlig verre!

Like greit å bruke noe annet enn spray i trynet, ellers blir det lett alt for mye av det gode

[Staggere]

Hehehe - nei, men jeg har sett vesentlige verre!

Like greit å bruke noe annet enn spray i trynet, ellers blir det lett alt for mye av det gode

Silver: du må skifte avatar. Trodde med det første at det var en liten pjokk som skulle komme med råd til Espen.

Ellers så ser Espen både kjekk og lovende ut på det siste bildet. Bare ikke bli "stuck" innen bygging. Du hører hjemme  innen strongman.

[SilverFox]

Silver: du må skifte avatar. Trodde med det første at det var en liten pjokk som skulle komme med råd til Espen.

Ellers så ser Espen både kjekk og lovende ut på det siste bildet. Bare ikke bli "stuck" innen bygging. Du hører hjemme  innen strongman.

Bildet illustrer i grunn ganske så godt hvordan jeg føler meg, så jeg synes det var mer passende enn det forrige

...altså, jeg føler meg ikke som en 15-16-åring - det skal sies

[095378]

Bildet illustrer i grunn ganske så godt hvordan jeg føler meg, så jeg synes det var mer passende enn det forrige

...altså, jeg føler meg ikke som en 15-16-åring - det skal sies

Men de trange buksene brukes fortsatt?;-)

[hallvard lønmo]

spor igjen

[Espen Bøs Aune]

Min vanlige hverdag for tiden:

Kl.05.45 stå opp. Vitaminer/mineraler, L-glutamin, 1000mg c-vitamin og Diet kick. 50min kardio. Frokost, havregryn og Elite Gold shake. Levere barn i barnehagen. Så på jobb. Hjem. Trening med 10stk BCAA, Diet Kick og L-caritine innabords. 40min kardio, riskaker, BCAA og Activate Whey shake. Hundtur, evt familie tid, ZMA og L-gluamin og sove. Neste dag dag helt den samme. Spiser litt også i mellom der seff...
Livet kunne vært verre. Men 4 uker igjen så er målet nådd. Og det teller så gjævelig mye for meg! Og nå mål er det beste jeg vet!! Måloppnåelse RULES!

www.norkost.no
 
Ha en fin dag og ei god helg!

PS: Går det ant å gå ned 40kg på 16uker?? Ja, det gjør visst det ser det ut til... Hoho....

[hallvard lønmo]

Ok, da du begynte med dette syntes jeg det var teit å plage seg selv for en semi-kul idrett  , når du egentlig er rå i en dritrå idrett, men nå begynner det faenmeg å stå respekt av deg her  .
Dette må jo være helvete, og samtidig gi stor følelse av mestring.
Honnør for bragden (å gå på døds-diett).

[Staggere]

Tar du utfordringen? http://www.youtube.com/watch?v=cd2pjrBzh1s

[Espen Bøs Aune]

Ok, da du begynte med dette syntes jeg det var teit å plage seg selv for en semi-kul idrett  , når du egentlig er rå i en dritrå idrett, men nå begynner det faenmeg å stå respekt av deg her  .
Dette må jo være helvete, og samtidig gi stor følelse av mestring.
Honnør for bragden (å gå på døds-diett).

Takk for det

Tar du utfordringen? http://www.youtube.com/watch?v=cd2pjrBzh1s

Den der er "gammel da Og nei, stupe fra tak for andre enn jeg drive med hehe..

[Espen Bøs Aune]

Formen for litt over en uke siden.... Det er rart nesten at det har skjedd store forandringer bare på denne uka som har gått nå synes jeg..

Lærer mye om kroppen nå hvertfall, hvordan den funker. Fikk gleden i å karbe opp skikkelig i går også. Ble i dårlig form, altså slapp, trøtt, generellt urven. Men dæven trykket kom på treninga... Tok ikke bilder av det da. Slik bilder får vente til folk ser meg på scenen.

Dere for "kose" dere med "flat" bøs enn så lenge Hehe

[sstians]

Ikke til å kjenne igjen! Du har gått ned fire kg bare i trynet...

[Espen Bøs Aune]

Ikke til å kjenne igjen! Du har gått ned fire kg bare i trynet...

Du er nokk alt for "snill", 4kg tror jeg egentlig er 6-8kg hahahaha.....

[EmyR]

Ser utrolig mye sunnere og ikke minst mer handsome ut nå Espen. Trives du ikke bedre .. eller rettere sagt, etter konkurranse, når du kan spise mer normalt, ville du ikke trives bedre med en slik kropp og treningsform? Du ser jo mye bedre ut, skaderisikoen er mindre enn i strongman osv? Faller du tilbake til strongman tror du, eller finner du på noe annet sprell?

[sstians]

Du er nokk alt for "snill", 4kg tror jeg egentlig er 6-8kg hahahaha.....

Haha! Er iallfall veldig stor forandring. Som Emyr skriver ser du mye sunnere ut!