avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1611599 ganger)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #105 : 07. januar 2008, 21:07 »
Klart! Men det har vært jevn og god økning i kroppsvekt på disse årene, og styrken har økt like bra. Lett å bli sterk på økende kroppsvekt, men det er soleklart at et godt, grundig og stabilt treningsregime vil virke npr man følger det.

man unngår dødperioder og tull når man hele tiden har enten oppkjøring eller mengde.

Er helt enig i va du sier..Og dere andre Ditemar fans, men jeg prøver noe nytt nå. Så vil det vise seg om jeg driter på draget eller ikke..Det er fortsatt tid til å hoppe tilbake til det gode gammle Wink

Jeg har støtte ifra noen og noen mener jeg er helt på trynet Smiley

Selv har jeg som sakt 100% trua...Ellers hadde jeg ikke gjort det Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #106 : 07. januar 2008, 21:11 »
Er det slik at dietmar er det eneste programmet man kan kjøre eller?
Synes det er bra at andre tør gå litt andre veier å prøve ut noe nytt. Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #107 : 07. januar 2008, 21:13 »
Er det slik at dietmar er det eneste programmet man kan kjøre eller?
Synes det er bra at andre tør gå litt andre veier å prøve ut noe nytt. Smiley

Takker Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #108 : 07. januar 2008, 21:15 »

Ellers vil jeg gratulere Skog med ny pærsj i mark..320kg med drakt! Prøvde først uten..fikk det ikke opp..hadd på drakta fikk den litt over kneet så glapp grepet..Skjerpet seg max på det siste forsøket. Tok seg litt ekstra tid for å ta grep å den gikk greit opp Smiley Skog ser skummel ut Smiley

Vi gratulerer ham ja, men vi liker det ikke biggrin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #109 : 07. januar 2008, 21:18 »
Trodde Skog var god for 350++ i mark jeg.  320 er jo ingen vekt for en så stor mann.

”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #110 : 07. januar 2008, 21:19 »
Trodde Skog var god for 350++ i mark jeg.  320 er jo ingen vekt for en så stor mann.



Langt drag for en mann på 2m Smiley Utvikles en del kraft for å dra stanga 1m fra bakken. hehe
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Peter123456

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 668
  • Honnør: 168
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 668

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #111 : 07. januar 2008, 21:21 »
Ut i fra kroppsfasongen hans ville jeg tippet markløft var svakheten hans, hvis det finnes noen svakheter da..

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #112 : 07. januar 2008, 21:24 »
Synes det er tøft og spenstig av både Børge og Espen dette.
Kjører eit Børgeprogram sjølv, og synes det er veldig spennende.
Gleder meg til utviklinga her Espen !

Korleis ser du ut no egentlig ? Har jo fått mykje kommentarer her på formen etter at du begynte på diett.

Kjekt å høre at Skog øker også, han er ein mann for framtiden!
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #113 : 07. januar 2008, 21:25 »
Langt drag for en mann på 2m Smiley Utvikles en del kraft for å dra stanga 1m fra bakken. hehe

Olaf er da borti 190 cm? 
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #114 : 07. januar 2008, 21:27 »
Olaf er da borti 190 cm? 
neinei... Olaf er ca 185 186... Richard hadde 230 i mark for halvannet år siden... 90 kg økning... hårete! Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #115 : 07. januar 2008, 21:29 »
Som Edil Magnar sier, mener det bare er en liten måned siden han perset 310kg, visstnok uten drakt.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #116 : 07. januar 2008, 21:32 »
han prøvde 320 uka etter 310... hoho!! han har jo ikke jobba så mye med marken siden han har konkurrert i ett siden NI i forfjor.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #117 : 07. januar 2008, 21:33 »
Synes det er tøft og spenstig av både Børge og Espen dette.
Kjører eit Børgeprogram sjølv, og synes det er veldig spennende.
Gleder meg til utviklinga her Espen !

Korleis ser du ut no egentlig ? Har jo fått mykje kommentarer her på formen etter at du begynte på diett.

Kjekt å høre at Skog øker også, han er ein mann for framtiden!

Bulk diett ja Smiley Ser bra ut hører jeg folk sier Smiley hehe

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #118 : 07. januar 2008, 21:35 »
Fisker etter bilder da ;p
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #119 : 07. januar 2008, 21:36 »
neinei... Olaf er ca 185 186... Richard hadde 230 i mark for halvannet år siden... 90 kg økning... hårete! Smiley

Olaf er vel 187..Og stemmer at Skog har øket mye ja.Men hadde han trent "rett" for litt over 1år siden.Hadde han nokk hadd en høyere pærsj enn han hadde da han kom til oss på kk67 Smiley Han trente jo bygging før Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!