Espen Bøs Aune mot???

[Espen Bøs Aune]

Klart! Men det har vært jevn og god økning i kroppsvekt på disse årene, og styrken har økt like bra. Lett å bli sterk på økende kroppsvekt, men det er soleklart at et godt, grundig og stabilt treningsregime vil virke npr man følger det.

man unngår dødperioder og tull når man hele tiden har enten oppkjøring eller mengde.

Er helt enig i va du sier..Og dere andre Ditemar fans, men jeg prøver noe nytt nå. Så vil det vise seg om jeg driter på draget eller ikke..Det er fortsatt tid til å hoppe tilbake til det gode gammle

Jeg har støtte ifra noen og noen mener jeg er helt på trynet

Selv har jeg som sakt 100% trua...Ellers hadde jeg ikke gjort det

[Knut M]

Er det slik at dietmar er det eneste programmet man kan kjøre eller?
Synes det er bra at andre tør gå litt andre veier å prøve ut noe nytt.

[Espen Bøs Aune]

Er det slik at dietmar er det eneste programmet man kan kjøre eller?
Synes det er bra at andre tør gå litt andre veier å prøve ut noe nytt.

Takker

[VegarGjerdrum]

Ellers vil jeg gratulere Skog med ny pærsj i mark..320kg med drakt! Prøvde først uten..fikk det ikke opp..hadd på drakta fikk den litt over kneet så glapp grepet..Skjerpet seg max på det siste forsøket. Tok seg litt ekstra tid for å ta grep å den gikk greit opp Skog ser skummel ut

Vi gratulerer ham ja, men vi liker det ikke

[aktiviteten]

Trodde Skog var god for 350++ i mark jeg.  320 er jo ingen vekt for en så stor mann.

[VegarGjerdrum]

Trodde Skog var god for 350++ i mark jeg.  320 er jo ingen vekt for en så stor mann.

Langt drag for en mann på 2m Utvikles en del kraft for å dra stanga 1m fra bakken. hehe

[Peter123456]

Ut i fra kroppsfasongen hans ville jeg tippet markløft var svakheten hans, hvis det finnes noen svakheter da..

[ubertass]

Synes det er tøft og spenstig av både Børge og Espen dette.
Kjører eit Børgeprogram sjølv, og synes det er veldig spennende.
Gleder meg til utviklinga her Espen !

Korleis ser du ut no egentlig ? Har jo fått mykje kommentarer her på formen etter at du begynte på diett.

Kjekt å høre at Skog øker også, han er ein mann for framtiden!

[aktiviteten]

Langt drag for en mann på 2m Utvikles en del kraft for å dra stanga 1m fra bakken. hehe

Olaf er da borti 190 cm? 

[Egil Skallagrimsson]

Olaf er da borti 190 cm? 

neinei... Olaf er ca 185 186... Richard hadde 230 i mark for halvannet år siden... 90 kg økning... hårete!

[VegarGjerdrum]

Som Edil Magnar sier, mener det bare er en liten måned siden han perset 310kg, visstnok uten drakt.

[Egil Skallagrimsson]

han prøvde 320 uka etter 310... hoho!! han har jo ikke jobba så mye med marken siden han har konkurrert i ett siden NI i forfjor.

[Espen Bøs Aune]

Synes det er tøft og spenstig av både Børge og Espen dette.
Kjører eit Børgeprogram sjølv, og synes det er veldig spennende.
Gleder meg til utviklinga her Espen !

Korleis ser du ut no egentlig ? Har jo fått mykje kommentarer her på formen etter at du begynte på diett.

Kjekt å høre at Skog øker også, han er ein mann for framtiden!

Bulk diett ja Ser bra ut hører jeg folk sier hehe

[ubertass]

Fisker etter bilder da ;p

[Espen Bøs Aune]

neinei... Olaf er ca 185 186... Richard hadde 230 i mark for halvannet år siden... 90 kg økning... hårete!

Olaf er vel 187..Og stemmer at Skog har øket mye ja.Men hadde han trent "rett" for litt over 1år siden.Hadde han nokk hadd en høyere pærsj enn han hadde da han kom til oss på kk67 Han trente jo bygging før