avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1618465 ganger)

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #270 : 10. januar 2008, 17:41 »
Ja vi trener en del sammen ja, på Kaliber...Når det passer med jobb osv..Det blir vel enda mere samkjørt fram mot NSM...
Er det noe smart da :/ ?
Da ser du (og han) hvor sterke dere er..
Tenker det er litt dumt jeg.
Hehe, vet du hvor høy og hvor mye valpen skog veier?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #271 : 10. januar 2008, 17:48 »
Er det noe smart da :/ ?
Da ser du (og han) hvor sterke dere er..
Tenker det er litt dumt jeg.
Hehe, vet du hvor høy og hvor mye valpen skog veier?

Siden de 2 er sterke og trener sammen blir det automatisk litt konkurranse og man kan presse hverandre på styrken og derav bli bedre. Jeg tror det er veldig lurt jeg.
Non Plus Ultra

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #272 : 10. januar 2008, 17:51 »
Oki, men de vet jo hvor hverandre står så kan jo være dags formen som skiller de da Tongue
Begynner og få følelsen på at richard vinner xD
Trøndersk må det uansett bli Cheesy
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #273 : 10. januar 2008, 17:59 »
Richard Skog er så innihelvete svær at det nesten er komisk. Arild ser jo slank og tynn ut i forhold Grin

så har vel arild en helt annen fett prosent å da..

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #274 : 10. januar 2008, 18:03 »

Hehe, vet du hvor høy og hvor mye valpen skog veier?

Skog er 197cm og 150kg på morgenen.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #275 : 10. januar 2008, 18:17 »
shit!
Ikke akkurat noen leke bamse da nei, mere en bamse xD
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #276 : 10. januar 2008, 19:06 »
så har vel arild en helt annen fett prosent å da..
Ja hva har det å si? Han er da mindre for det.
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Zuul

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #277 : 10. januar 2008, 19:10 »
Litt av poenget mitt var i grunn at høyden og strukturen til Skog gjør utslag i forhold til selv noen av norges største og sterkeste. Når du står ved siden av Haugen og Bøs, som er grisestore, og de ser små ut er du grovbygd.  Tror ikke Arild blir høyere og grovere i fjes, armer og ledd av å legge på seg litt fett Smiley


Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #278 : 10. januar 2008, 20:08 »
Ja hva har det å si? Han er da mindre for det.

hehe, poenget var det at en person med lav fett prosent, kan se liten ut med klær, men kan se en god del større ut uten klær.. kontra  en med høy fett prosent.. feks når ronnie coleman stod foran meg i trenings jakke, så tenkte jeg, jøss han så ikke så stor ut som jeg trodde, men så tok han av seg til singlet å da fikk jeg bakover sveis, da blei det helt sinnsykt!!
men nok om det vel,er vel espen som det skal prates om her..

moro å se trenings opplegget ditt espen, stå på!

Utlogget MartinW

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 093
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 093

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #279 : 10. januar 2008, 20:52 »
"Kæm e stærskast i Trondhjæm?" Grin
Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #280 : 10. januar 2008, 20:56 »
Espen Wink
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #281 : 10. januar 2008, 21:01 »
Dagens økt:

Tung skrå+smalbenk dag

Skrå benkpress                                                                    3x5 150kg
Smalbenk på kloss                                                                2x5 185kg
Smalbenk                                                                             3x5 165kg

Clean and press-eksplosivt                                                     3x3 90kg
Kickstøt bak nakken- eksplosivt                                              3x3 100kg

Skulderpress med manualer                                                   1x12-20 RP 45kg

Bicepscurl                                                                             1x12-20 RP 60kg

Sittende roing                                                                       3x12 100kg
Nedtrekk                                                                               1x12-20RP 100kg

Facepull                                                                                3x20 50kg
Sidehev                                                                                1x20 17.5kg

Chop                                                                                    1x15 45kg
Lift                                                                                       1x5 35kg

Enda en helt okay økt Smiley Og til diskusjonen om jeg skulle ha trent me Skog eller ikke...Både jeg og skog tjener på at vi trener sammen..Er 100% enig med Einar....

Nå blir det Oslo tur Smiley Trening på Lørdag igjen.....

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #282 : 10. januar 2008, 21:03 »
"Kæm e stærskast i Trondhjæm?" Grin

Det vil vis sæ 24.Mai.... Smiley

Utlogget Børge A. Fagerli

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 595
  • Honnør: 156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 595

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #283 : 11. januar 2008, 15:28 »
For de som lurte på oppvarmingssekvensen, les artikkelserien om Optimal Muskelfunksjon som ligger her på TF. Sekvensen er massasje (kan kjøres utenom da det kan være upraktisk), lett tøying (3-dimensjonal) etterfulgt av nevral aktiveringsøvelser for å "slå på" støttemuskler, og så til slutt dynamisk (f.eks utfallsvarianter) og progressiv oppvarming. Mange av øvelsene for nevral aktivering vil også fungere som dynamisk oppvarming.

Mvh Børge, som også kjører Audi S6 -95 2.2 turbo Cheesy
Personlig Trener
MyRevolution.no - sjekk våre nettsider for gode tilbud

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #284 : 12. januar 2008, 07:21 »
Skog er 197cm og 150kg på morgenen.

Hvor høy er han på kvelden da?  :Smiley
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!