avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1610277 ganger)

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #300 : 13. januar 2008, 22:05 »
Prøv å klem i ham noen  gainere i tillegg  Grin Grin
Tror vi venter litt med tilskudd gitt....Smiley

Ja ja jenter mulig jeg spiser som ei jente men jeg løfter i det minste ikke jentevekter hi hi Smiley

Det har du rett i gitt.
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #301 : 13. januar 2008, 23:06 »


Hei kjekken !!
Dette bildet er fra første konken din i Tvedestrand
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #302 : 13. januar 2008, 23:10 »


En annen liten trønder  Grin
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #303 : 13. januar 2008, 23:22 »


Hei kjekken !!
Dette bildet er fra første konken din i Tvedestrand
Så faen meg homoerotisk ut Bøs! rofl
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #304 : 13. januar 2008, 23:39 »
Fine bilder fra tiden i "lett tynnnjvekt".. Grin
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #305 : 13. januar 2008, 23:40 »


Hohoi, guttaboys plasker og koser seg.
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #306 : 13. januar 2008, 23:42 »
Neste gang det er strongmanshow i trøndelag så skal jeg ta meg en tur for å se på-har aldri sett det live....
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #307 : 14. januar 2008, 09:31 »


Hei kjekken !!
Dette bildet er fra første konken din i Tvedestrand

Dette er ifra nsm 2003...hoho..Artig å se ja gitt Smiley Bynne jo å bli en gammel traver i NSM sammenheng æ no jo dry NSM 08 blir jo mitt 7. NSM...Tar snart igjen Olaf sin rekord med 9 stk på rad Smiley

Utlogget miss A

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 97
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 97

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #308 : 14. januar 2008, 15:20 »
så kjekk du va på bildet der da sexy...solbrun å bleika hår...hihi...digge dæ;)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #309 : 14. januar 2008, 15:44 »
så kjekk du va på bildet der da sexy...solbrun å bleika hår...hihi...digge dæ;)

Alltid kjekk æ vett Smiley

Utlogget Nidaro

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #310 : 14. januar 2008, 15:50 »
Haha, artig og bra logg! Grin
Nidarø Treningssenter

Utlogget Zektion

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 158
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 158

  • Don`t get pimped, get pumped < 3
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #311 : 14. januar 2008, 17:05 »
Få lagt ut noen bilder av tattoveringen din også a, Espen! : )
Er så tøff:)


Stå på Cheesy
Maksløft:                 

Benkpress: 80kg (70kgx4)

Markløft: 170kg (160kgx5)

Knebøy: 110kgx3.



Treningen!http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=66838.0

Bildeprofil!http://www.treningsforum.no/f

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #312 : 14. januar 2008, 21:48 »
Dagens Økt:

Tungskulderpress dag

Skulderpress                                             3x5 100kg
Stokkpress                                                2x5 120kg
Kickstøt bak nakke                                     2x5 120kg

Skråbenk med manualer                             1x12-20 RP 63.5kg

Bicepscurl                                                  3x5 70kg
Franskpress på skrå, med manualer             2x12 28kg

Chins                                                        3x5 kroppsvekt
Omvendt roing                                           1x12 120kg
Sittende roing                                             1x12-20 RP 130kg
Drag for bakside skulder/Facepull                2x20 55kg

Chop                                                         1x15 45kg
Lift                                                            1x35kg


Ingenting av dette er tungt..Men blir litt sliten lell på slutten av økte pga av en dels reps tenker jeg...Befriende at stokken er piss lett hvertfall.... Grin Blir vel en strongman økt seinere i uka....

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #313 : 14. januar 2008, 22:05 »
Har ikke sett det i loggen så derfor spør jeg Cheesy
Hva er maksrekordene dine i Benkpress, knebøy, markløft og stokkpress?
hva slaks biceps, bryst, lår, legg, midje mål har du nå? (cm altså)
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #314 : 14. januar 2008, 22:19 »
Har ikke sett det i loggen så derfor spør jeg Cheesy
Hva er maksrekordene dine i Benkpress, knebøy, markløft og stokkpress?
hva slaks biceps, bryst, lår, legg, midje mål har du nå? (cm altså)

Maxløftene mine kan du vel se på det intervjuet som ligger hær på forumet...

Midje mål osv har jeg ikke peiling på..Det er av 0 int for min del..Styrken som telle Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!