avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1608360 ganger)

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #360 : 18. januar 2008, 22:18 »
Dagens økt:

Bøydag

Knebøy                                     3x5 190kg

Zercher knebøy                         2x5 130kg

Ettbeins strake markløft             2x12 21kg
Glute-ham raise                        2x15
Reverse hyper/m 2 sek stopp     1x13

Situps                                     2x15
Sideplanke/planke                    max tid

Prøvde du med planke på zercheren?
Leste i kommentarfeltet på den youtube-videoen, stanga hadde falt ned mellom planke og arm, ikke noe behagelig forsto jeg.

Den er litt ubehagelig, men til gjengjeld føler jeg den tar godt både på rygg og ben, så fin øvelse og takk for det!

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #361 : 21. januar 2008, 10:21 »
Brukte ikke planke nei..Men brukte en slik "pute" som nybynnere som regel bruker på nakken når de kjører bøy...En slik som du har rundt stangen...

Utlogget Apelars!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 305
  • Honnør: 372
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 305

  • Smil!
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #362 : 21. januar 2008, 10:49 »
Brukte ikke planke nei..Men brukte en slik "pute" som nybynnere som regel bruker på nakken når de kjører bøy...En slik som du har rundt stangen...

Gaypad kalles det Grin
Keep
It
Simple
Stupid!

If you would be a real seeker after truth, it is necessary that at least once in your life you doubt, as far as possible, all things.
—Rene Descartes


Vinglelogg

Lenja AK. Mosjonist.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #363 : 21. januar 2008, 13:06 »
Gaypad kalles det Grin

Enig i det ja Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #364 : 21. januar 2008, 13:13 »
Vårt nye Lokale Smiley

Skog og Vegar har all æren for at det bynner å bli trenbart dær nede nå Smiley

Aaaahhhh...It's hard core >Cheesy

Utlogget Zuul

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #365 : 21. januar 2008, 13:16 »
Gaypad kalles det Grin

Samfunnet blir stadig hardere ser jeg, når selv norges nest sterkeste blir mobbet Grin

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #366 : 21. januar 2008, 13:37 »
Han blir mobbet hver dag Smiley
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Apelars!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 305
  • Honnør: 372
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 305

  • Smil!
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #367 : 21. januar 2008, 13:41 »
Samfunnet blir stadig hardere ser jeg, når selv norges nest sterkeste blir mobbet Grin

Viktig å bjeffe oppover! Wink
Keep
It
Simple
Stupid!

If you would be a real seeker after truth, it is necessary that at least once in your life you doubt, as far as possible, all things.
—Rene Descartes


Vinglelogg

Lenja AK. Mosjonist.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #368 : 21. januar 2008, 13:45 »
Har så go selvtillit, at jeg tåler å bli mobbet jeg Smiley Er bedre enn alle sammen alikevel Smiley hahaha...

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #369 : 21. januar 2008, 13:48 »
Har så go selvtillit, at jeg tåler å bli mobbet jeg Smiley Er bedre enn alle sammen alikevel Smiley hahaha...

Smiley


Skal kjøre ut et stereoanlegg også ei tynnjstang senere i dag.

Dette har blitt Skogs 2. hjem. Han har lagt golv foran steinhøydene. haha
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget guggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 540
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 540

  • yeah
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #370 : 21. januar 2008, 13:49 »
Heisann, vet du i hvilken betydning "bøs" brukes i Østfold?

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #371 : 21. januar 2008, 14:38 »
Smiley


Skal kjøre ut et stereoanlegg også ei tynnjstang senere i dag.

Dette har blitt Skogs 2. hjem. Han har lagt golv foran steinhøydene. haha

Ja hørte det..Derre blir kult Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #372 : 21. januar 2008, 14:45 »
Heisann, vet du i hvilken betydning "bøs" brukes i Østfold?

Nei, fortell...............

Utlogget Apelars!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 305
  • Honnør: 372
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 305

  • Smil!
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #373 : 21. januar 2008, 14:52 »
Her er ett bilde av Fredrikstads svar på deg Espen:

Han går under Navnet Odd Bøsen, en lokal profil, og må vel sies å være noen år tidligere ute med tilnavnet enn deg Wink

Her nede så betyr bøs: kranglete, yppete, sinna, hissig osv.

Husker han dømte kamper når jeg spillte lilleguttfotball, og han levde klart opp til navnet sitt da  Cheesy

Hva betyr så Bøs i Barteby?
Keep
It
Simple
Stupid!

If you would be a real seeker after truth, it is necessary that at least once in your life you doubt, as far as possible, all things.
—Rene Descartes


Vinglelogg

Lenja AK. Mosjonist.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #374 : 21. januar 2008, 15:11 »
Her er ett bilde av Fredrikstads svar på deg Espen:

Han går under Navnet Odd Bøsen, en lokal profil, og må vel sies å være noen år tidligere ute med tilnavnet enn deg Wink

Her ned så betyr bøs kranglete, yppete, sinna, hissig osv.

Husker han dømte kamper når jeg spillte lilleguttfotball, og han levde klart opp til navnet sitt da  Cheesy

Hva betyr så Bøs i Barteby?


Det har vel akkurat det samme betydninga hær i byen Smiley Men det skal sies at jeg fikk kalle navnet når jeg bynnte som dørvakt når jeg var 19år gammel. Og kan vel ikke skryte på meg at jeg var en snill og god vakt da akkurat Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!