Espen Bøs Aune mot???

[lfaro]

Dagens økt:

Bøydag

Knebøy                                     3x5 190kg

Zercher knebøy                         2x5 130kg

Ettbeins strake markløft             2x12 21kg
Glute-ham raise                        2x15
Reverse hyper/m 2 sek stopp     1x13

Situps                                     2x15
Sideplanke/planke                    max tid

Prøvde du med planke på zercheren?
Leste i kommentarfeltet på den youtube-videoen, stanga hadde falt ned mellom planke og arm, ikke noe behagelig forsto jeg.

Den er litt ubehagelig, men til gjengjeld føler jeg den tar godt både på rygg og ben, så fin øvelse og takk for det!

[Espen Bøs Aune]

Brukte ikke planke nei..Men brukte en slik "pute" som nybynnere som regel bruker på nakken når de kjører bøy...En slik som du har rundt stangen...

[Apelars!]

Brukte ikke planke nei..Men brukte en slik "pute" som nybynnere som regel bruker på nakken når de kjører bøy...En slik som du har rundt stangen...

Gaypad kalles det

[Espen Bøs Aune]

Gaypad kalles det

Enig i det ja

[Espen Bøs Aune]

Vårt nye Lokale

Skog og Vegar har all æren for at det bynner å bli trenbart dær nede nå

Aaaahhhh...It's hard core >

[Zuul]

Gaypad kalles det

Samfunnet blir stadig hardere ser jeg, når selv norges nest sterkeste blir mobbet

[VegarGjerdrum]

Han blir mobbet hver dag

[Apelars!]

Samfunnet blir stadig hardere ser jeg, når selv norges nest sterkeste blir mobbet

Viktig å bjeffe oppover!

[Espen Bøs Aune]

Har så go selvtillit, at jeg tåler å bli mobbet jeg Er bedre enn alle sammen alikevel hahaha...

[VegarGjerdrum]

Har så go selvtillit, at jeg tåler å bli mobbet jeg Er bedre enn alle sammen alikevel hahaha...

Skal kjøre ut et stereoanlegg også ei tynnjstang senere i dag.

Dette har blitt Skogs 2. hjem. Han har lagt golv foran steinhøydene. haha

[guggen]

Heisann, vet du i hvilken betydning "bøs" brukes i Østfold?

[Espen Bøs Aune]

Skal kjøre ut et stereoanlegg også ei tynnjstang senere i dag.

Dette har blitt Skogs 2. hjem. Han har lagt golv foran steinhøydene. haha

Ja hørte det..Derre blir kult

[Espen Bøs Aune]

Heisann, vet du i hvilken betydning "bøs" brukes i Østfold?

Nei, fortell...............

[Apelars!]

Her er ett bilde av Fredrikstads svar på deg Espen:

Han går under Navnet Odd Bøsen, en lokal profil, og må vel sies å være noen år tidligere ute med tilnavnet enn deg

Her nede så betyr bøs: kranglete, yppete, sinna, hissig osv.

Husker han dømte kamper når jeg spillte lilleguttfotball, og han levde klart opp til navnet sitt da 

Hva betyr så Bøs i Barteby?

[Espen Bøs Aune]

Her er ett bilde av Fredrikstads svar på deg Espen:

Han går under Navnet Odd Bøsen, en lokal profil, og må vel sies å være noen år tidligere ute med tilnavnet enn deg

Her ned så betyr bøs kranglete, yppete, sinna, hissig osv.

Husker han dømte kamper når jeg spillte lilleguttfotball, og han levde klart opp til navnet sitt da 

Hva betyr så Bøs i Barteby?

Det har vel akkurat det samme betydninga hær i byen Men det skal sies at jeg fikk kalle navnet når jeg bynnte som dørvakt når jeg var 19år gammel. Og kan vel ikke skryte på meg at jeg var en snill og god vakt da akkurat