Espen Bøs Aune mot???

[Kaizermeister]

Bra du ble snillere etterhvert da=) HOHOHO

[Espen Bøs Aune]

Bra du ble snillere etterhvert da=) HOHOHO

Ja nå er jeg så snill at det :

[onakosano]

jeg kan bekrefte at han var en "slem" vakt. har sett mye rart av mr aune

det lokalet der blir jo DRITBRA!!!! glær mæ!

[Espen Bøs Aune]

jeg kan bekrefte at han var en "slem" vakt. har sett mye rart av mr aune

aaahhhh..Back in the days

[onakosano]

jepp, og du var "forbildet" den tia jeg sto på fifth avenue, oppførte meg iallefall rimelig likt, bortsett fra at jeg ikke satt å drakk shake hele dagen da :p (angrer , angrer)..

skulle ønske jeg hadde filmer/bilder av div bøs episoda

[OD]

Ahhhhhhhh det må man si var et lokale som faller i smak hos folket på KK67, det kan jo ikke bli bedre en dette, detong er jo bare et sterkt undervurdert valg som interiør bekledning (men ser ingen rosa vegg hi hi).

[Nidaro]

Haha:P Vil lokalet bli åpent for alle som vil trene strongman en gang i blant eller? Mot penger da selvfølgelig!?
Ser jo mer hardcore ut enn KK-67, tøøøft;D

[skylinepower]

tøfft, må få mere bilder

[Vanquish]

Mandig treningslokal det der gitt! Har ikke noen gode dørvakthistorier du vil fortelle oss da Bøs?

[Espen Bøs Aune]

Går dagens økt:

Tung skulderpressdag

Skulderpress                                                3x5 105kg
Stokkpress                                                   2x5 125kg, 1x140kg
Kickstøt bak nakke                                        2x125kg

Skråbenk med manualer                                1x12-20RP 63.5kg

Biceps curl                                                    3x5 80kg
Fransk press med manualer                            2x12 25kg

Chins                                                            3x5
Omvendt roing                                               1x12 120kg
Sittende roing                                                1x12-20 RP 130kg

Facepull                                                         2x20 60kg

Chop
Lift


Klarte ikke å dy meg i dag..Måtte teste en litt tung vekt på stokken bare for å sjekke koss jeg lå an..Bommet litt på løftet så det ble nesten bare press på 140kg Formen er i rute hvertfall..Og det er godt..Det har tidligere blitt etterlyst bilder om hvordan jeg ser ut nå. Tok noen i går..Og ja er ikke så veldi flink til å posere

[Espen Bøs Aune]

Må på forholden si beklager til Børge at jeg hadde på meg Metrex singlet...Men hadde ikke noe annet for hånden akkurat da

Er som sikkert flere vet, sponset av www.myorevolution.com

[Espen Bøs Aune]

Mandig treningslokal det der gitt! Har ikke noen gode dørvakthistorier du vil fortelle oss da Bøs?

Dørvakt historier har jeg mange av Gutta på KK har levd sitt liv igjennom mitt i flere år på mine dørvakt historier Men er ikke så flink til å skrive....

[aktiviteten]

Grop kar ja!  Bra det ikke er bygging du driver med.....

Er bildene fra Kaliber?

[Espen Bøs Aune]

Haha:P Vil lokalet bli åpent for alle som vil trene strongman en gang i blant eller? Mot penger da selvfølgelig!?
Ser jo mer hardcore ut enn KK-67, tøøøft;D

Vi håper å kunne ha en samling i ny og ned ja..Men problemet vårt nå er at vi ikke har noe "lett" utstyr....Minste stein er 130kg feks..Farmers er 135kg...Eneste som kan evt trenes lettere er Yoke og dekk..Dær har vi lette vekter..Men dekk har vi ikke hentet enda..Men kommer tilbake til dette

[Espen Bøs Aune]

Grop kar ja!  Bra det ikke er bygging du driver med.....

Er bildene fra Kaliber?

haha..Ja som du ser så er jeg ikke noe bygger matriale...Bildene er ifra Kaliber ja