avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1608264 ganger)

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #585 : 06. februar 2008, 15:52 »
kommer aune da? XD
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Nevermind

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 51
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 188

  • KK67 -I see BIG people
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #586 : 06. februar 2008, 16:04 »
Sånn midt inni denne harseleringen med Bøs så har vi et skjeldent styrkeløft av The Man They Call Bøs... 300kg i markløft http://www.youtube.com/watch?v=rND5kNdarkQ

enjoy
Hvis du tviler på alt så kan du ikke tvile på at du tviler, men da tviler du ikke på alt, gjør du vel?

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #587 : 06. februar 2008, 16:06 »
Er Bøs og Espen samme person?
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #588 : 06. februar 2008, 16:41 »
Bare så du hadde samme old school stifflegg markinga jeg selv er en eksponent for Grin No offence Smiley
Hehe flere det.
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #589 : 06. februar 2008, 16:45 »
Bra mark, men ikke bedre enn Tanks sin på 300  Erter bodybuilder Grin Grin Grin
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #590 : 06. februar 2008, 17:52 »
Sånn midt inni denne harseleringen med Bøs så har vi et skjeldent styrkeløft av The Man They Call Bøs... 300kg i markløft http://www.youtube.com/watch?v=rND5kNdarkQ

enjoy

Nå ligger du vel litt etter med den der...
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Zuul

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #591 : 06. februar 2008, 18:59 »
Nå ligger du vel litt etter med den der...

Nå roter du nok fælt her Gjerdrum. Den forrige linken var jo han der Aune, dette er bøs det Grin

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #592 : 06. februar 2008, 19:24 »
Nå roter du nok fælt her Gjerdrum. Den forrige linken var jo han der Aune, dette er bøs det Grin
Hvis du sjekker Zuul, så var det TØS hehehehe
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Zuul

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #593 : 06. februar 2008, 19:25 »
Ah, my bad. Tøs, er det den litt treige broren til bøs eller?

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #594 : 06. februar 2008, 19:32 »
Nei, den billige boren  Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Zuul

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #595 : 06. februar 2008, 19:33 »
skjønner  Grin

Utlogget miss A

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 97
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 97

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #596 : 07. februar 2008, 17:19 »
Ønske dæ masse lykke til på lørdagen Espen min!! Ta frem Bøs å vær sterk!! GO BØS GO BØS GO BØS! ! ! Ælske dæ..!!!

Utlogget Børge A. Fagerli

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 595
  • Honnør: 156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 595

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #597 : 07. februar 2008, 18:21 »
Vi ælske dæ aille sammen, Tøs  Grin

Skal komme og heie på deg, evt kaste småstein hvis du ikke går for gullet nå...
Personlig Trener
MyRevolution.no - sjekk våre nettsider for gode tilbud

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #598 : 07. februar 2008, 18:25 »
Lykke til lørdag. Tjukken.. Grin
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #599 : 07. februar 2008, 18:41 »
Dagens økt:

Skrå+smalbenk dag

Skrå benk                                                            1x3 170kg, 1x1 180kg
Smal til kloss                                                        1x3 200kg, 1x1 210kg
Smal                                                                    1x3 160kg, 1x1 180kg, 1x1 200kg

Clean and press                                                    1x3 100kg
Kickstøt bak nakke                                                1x3 110kg

Skulderpress manualer                                          1x12 45kg

Sittende roing                                                        1x10 100kg
Omvendt ring                                                         1x10 100kg
Chins                                                                     1x8

Face pull                                                                1x20 60kg

Chop
Lift

Bynner å bli litt vekter, men det va lett alt sammen biggrin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!