Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Espen Bøs Aune mot???
avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1611879 ganger)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #855 : 22. februar 2008, 15:31 »
Sitat fra: Kris24 på 22. februar 2008, 15:30
Nei, lite som slår eldre gutter.

Ikke spydig i munnen nå Kris Smiley
Loggført

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #856 : 22. februar 2008, 16:08 »
hehe, vet godt at han har dame ja!
Men han er et forbilde som jeg før treft så gler meg da!
Håper du skjønner det!
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #857 : 22. februar 2008, 16:16 »
Sitat fra: skylinepower på 22. februar 2008, 10:24
Ja, stemmer det ikke at rickard har vært soldat i afganistan da?
Hehe, tr.heim-steinkjer på 1tim, hva slaks kjøretøy bruker dere?!
Tar jo ca. 1tim ifra levanger-steinkjer da xD
Tror det er nermere 1tim og 30min til 2tim ifra tr.heim - steinkjer på lovlig vis Tongue
Kjøretøyet er en Volvo.
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #858 : 22. februar 2008, 16:29 »
Er ikke akkurat fan av volvo så holder inni mine tanker om det kjøretøyet Tongue
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #859 : 22. februar 2008, 20:36 »
Dagens økt:

Overheadsquat                                                          Oppvarming
Knebøy, 60sek pause mellom sett                               5x2 160kg
Markløft, 30sek pause mellom sett                              8x1 180kg

Zercher bøy                                                              2x5 140kg
Good Morning                                                            1x10 100kg

Ettbeins strak mark                                                    2x10 40kg
Rygghev                                                                    1x15
Legger                                                                      15-25 RP
Beincurl, en og en fot                                                  1x15     
Reverse hyper, me 2sek hold på toppen                       2x15

Situps                                                                        2x12
Planke/sideplanke

Enda en grei økt Smiley Slitsom denne også..Men helt okay Smiley Godt å kjenne at man trener og puster tungt Smiley     
Loggført

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #860 : 22. februar 2008, 21:00 »
Sitat fra: Mr. Progresjon på 22. februar 2008, 15:13
skylinepower, du er klar over at Espen har kjæreste?

hehe:P
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget miss A

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 97
  • Honnør: 57
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 97

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #861 : 23. februar 2008, 19:51 »
Espen e min! MIN! MIN! stikk små gutter! hihi;)
Loggført

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #862 : 23. februar 2008, 19:56 »
lol, vi hilsa bare pån !
Loggført
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #863 : 23. februar 2008, 20:14 »
Mhm, han var brei!
Olaf var også brei, espen morro med den leke slossinga på gangen når dere dro Cheesy !
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #864 : 23. februar 2008, 20:44 »
Espen var sulten i dag Tongue hehe, espen e tøff Smiley
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #865 : 23. februar 2008, 20:44 »
Tøff? ha ha ha
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 913

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #866 : 23. februar 2008, 20:45 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 23. februar 2008, 20:44
Tøff? ha ha ha
hehe, ja Smiley Iallefall sulten Tongue
Loggført
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #867 : 23. februar 2008, 20:50 »
Sitat fra: Bob Paar på 22. februar 2008, 16:16
Kjøretøyet er en Volvo.

jeg forbinder volvo med rot Tongue Men en god bil å sitte i iallfall Grin Nice knebøy på deg Espen Smiley stå på Smiley
Loggført
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #868 : 25. februar 2008, 08:44 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 23. februar 2008, 20:44
Tøff? ha ha ha

Ja syns du ikke æ e tøff Smiley ?
Loggført

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #869 : 25. februar 2008, 08:46 »
Sitat fra: skylinepower på 23. februar 2008, 20:14
Mhm, han var brei!
Olaf var også brei, espen morro med den leke slossinga på gangen når dere dro Cheesy !

Jeg og Olaf sloss alltid når vi møtes Smiley En evig kamp om hvem som er sterkest..hehe..

PS: sist vi sloss på skikkelig vis, så va det æ som vant Smiley hoho...
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Espen Bøs Aune mot???
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines