avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1608282 ganger)

Utlogget Peter123456

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 668
  • Honnør: 168
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 668

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #975 : 06. mars 2008, 16:10 »
hehe, vet ikke om du har sett det, men tipper du har gjort det.
Mariusz var ikke med på arnold classic strongman, men på dansing på tv en :S
Betyr det ta han tenker og legge opp eller orker ikke mere?

Mer "fame" i skal vi danse enn arnold classic, som forresten er hvert år. Hvis du ønsker å være/bli skikkelig berømt i hjemlandet ditt så lar du ikke en slik sjangse gå fra deg. Bare se på han der i madcon, fra å være halvberømt til å bli norges yngling.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #976 : 06. mars 2008, 16:13 »
I dag er formen mer el mindre helt bra. Så når jeg fikk spørsmål om å være me på en "styrke" time på 3T sammen me min bedre halvdel tenkte jeg at det er en fin måte å bynne på igjen. For det skulle bare være styrke trening med egen kroppsvekt. Og det var mage, rygg, rompe og lår som skulle trenes! Det viste seg etter vært at det ble ganske så tungt!!! Dere kan selv prøve å ta 100reps knebøy uten vekt...Du vil få syre ut av en annen verden!!! Og etter ca 100reps da skal dere sitte i ned i ca halv knebøy å holde dær i 30sek eller lengre...Hoho det brenn noe gjævli... Smiley Slik var det på alle øvelser..Knebøy, utfall, innside lår, bakside lår, mage osv osv..Så den "lette" treninga som jeg skulle ha, ble omgjort til en 123kg kiz som nesten ikke klarte å gå på egne bein ut av 3T..haha... Men godt å komme i gang igjen da..Blir sikkert pisse stiv i morra da men...

Vil også si gratulerer me dagen til kjæresten min, Miss A, som i dag fyller 30år Smiley Du ser ut som du fortsatt er 20 min venn Wink

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #977 : 06. mars 2008, 16:18 »
hehe, vet ikke om du har sett det, men tipper du har gjort det.
Mariusz var ikke med på arnold classic strongman, men på dansing på tv en :S
Betyr det ta han tenker og legge opp eller orker ikke mere?

Han skal nokk ikke slutte me strongman nei gitt Smiley

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #978 : 06. mars 2008, 16:41 »
Gratulerer med dagen, Miss A!  biggrin Håper Espen steller ekstra godt med deg i dag.
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #979 : 06. mars 2008, 17:06 »
henger meg på den Wink !
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget miss A

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 97
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 97

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #980 : 06. mars 2008, 17:34 »
tusen takk for d! da jeg kom inn på badet i morrest hang d to biletter til Bon Jovi på speilet fra Espen!! Så 18 juni drar vi til oslo!  espen er ikke like stor fan som meg...så sier bare hvor snill han er som gjør detter for meg! D blir kongebra!!! Å ja Espen sleit med syre i dag på trening..hihi..Love u sexy!!

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #981 : 06. mars 2008, 18:06 »
I dag er formen mer el mindre helt bra. Så når jeg fikk spørsmål om å være me på en "styrke" time på 3T sammen me min bedre halvdel tenkte jeg at det er en fin måte å bynne på igjen. For det skulle bare være styrke trening med egen kroppsvekt. Og det var mage, rygg, rompe og lår som skulle trenes! Det viste seg etter vært at det ble ganske så tungt!!! Dere kan selv prøve å ta 100reps knebøy uten vekt...Du vil få syre ut av en annen verden!!! Og etter ca 100reps da skal dere sitte i ned i ca halv knebøy å holde dær i 30sek eller lengre...Hoho det brenn noe gjævli... Smiley Slik var det på alle øvelser..Knebøy, utfall, innside lår, bakside lår, mage osv osv..Så den "lette" treninga som jeg skulle ha, ble omgjort til en 123kg kiz som nesten ikke klarte å gå på egne bein ut av 3T..haha... Men godt å komme i gang igjen da..Blir sikkert pisse stiv i morra da men...

Vil også si gratulerer me dagen til kjæresten min, Miss A, som i dag fyller 30år Smiley Du ser ut som du fortsatt er 20 min venn Wink

 Grin

Til Miss A. Gratulerer med dagen.  Cheesy
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #982 : 06. mars 2008, 18:53 »
Han skal nokk ikke slutte me strongman nei gitt Smiley

Likså greit at han ikke er med på Arnolds, det er liksom "ikke noe for han". Han havner langt ned på listene hver gang.

Han blir for "veik" til å hevde seg i toppskiltet på denne ultimate "STRONGMAN" konkuransen.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #983 : 06. mars 2008, 19:57 »
I dag er formen mer el mindre helt bra. Så når jeg fikk spørsmål om å være me på en "styrke" time på 3T sammen me min bedre halvdel tenkte jeg at det er en fin måte å bynne på igjen. For det skulle bare være styrke trening med egen kroppsvekt. Og det var mage, rygg, rompe og lår som skulle trenes! Det viste seg etter vært at det ble ganske så tungt!!! Dere kan selv prøve å ta 100reps knebøy uten vekt...Du vil få syre ut av en annen verden!!! Og etter ca 100reps da skal dere sitte i ned i ca halv knebøy å holde dær i 30sek eller lengre...Hoho det brenn noe gjævli... Smiley Slik var det på alle øvelser..Knebøy, utfall, innside lår, bakside lår, mage osv osv..Så den "lette" treninga som jeg skulle ha, ble omgjort til en 123kg kiz som nesten ikke klarte å gå på egne bein ut av 3T..haha... Men godt å komme i gang igjen da..Blir sikkert pisse stiv i morra da men...

Vil også si gratulerer me dagen til kjæresten min, Miss A, som i dag fyller 30år Smiley Du ser ut som du fortsatt er 20 min venn Wink
Hiver meg med på den gitt.  De få gangene jeg har prøvd noe pilates,yoga eller coretreninger med min fru så blir jeg dritsliten! 
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #984 : 06. mars 2008, 20:02 »
jenter/kvinner vil helst ha kondis og gutta styrke har jeg funnet ut Cheesy !
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Børge A. Fagerli

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 595
  • Honnør: 156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 595

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #985 : 07. mars 2008, 00:28 »
Bøs i et skikkelig "dreamy" pretty-boy bilde i denne artikkelen Cheesy:

http://www.iform.no/pub/art.php?id=1109
Personlig Trener
MyRevolution.no - sjekk våre nettsider for gode tilbud

Utlogget city

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 475
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 475

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #986 : 07. mars 2008, 00:29 »
jenter/kvinner vil helst ha kondis og gutta styrke har jeg funnet ut Cheesy !


så smart du er  Grin
Alder: 21 Vekt: ca 112-117kg Høyde: 180cm

Benk: 155kg
Knebøy: 220kg
Markløft: 280kg

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #987 : 07. mars 2008, 09:28 »
Bøs i et skikkelig "dreamy" pretty-boy bilde i denne artikkelen Cheesy:

http://www.iform.no/pub/art.php?id=1109

Jeg vet Wink

Hiver meg med på den gitt.  De få gangene jeg har prøvd noe pilates,yoga eller coretreninger med min fru så blir jeg dritsliten! 

Drit sliten er en ting..Nå i dag er jeg stiv som jeg ikke har vært på mange, mange år!! Låran e helt fuckt.....hoho..

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #988 : 07. mars 2008, 09:43 »
Grattis med dagen som var i går miss A.

Bra du har kommet deg igjen bøs, jeg er syk nå for tida, og har alt for mye energi til og sitte hjemme hele dagen. Hva gjorde du for å ikke gå helt i spinn ? Cheesy

Hold på å le litt da jeg så mariuz, rart og se han på dansegulvet i stedenfor på Arnold classic Strongman.
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #989 : 07. mars 2008, 09:46 »
Grattis med dagen som var i går miss A.

Bra du har kommet deg igjen bøs, jeg er syk nå for tida, og har alt for mye energi til og sitte hjemme hele dagen. Hva gjorde du for å ikke gå helt i spinn ? Cheesy

Hold på å le litt da jeg så mariuz, rart og se han på dansegulvet i stedenfor på Arnold classic Strongman.

Va jeg gjorde??hmmm..Hadde nesten 40 i feber æ..Så hadd ikke så my overskudd at det gjor nokka Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!