Espen Bøs Aune mot???

[Espen Bøs Aune]

Dagens økt:

Frontbøy:        120 2x8, 100 1x12
Karlsen squat: 100 3x15
Beinspark:      40kg 3x12
Baksiderlår:    40 3x12


Litt nervøs for frontbøyen og Karlsen me tanke på "buktrykk" osv, men gikk no greit. For uten at jeg blir utrolig sliten veldi fort

[miss A]

Det har nå kommet fram at enkelte er redde for å bli smitta av Espen på trening.... noe jeg ikke helt skjønner..? det heter kyssesyke for at d kan smitte ved NÆR kontakt...å nær kontakt har han kun med meg...å han hoster ikke oppi ansiktet på folk! At folk er redde er jo en ærlig sak det,men da er det bare å si til Espen at jeg velger å holde meg litt på avstand. det står det iverfall repekt av istede for å gå rundt å sladdre som en gjeng med kvinnfolk! nei d er vel heller på sin plass å støtte espen nå! Han er syk å NSM henger i en tynn tråd, så folk burde heller si at d er bra at han tar opp treninga igjen! Enkelte har åsså kommet med at det er smittsomt i 18 mnd...mulig det.men hvis det da smitter ved at man oppholder seg i samme rom så ville jo alle i hele norge ha kyssesyken i løpet av kort tid! Ved alle treningsenter vil d alltid være noen som ikke er friske som trener...man må ikke ha legeerklæring for å trene! nei dette er helt latterlig! Å de to siste dagene vi har trenet har det vært kun en par tre stykker på gymet...så hva er egentlig problemet? ei nær vennine av meg hadde kyssesyken...vi satt sammen på skolen hver dag mens hun var syk...å jeg ble ikke smitta...er heller ikke smitta nå...så at det er så smittsomt er bare sprøyt! ta dere sammen kjerringer!

[Espen Bøs Aune]

Så det så hehehe...You go girl hehe

[skylinepower]

Bra med litt trening!
synes du det er godt og ha mange reps iforhold til at du er syk.. ?
Hvis du er/blir garantert frisk denne uka, skal du da satse hardt til NSM eller?

[Einar B. Gilberg]

Espen bør settes på isolat på RIT. Det er ikke bra at han ferdes ute blant folk. Og det er en katastrofe at han drar på treningssenter og utsetter andre for stor smittefare. Jeg har sett han trene og han spytter mer eller mindre ufrivillig mye og ofte. Kjedelig å få ei klyse fra en kyssesyk klyse midt i ansiktet hvis man går forbi Bøs under ett markløft eller knebøy.

Vi snakkes om ett par år Espen - når du er smittefri!

[Espen Bøs Aune]

Bra med litt trening!
synes du det er godt og ha mange reps iforhold til at du er syk.. ?
Hvis du er/blir garantert frisk denne uka, skal du da satse hardt til NSM eller?

Hvist jeg blir frisk så satser jeg seff hardt mot nsm..Men at jeg blir frisk denne uka er vel det samme som å tro på Gud ( sorry OD ) Jeg satser på å bli frisk innen 4-6uker som legen gidde meg som det beste senarioet...Så det er mitt første mål nå. Å bli frisk..NSM kommer etter det...

Tror det er bedre å trene pisse lett og mere reps, enn å trene tyngre med få reps.Me tanke på buktrykket som ska være "skummelt"

[Espen Bøs Aune]

Espen bør settes på isolat på RIT. Det er ikke bra at han ferdes ute blant folk. Og det er en katastrofe at han drar på treningssenter og utsetter andre for stor smittefare. Jeg har sett han trene og han spytter mer eller mindre ufrivillig mye og ofte. Kjedelig å få ei klyse fra en kyssesyk klyse midt i ansiktet hvis man går forbi Bøs under ett markløft eller knebøy.

Vi snakkes om ett par år Espen - når du er smittefri!

Ja jeg er jo en mann som drar inn svarte dauen i Tr.heim by igjen føles det ut som...

[Einar B. Gilberg]

[Zuul]

jeg har et tips til bedre frontbøy nå. Jeg har tøyd en del med å sitte i dyp bøystilling, med en vektstang framme på knærne, slik at jeg kan lene meg bakover og tøye. Funker som faen. Setter meg ned rett i ryggen som en prest nå. Det betyr mer kraft til å skubbe, mindre til stabilisering. Sammen med å tøye så man kan bruke vektløftergrep bør det gjøre underverk

[miss A]

kyssene til bøs er som russisk rulett nå... Æ digge spenninga.. hihi

[Kris]

PM sendt

Vedder en hundrings på at miss A ikke blir smittet uansett

[JanB Diddl etc]

er heller ikke smitta nå...så at det er så smittsomt er bare sprøyt! ta dere sammen kjerringer!

Hvordan vet du det? Ikke skyld på meg hvis milten sprekker neste gang du driter.

[miss A]

Jenter driter ikke...visste du ikke d?

[city]

Jenter driter ikke...visste du ikke d?

tydeligvis ikke alle så har fått det me seg, men sånn så skog! han er vell livredd deg nå hehe??

[JanB Diddl etc]

Jenter driter ikke...visste du ikke d?

Å faen det har du rett i. Beklager. Men det hender de fiser på yogaen. Oftere enn gutta. Mye oftere.