avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1608293 ganger)

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1170 : 26. mars 2008, 13:19 »
stå over nsm08, spis og tren som en galing og kom inn til nsm09 140kg Wink
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget H.T.

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 141

Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1171 : 26. mars 2008, 17:26 »
nsm 08 haugen vs skog
nsm 09 haugen, skog, rørbakken og aune
nsm 10 haugen, skog, rørbakken, aune, bjerke og gjerdum. og selvfølgelig odd haugen. still going strong =)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1172 : 27. mars 2008, 08:57 »
stå over nsm08, spis og tren som en galing og kom inn til nsm09 140kg Wink

Tja tanken har jo streifet meg. Sette meg en ett års plan nå og stille i NSM 09 sterkere enn aldri før..Komme inn me 300 RAW Bøy(360 m/utstyr ::dry:Smiley, 260 RAW Benk(Bruker ikke og kommer aldri til å bruke drakt >Cheesy), 340 RAW Mark(370 Mark m/drakt ::dry:Smiley og 170 i Press....Hoho Smiley Me påfølgende styrke i strongman øvelsene seff!!! Og en kroppsvekt på ca 135kg..Jeg kan ikke bli mye tyngre me tanke på høyden min..Skal jo klare å røre meg også Grin

Men jeg gir ikke opp håpet enda, me tanke på årest NSM...Vifter ikke med det hvtite flagget før jeg må

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1173 : 27. mars 2008, 09:15 »
Tja tanken har jo streifet meg. Sette meg en ett års plan nå og stille i NSM 09 sterkere enn aldri før..Komme inn me 300 RAW Bøy(360 m/utstyr ::dry:Smiley, 260 RAW Benk(Bruker ikke og kommer aldri til å bruke drakt >Cheesy), 340 RAW Mark(370 Mark m/drakt ::dry:Smiley og 170 i Press....Hoho Smiley Me påfølgende styrke i strongman øvelsene seff!!! Og en kroppsvekt på ca 135kg..Jeg kan ikke bli mye tyngre me tanke på høyden min..Skal jo klare å røre meg også Grin

Men jeg gir ikke opp håpet enda, me tanke på årest NSM...Vifter ikke med det hvtite flagget før jeg må

Det er godt å høre. bare bli frisk nå så får du trent litt skal du se.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Roy Holte

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 348
  • Honnør: 406
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 348

  • I`ll see you when Ragnarok begins.....
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1174 : 27. mars 2008, 17:59 »
Tja tanken har jo streifet meg. Sette meg en ett års plan nå og stille i NSM 09 sterkere enn aldri før..Komme inn me 300 RAW Bøy(360 m/utstyr ::dry:Smiley, 260 RAW Benk(Bruker ikke og kommer aldri til å bruke drakt >Cheesy), 340 RAW Mark(370 Mark m/drakt ::dry:Smiley og 170 i Press....Hoho Smiley Me påfølgende styrke i strongman øvelsene seff!!! Og en kroppsvekt på ca 135kg..Jeg kan ikke bli mye tyngre me tanke på høyden min..Skal jo klare å røre meg også Grin

Men jeg gir ikke opp håpet enda, me tanke på årest NSM...Vifter ikke med det hvtite flagget før jeg må

Ikke mere;)


3xNSM 2000-2001-2002
2xIPF World Champion Benchpress
IPF European Champion Benchpress
IPF Nordic Benchpress Overall Champion
5x Norweigian Benchpress Champion

EX-IPF World Benchpress record holder-125kg Powerlift with 326kg
EX-IPF World Bencpress record holder-125kg-singellift with 327kg

EX-Strongman
EX-Powerlifter
EX-Benchpresser

www.strongmanroyholte-webshop.no
www.strongmanroyholte.no


Give them nothing...but take from them everything!

I`ll be back........I`ll raise again!and again...and again...my spirit they never get!

May GOD have mercy upon my enemies
......because I won`t!

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1175 : 27. mars 2008, 22:53 »
Ikke mere;)

Må jo la de andre få en liten sjangse også da vett...HoHo Wink

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1176 : 27. mars 2008, 22:56 »
Bra trening for deg i dag tjukkas. Verre med meg Sad

Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1177 : 27. mars 2008, 23:00 »
Bra trening for deg i dag tjukkas. Verre med meg Sad



Bra?? Tja bra i forhold til hvordan ting er, så var det en forbedrig hvertfall Smiley Din trening ut ifra det du fortalte meg kan diskuteres ja Wink hihi

Utlogget Kris

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 408
  • Honnør: 1067
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 408

Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1178 : 27. mars 2008, 23:01 »
Ser du litt lysere på ting nå, Espen? Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1179 : 27. mars 2008, 23:02 »
Bra?? Tja bra i forhold til hvordan ting er, så var det en forbedrig hvertfall Smiley Din trening ut ifra det du fortalte meg kan diskuteres ja Wink hihi

Du vet, norgesmester på oppturer og nedturer på trening.... Sattan.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1180 : 27. mars 2008, 23:05 »
Ser du litt lysere på ting nå, Espen? Smiley

Tja gjør det..Sliter veldi med bøy og mark da..Men bryst og press går okay...Vet ikke helt hvorfor..Er 8 uker til NSM 08..Tiden går...Men det hvite flagg er ikke oppe enda Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1181 : 27. mars 2008, 23:07 »
Du vet, norgesmester på oppturer og nedturer på trening.... Sattan.

ESSZ Smiley

Utlogget Kris

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 408
  • Honnør: 1067
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 408

Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1182 : 27. mars 2008, 23:09 »
Tenk tilbake på skrekkscenarioene du forestilte deg - godt hjulpet av andre Wink Kan bare gå én vei nå   2thumbsup

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1183 : 27. mars 2008, 23:14 »
Tenk tilbake på skrekkscenarioene du forestilte deg - godt hjulpet av andre Wink Kan bare gå én vei nå   2thumbsup

Joa..Har nokk ikke fått det så hardt som de fleste skulle ha det til Smiley Men alikevel er det ikke den beste oppkjøringa til ett NSM liksm Smiley jeg kan jo slite litt lengre me å få opp styrken selv om jeg blir frisk på "verdier" osv...Det vil bare tiden vise...Men er "heldig" me å ikke ha fått det slik som mange andre har fått det..Syk i mange mnd osv osv...Og det er jeg veldi gla for Smiley Smiley

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1184 : 27. mars 2008, 23:19 »
når er det dere skulle til em??

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!