Espen Bøs Aune mot???

[Espen Bøs Aune]

Haha, vittigste med det hele var oksen "Boes" som var relatert klipp http://www.youtube.com/watch?v=QCcB9l80vuU&NR=1

Fin den hehe...

[Espen Bøs Aune]

Hadde ny lege time på fredag som var..Og det var posetivt Verdier hadde gått ytterlig ned..Noe som er veldi bra synes jeg..Så den lille treningen jeg har gjort har ikke gått utover noe på verdiene min hvertfall. Det legen min nå er "redd" for er at jeg kjører for hardt for fort nå som jeg snart er frisk..Slik at jeg evt får en etter virkning. Men det måtte jeg på en måte kjenne på selv...Må virkelig kjenne på kroppen og høre etter hva den forteller meg..Noe som egentlig er mitt største prob ang trening Men må vel "lære" meg det nå da..hehe..For tar dette seriøst..skal ikke ødelegge x antall mnd me trening bare for å komme fort tilbake liksom..Jeg kommer uansett tilbake...Og da e det Æ som mene ALVOR > (sitat Skog NSM07) Når det blir er usikkert..Om det er om 2, 4, 8, eller 12uker til jeg kan bynne å trene stein hardt igjen er det kroppen min som avgjør...Skal kutte ned treningen til 3 dager i uka nå for å få mere hvile. Så håper vi at kroppen ragerer bra på det....Og har håpet om NSM 08 enda :

NSM 09 skal 100% sikkert bli min konk...Da skal Dere se hvem som virkelig er Norges Sterkeste Mann!!! Essz

PS: kommer til å føre litt trening i loggen fremover...Så Dere kan se hvor lett en strongman kan trene hehe

[Egil Skallagrimsson]

Jeg tror du gjør riktig å i kutte ned, og trene kvalitet når du først trener!

Du kan kvalifisere deg til Storefjell og Nordisk selv med 3 - 4plass på NSM08 Jeg tror du vil gjøre en god prestasjon og profil, selv om du har fått trent lite.

[JanB Diddl etc]

Kan jo være en "blessing in disguise" dette. Du tvinges til å ta det mer med ro slik at kroppen får en (sannsynligvis) etterlengtet hvilepause, og så kommer du tilbake noe så inn i hælvete og knuser alle.

[Espen Bøs Aune]

Jeg tror du gjør riktig å i kutte ned, og trene kvalitet når du først trener!

Du kan kvalifisere deg til Storefjell og Nordisk selv med 3 - 4plass på NSM08 Jeg tror du vil gjøre en god prestasjon og profil, selv om du har fått trent lite.

ja trur jeg gjør riktig å gå ned på antall dager å trene på jeg også...

Og vet seff at me 3 el 4.pl i NSM kan kvalle meg til større konker, men om jeg klarer det er en annen sak..Det vil tiden vise...Når jeg er 100% frisk meldt skal jeg røre litt på strongman øvelser..Så får vi se hva som skjer... But it ain't over before the fat lady sings

[Espen Bøs Aune]

Kan jo være en "blessing in disguise" dette. Du tvinges til å ta det mer med ro slik at kroppen får en (sannsynligvis) etterlengtet hvilepause, og så kommer du tilbake noe så inn i hælvete og knuser alle.

Det er akkurat den tanken som holder meg motivert for tiden At jeg kommer tilbake til NSM 09 i en helvettes form..hohoho....

[JanB Diddl etc]

Det er akkurat den tanken som holder meg motivert for tiden At jeg kommer tilbake til NSM 09 i en helvettes form..hohoho....

Ja det er akkurat det som kommer til å skje. Ser det når jeg lukker øynene.

[Espen Bøs Aune]

Ja det er akkurat det som kommer til å skje. Ser det når jeg lukker øynene.

Aaahhhh....Godt å høre

[Hakono]

lenge siden noe har blitt skrevet her, Hvordan er formen ? og kommer formen seg opp før NSM 08 ?

[Espen Bøs Aune]

Trente i går feks...

145 i bøy, 130 i benk og 200 i mark...Treng vel ikke å si mere enn det.... Va ikke masse reps på de vektene heller...Kommer til å bli i stor form til NSM me disse vektene

Eneste posetive er at jeg blir friskere og friskere kjenner på kroppen at jeg tåler mere og mere trening liksom..Uten å bli så alt for sliten.

[Espen Bøs Aune]

2 økter i dag Var først på gymmet og tok noen sett 8reps på 140kg bøy, litt benk og litt mark og en del andre "tulle" øvelser..Var på kvelden på "fotoshoot" for iform i snikkerbua.Til en artikkel som kommer ut om noen uker.En artikkel om trønderbataljonen,Strongman utøverne. Dette var første gang jeg har rørt strongman utstyr siden fitnessmessa og sykdom..Fy F alt var tungt!!! Men måttte løfte litt siden det skulle taes bilder..Gikk en 20m strektning me 345 i yoke, samme strektning me 135 farmer, litt apollons og stein..Og ja, glemte nesten at jeg tok noen flipp på 450 dekket også..Alt var veldi tungt, men okay på yoke..Det var første gang jeg har rørt yoken siden konken som var på Kaliber i August i fjor. Og gikk den på grus vei i oppoverbakken..hoho..Vi oppe i nord har ikke de samme trenings forholdene som kanskje den/de "tynningene" har i vest, men vi er HARDCORE. We do it in the rain, we do it in the snow, we do it HARDCORE!!!! ESSZ

Ang kyssesyken så har jeg følt meg ok på trening, men nå når jeg kjennte på strongman utstyret kjenner jeg at formen er langt ifra dær den burde være..Men det skal sies at jeg hadde heller ingen "guts" når jeg løftet. Men skal være ærlig å si at lyse i tunellen ble litt mørkere..Hjalp ikke stort å se Skog og Vegar leke seg me vektene heller..Men,men..sonn er det..Og jeg vet jeg kommer stein sterkt tilbake, bare den allmenne helse tilstanden min blir bra igjen Skal til legen igjen på mandag, og kan ikke tro noe annet enn at jeg blitt enda mere frisk. Time vil sjå...

PEACE OUT

[city]

Kom deg til sengs!!! 
hva me og feite deg opp??? spis et par hamburgere til dagen, legg på deg på ca 10kg det hjelper på formen og styrken  de fleste er jo tyngre enn deg. så et et par ti talls kilo vil bare gjøre deg godt.

God natt 

[VegarGjerdrum]

Tror ikke styrken er så ille, var nok mer gutsen!! Bildene blir råe tror jeg! Formen kommer sakte men sikkert. Tror ikke det er mange i historien som har gått 350kg yoke i lett gjørne om motbakke noen uker etter kyssesyken... Kanskje ny verdensrekord!

[VegarGjerdrum]

Kom deg til sengs!!! 
hva me og feite deg opp??? spis et par hamburgere til dagen, legg på deg på ca 10kg det hjelper på formen og styrken  de fleste er jo tyngre enn deg. så et et par ti talls kilo vil bare gjøre deg godt.

God natt 

Han blir feit som faan skal du se, bare han blir frisk og rask igjen. Men tror han bør begrense seg til 130kg Espen Sirkelen Aune!

[city]

liker godt de gamle bildene av "bolla bøs"  rund i fjeset og H-melka i hånda!!

140kg minst!!!! bør han være