avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1610395 ganger)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1215 : 05. april 2008, 02:27 »
Sirkelen som sagt, ikke kvadraten Smiley
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1216 : 05. april 2008, 11:23 »
Denne ble lagt ut for 2dager siden.
Men kommer det en nyere med bilder og treningsprat senere da eller?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1217 : 05. april 2008, 12:49 »
Denne ble lagt ut for 2dager siden.
Men kommer det en nyere med bilder og treningsprat senere da eller?

Rett etter Oslo GP sånn ca.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1218 : 06. april 2008, 15:01 »
Tror ikke det er mange i historien som har gått 350kg yoke i lett gjørne om motbakke noen uker etter kyssesyken... Kanskje ny verdensrekord! Smiley

Ja vi si at det va verdensrekord Wink

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1219 : 06. april 2008, 15:14 »
liker godt de gamle bildene av "bolla bøs"  Grin rund i fjeset og H-melka i hånda!!

140kg minst!!!! bør han være

140kg!?! HoHo...EZZS Smiley Mariuzs og Derek er like høy som meg og 135-40kg. Det må være målet, man må sikte høyt vett Wink

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1220 : 07. april 2008, 22:29 »
Lege time i dag Smiley Og jeg er nå nesten helt frisk!!!! ESSZ Wink Så det har gått fort..Jeg feiret me å trykke litt til på trening...

5x8 170kg Bøy, 5x8 140kg smalbenk..litt strakmark,good morning og push down..Fulgte ett mengde prog jeg hadde liggende...Det var ikke lett, men så er det en stund siden jeg har tynt kroppen litt også da...

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1221 : 08. april 2008, 08:14 »
utrolig bra du kommer deg! Du kommer deg fort, så bare Stå på videre!
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1222 : 08. april 2008, 08:38 »
utrolig bra du kommer deg! Du kommer deg fort, så bare Stå på videre!

Ja verdier osv har kommet seg ganske fort synes jeg..Så nå vil det bare vise seg om styrken kommer like fort tilbake....Time vil sjå...

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Kjemper mot kyssesyken
« #1223 : 08. april 2008, 14:00 »
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=69978.msg989901;boardseen#new

Har tatt den tøffe avgjørelsen Undecided Har egentlig kjent det på meg den siste uka at jeg ikke har noe i NSM 08 å gjøre, men har liksom ikke ville gitt opp. Men etter jeg kjente på strongman utstyret på fredag, så har jeg tenkt hele helga å kommet fram til at jeg ikke stille og lar en annen få sjangsen istede. Så får jeg satse på evt konker på sein sommer'n/høsten.

Kommer til å komme ned til Gol for å se på NSM seff og håper jeg kan få en rolle i showet :Smiley

Så nå blir loggen gjort om til "Veien mot NSM 09" >Cheesy

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1224 : 08. april 2008, 14:08 »
Vær snill og støtt Skog så kanskje du får ett solarium som gave. Han er nesten sikret et splitter nytt solarium skjønner du, men han får ikke plass i det. Ved nærmere ettertanke tror jeg ikke du får solariumet likevel. Jeg er sikker på at dama hans slår klørne i det. Så da får du heller kjøpe deg solarium selv om du vil ha det hjemme. Så det så.
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1225 : 08. april 2008, 14:09 »
Respekt til deg, Aune!

Jeg har akkurat snakket med en ambivalent Carl Yngvar, som var glad for sjansen, men som ikke jublet høyt fordi han syns nok det var litt spesiellt at du måtte trekke deg på den måten du nå gjorde.. Smiley

Hn er spent og kommer nok til å gjøre en kjempeinnsats!

Utlogget Charro

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 205
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1226 : 08. april 2008, 14:18 »
2009 blir det store ESZZ-året!  >Cheesy

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1227 : 08. april 2008, 14:25 »
2009 blir det store ESSZ året ja..Det er det året Trønderbataljonen tar over styrke norge Smiley Jeg, Vegar og Skog i strongman og KK67 gutta innen styrkeløft Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1228 : 08. april 2008, 14:35 »
Vær snill og støtt Skog så kanskje du får ett solarium som gave. Han er nesten sikret et splitter nytt solarium skjønner du, men han får ikke plass i det. Ved nærmere ettertanke tror jeg ikke du får solariumet likevel. Jeg er sikker på at dama hans slår klørne i det. Så da får du heller kjøpe deg solarium selv om du vil ha det hjemme. Så det så.

Klare mæ fint uten soliarum æ azza Wink

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 540
  • Honnør: 388
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 540

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1229 : 08. april 2008, 14:51 »
Respekt til deg, Aune!

Jeg har akkurat snakket med en ambivalent Carl Yngvar, som var glad for sjansen, men som ikke jublet høyt fordi han syns nok det var litt spesiellt at du måtte trekke deg på den måten du nå gjorde.. Smiley

Hn er spent og kommer nok til å gjøre en kjempeinnsats!


Ja, du får ha takk for plassen Espen, men det er kjedelig at det ble som det ble for din del  Undecided Stå på Smiley

Jeg er spent ja  woot Veldig spent.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!