Skrevet av Emne: gjør comeback i ting jeg kan...  (Lest 295125 ganger)

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1845 : 26. mars 2010, 20:42 »
Siden det var fredda`n, så blei det obligatorisk posering! Faan for en form!! Var så rå at jeg må ta noen øl og litt usunn mat ikveld. Kan jo ikke gå rundt med sånn offseasonform.. Virker jo helt mongo, og folk kan tru jeg briefer.. Må se å få opp fettprosenten fort.

Skulle ønske jeg hadde samme problemet! HAHA
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1846 : 26. mars 2010, 20:42 »
Da var vi kommet til Uke 5 - Dag 5

Knebøy: 7 sett opp til 162,5 kg, gikk greit, bortsett fra 1 rep som jeg knota litt på.

Benk: 7 sett opp til 140 kg.  Overraskende greit

Benk m/hantler: 4 sett - Skulle bare opp til 37,5 hantler, men var så lett at jeg tok 52 hantler på siste.

Rygghev m/ statisk stopp 3x10 sek, 4 sett m/15 kg

Supersetta Nedtrekk foran med sidehev.

Siden det var fredda`n, så blei det obligatorisk posering! Faan for en form!! Var så rå at jeg må ta noen øl og litt usunn mat ikveld. Kan jo ikke gå rundt med sånn offseasonform.. Virker jo helt mongo, og folk kan tru jeg briefer.. Må se å få opp fettprosenten fort.

du skriver 7 sett opp til xxx kg osv... hvor mange reps er det snakk om da? Smiley
tenker automatisk at det er få reps siden det er er styrkeløft program du/dere følger nå.. men gjerne utdyp litt Smiley

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1847 : 26. mars 2010, 20:56 »
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget Nann-Rosita

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 745
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 745

  • Andsnes i Loppa
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1848 : 26. mars 2010, 20:57 »
hvordan blir man så brun?
Melanotan ....
Medlem av Ragnarokk KFK 


«Problemet med noen kvinner er at de blir så opprømt av ingenting - for deretter å gå hen og gifte seg med han.» - Cher

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1849 : 26. mars 2010, 21:03 »
og det sier han uten ett eneste bilde å vise til!

Kan`ke, du hadde blitt spinnvill  Wink

Hvordan denne flodhesten endte opp i mitt innlegg må du ikke spør meg om, men den skal få lov til å være der siden den var så søt ...  Grin


Bara Apaco som fryktelig gjerne ville ha bilde av seg selv i tråden min  Smiley

du skriver 7 sett opp til xxx kg osv... hvor mange reps er det snakk om da? Smiley
tenker automatisk at det er få reps siden det er er styrkeløft program du/dere følger nå.. men gjerne utdyp litt Smiley

Du har helt rett, de to siste setta både på bøy & benk er 2`ere.
Vektene er nok barneskirenn for en styrkeløfter, men jeg er bare en svak hobbybygger.
Og jeg tenker Egil bare gleder seg til å en vakker dag få knuse meg på trening  Grin
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1850 : 26. mars 2010, 21:08 »
Kan`ke, du hadde blitt spinnvill  Wink

Bara Apaco som fryktelig gjerne ville ha bilde av seg selv i tråden min  Smiley

Du har helt rett, de to siste setta både på bøy & benk er 2`ere.
Vektene er nok barneskirenn for en styrkeløfter, men jeg er bare en svak hobbybygger.
Og jeg tenker Egil bare gleder seg til å en vakker dag få knuse meg på trening  Grin
det ville ikke gitt meg glede.... Det er innlysende at en feit kraftplugg på 120 tar mer enn en lav classicbygger i de fleste øvelser.... Smiley

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1851 : 26. mars 2010, 21:12 »
det ville ikke gitt meg glede.... Det er innlysende at en feit kraftplugg på 120 tar mer enn en lav classicbygger i de fleste øvelser.... Smiley

Haha, ikke prøv deg!!
Jeg veit du ville fått en indre tilfredsstillelse av å gruse meg  I Love You
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1852 : 26. mars 2010, 21:13 »
det ville ikke gitt meg glede.... Det er innlysende at en feit kraftplugg på 120 tar mer enn en lav classicbygger i de fleste øvelser.... Smiley


Vektene er nok barneskirenn for en styrkeløfter, men jeg er bare en svak hobbybygger.
Og jeg tenker Egil bare gleder seg til å en vakker dag få knuse meg på trening  Grin

Haha, ikke prøv deg!!
Jeg veit du ville fått en indre tilfredsstillelse av å gruse meg  I Love You
*sukk* Aner jeg ei snarlig trening på Toppform hvor dagens topic blir strongman beats classic - eller omvendt? ;)g
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1853 : 26. mars 2010, 21:15 »
Haha, ikke prøv deg!!
Jeg veit du ville fått en indre tilfredsstillelse av å gruse meg  I Love You
Helt ærlig....

Du er så lite opptatt av hvor mye du selv løfter, og ville ikke vist et fnugg av ergrelse over å bli gruset.... DERFOR ville det ikke gitt meg glede!

Men å ta Knut Øynes, feks i roing, 20 reps bøy eller bicepscurl.... DET ruler, for da kan man helt klart føle og se ergrelsen....hehe!

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1854 : 26. mars 2010, 21:23 »
Helt ærlig....

Du er så lite opptatt av hvor mye du selv løfter, og ville ikke vist et fnugg av ergrelse over å bli gruset.... DERFOR ville det ikke gitt meg glede!

Men å ta Knut Øynes, feks i roing, 20 reps bøy eller bicepscurl.... DET ruler, for da kan man helt klart føle og se ergrelsen....hehe!

Hehe, fa.. du begynner å kjenne meg nå, så punkt en var right on  Grin I train for looks  Grin

Og til punkt 2 kan jeg bare si: Been there, done that  2thumbsup Og du veit jo vilke følelser det bringer

" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1855 : 26. mars 2010, 21:29 »
Kan`ke, du hadde blitt spinnvill  Wink


 
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1856 : 26. mars 2010, 21:40 »
*sukk* Aner jeg ei snarlig trening på Toppform hvor dagens topic blir strongman beats classic - eller omvendt? ;)g

Det kan jo godt skje  Cheesy for jeg ønsker jo såklart å gi noe tilbake til mannen din  Wink

Men først har jeg 11 uker igjen av programmet mitt. Alt jeg gjør nå står skrevet svart på hvitt, og for de neste 11 ukene skal det gjennomføres  Cheesy
Kan ikke drive å teste manndommen i denne perioden, det ville jo være å ødelegge tilliten til Ivrig Pingle!
Så nærmere sommer`n går greit! i mellomtiden skal jeg passe på å få på meg litt fett  Food


Shit! Nå begynner jeg å skjønne alle disse kidsa på forumet som absolutt ikke liker damer med muskler, og syns det er forferdelig å se på  :Smiley (ref. tråden "sexy eller ikke" Og at Kristine har alt for mye muskler)
Når jeg ser meg i speilet nå blir jeg nesten litt skremt selv Huh
Må egentlig bare slutte tvert med denne treninga, og starte å drikke øl hver dag...... Bedre med tønne enn sixpack liksom!

PS! I dette innlegget kan det forekomme snev av ironi  woot



Du sitter å leser Treningsforummagasinet ja! Nileser...

( Fortsatt litt ironi da  Wink)
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1857 : 26. mars 2010, 21:41 »

Du sitter å leser Treningsforummagasinet ja! Nileser...

( Fortsatt litt ironi da  Wink)

det er derfor jeg liker ELDRE menn best: de er så trygge på seg selv :Smiley
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1858 : 26. mars 2010, 22:01 »
det er derfor jeg liker ELDRE menn best: de er så trygge på seg selv :Smiley

Eldre  :Smiley pfuiii, jeg er snart 30  Wink


En liten film av meg og Daniel en fredagskveld. Inneholder også litt posing  Smiley

http://www.youtube.com/watch?v=FG0Lxjldlas#noexternalembed
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1859 : 26. mars 2010, 22:18 »
Eldre  :Smiley pfuiii, jeg er snart 30  Wink

faen. da er du for ung for meg.


En liten film av meg og Daniel en fredagskveld. Inneholder også litt posing  Smiley


http://www.youtube.com/watch?v=FG0Lxjldlas#noexternalembed

hvilken bolig for vanskeligstilte har dere rømt fra?
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!