Greilja kardio

[Going the distance]

Forbrenner man først og fremst fett ved Greilja kardio eller vil man også øke kondisjonen?

[Eirik Dolega]

Du forbrenner masse kalorier, og øker kondisjonen utav helvete=) Anaerob trening er bra for hjertet!

[Going the distance]

okei.. Var forøvrig ikke meningen at denne tråden skulle havene i "åpent forum"..

[Going the distance]

Har googlet litt og det virker som om ting bare skjer helt av seg selv når man kjører det gerilja kardio programmet på 8 uker. Er det virkelig så effektivt fettforbrennings metode. Trenger man ikke tenke på kosten?

Forøvrig; vil jeg ha noen nytte av og kjøre dette, vil bli senete og satser på lengre distanser. Er vel bra med variasjon tenker jeg, og dettte kunne kanskje være en grei måte.

[ohlol]

Du må alltid tenke på kosten

[Going the distance]

Vet det. Var for og sette ting litt på spissen ;P

[proteingutn]

Bra navn på tråden..

[Treneral]

Jeg har også googlet litt, og fant faktisk ingenting på Greilja kardio.. rart

[Treneral]

Trenger man ikke tenke på kosten?

Nei du kan spise 300 hamburgere i sekundet uten å legge på deg. takk for meg og god natt

[Kpt. Plumbonite]

Nei du kan spise 300 hamburgere i sekundet uten å legge på deg. takk for meg og god natt

Men det fordrer selfølgelig at du spiser de 300 hamburgerene mens du er i grill-kardio-økta.

Kosthold er for pyser, så kjør på.

Se på Elvis, bare burgere og milkshake.

Og ingen kan betvile at han er kongen. (vet ikke om han trente grill-kardio, dog)

[proteingutn]

Yes, sirre! Elvis, ripped like a pig!

[Kpt. Plumbonite]

Det som slo meg er at bakepulver-loading (sodium bicarbonate) må være midt i blinken for greilja-kardio. Den skal gi gode egenskaper når man kjører så godt som max-intensitet i 1-7 minutter. Skal motarbeide oppbyggingen av melkesyre.

Lurer på om det var 4-5 teskjer (eller var det spiseskjeer?) man skulle ta 1-2 timer før trening.

Så vidt jeg vet står det ikke på dopinglisten heller, men er dog forbudt brukt i hunde og hesteveddeløp.

Store ulempen er at det er sterkt lakserende, så man må kjøre øktene sine nær en dass. Eller legge igjen skammen hjemme.

[proteingutn]

Heheheh.. Kardio er oppskrytt uansett så...  :

[GAMMERN]

Det som slo meg er at bakepulver-loading (sodium bicarbonate) må være midt i blinken for greilja-kardio. Den skal gi gode egenskaper når man kjører så godt som max-intensitet i 1-7 minutter. Skal motarbeide oppbyggingen av melkesyre.

Lurer på om det var 4-5 teskjer (eller var det spiseskjeer?) man skulle ta 1-2 timer før trening.

Så vidt jeg vet står det ikke på dopinglisten heller, men er dog forbudt brukt i hunde og hesteveddeløp.

Store ulempen er at det er sterkt lakserende, så man må kjøre øktene sine nær en dass. Eller legge igjen skammen hjemme.

Bakepulver er DRITBRA 

[sjef1]

Jeg har også googlet litt, og fant faktisk ingenting på Greilja kardio.. rart

whaha..jeg ler