"Bland deg en havreshake" Forklar blandingsforhold da for f!?

[Hee1o]

Du må ikke ha mixer
1.Ha havregryn i en stor kopp eller bolle, og fyll opp med varmt vann til litt over havregryna. La det stå å svelle noen minutter (jo lengre jo bedre).
- Har du ikke tilgang på varmt vann, så sett det enten i vann over natta, eller putt det i en shaker før du drar hjemmefra, så skal det være klart når du kommer på skole/jobb.
2.Så heller du litt kaldt vann over, og deretter proteinpulver.
3.Da er det bare å blande dette sammen med skjea du skal spise med.

Det funker helt greit.

Bon appétit

Var ikke litt av poenget å slippe å bruke skje?

[F..Frank]

 

Var ikke litt av poenget å slippe å bruke skje?

Det var ett forslag til han som ikke hadde mixer.
Hvis det er vanskelig å bruke skje (Det var ihvertfall noe av det første jeg lærte (ironi) : ) så er det bare å bruke mer vann eller melk...

[MortenHBH]

Min havreshake ser slik ut:

3 dl vann
60 g havregryn BLÅ
55 g microwhey (sjokolade)
Strø litt kanel oppi, risten også setter du den i kjøleskapet.
Drikk/spis den dagen etterpå.

Smaker smell godt.

[VP]

Hva med havremel? Blir jo mye lettere å blande ut?

Fullstendig enig!